تؤثر على القلب.. احذروا الاستخدام العشوائي لأقراص الأوميجا 3
تاريخ النشر: 7th, August 2025 GMT
رغم الشهرة الواسعة التي تحظى بها مكملات أوميجا 3 (زيت السمك) باعتبارها داعمًا لصحة القلب والمخ، إلا أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة.
مخاطر الإفراط في تناول الأوميجا 3 زيت السمكفقد حذر الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب الأسبق، من الاستخدام العشوائي لمكمل الأوميجا 3 دون إشراف طبي.
وأوضح د. جمال، أن هذه المكملات ليست فيتامينًا عامًا يمكن تناوله دون داعٍ، مشددًا على أنها تُستخدم بشكل أساسي كعلاج لحالات ارتفاع الدهون الثلاثية، ويجب أن يحدد الطبيب الجرعة ومدى الحاجة لها وفقًا للحالة الصحية لكل فرد.
وأضاف جمال شعبان، إلى أن تناول أوميجا 3 بشكل مفرط من قِبل الأصحاء أو لأغراض وقائية قد لا يكون آمنًا دائمًا، مشيرًا إلى أن دراسات علمية حديثة ربطت بين الإفراط في استهلاكها وبين زيادة خطر الإصابة باضطراب الذبذبة الأذينية، وهو أحد أنواع اضطرابات نظم القلب.
وأكد جمال شعبان، أن الحصول على الأوميجا 3 من مصادرها الطبيعية يظل الخيار الأفضل، موضحًا أن تناول الأسماك الطازجة مثل السلمون، الماكريل، والتونة بمعدل أقل من 4 مرات أسبوعيًا يعتبر أكثر فاعلية وفائدة من الاعتماد على الأقراص المصنعة.
وفي ختام تصريحاته، شدد د. جمال شعبان على أهمية الرجوع للطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، حتى وإن بدا آمنًا، لتجنب أية مضاعفات صحية غير متوقعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أوميجا 3 زيت السمك صحة القلب ارتفاع الدهون الثلاثية الذبذبة الأذينية الأسماك الطازجة السلمون الماكريل التونة جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
مناقشة سبل الحفاظ على الحوض المائي من الاستنزاف والحفر العشوائي في عمران
الثورة نت/..
ناقشت لجنة حوض عمران المائي في اجتماعها اليوم برئاسة المحافظ الدكتور فيصل جعمان، سبل الحفاظ على الحوض وحمايته من الاستنزاف والحفر العشوائي.
واستعرض الاجتماع الذي ضم عضو مجلس الشورى يحيى عشيش وأمين عام محلي المحافظة صالح المخلوس، ووكيل المحافظة محمد المتوكل وأعضاء لجنة الحوض، عددا من الطلبات المقدمة للجنة لمنح تراخيص حفر وتعميق وصيانة آبار جديدة في منطقة الحوض.
وأقر الاجتماع منع حفر الآبار عشوائيا، وضبط المخالفين والعمل وفقاً للأنظمة واللوائح القانونية، حفاظًا على مصادر المياه وتنميتها، وحماية المخزون المائي من الاستنزاف.
كما أقر توقيف حفر الآبار الجديدة في مديريتي خمر وبني صريم بسبب انخفاض منسوب المياه في المنطقة بشكل حاد.
وفي الاجتماع، أكد المحافظ جعمان ضرورة اتخاذ الإجراءات القانونية إزاء أي مخالفات في حفر الآبار، العشوائية لما تمثله من خطر على حوض عمران المائي.. لافتا إلى أهمية إنفاذ القانون للحفاظ على المياه الجوفية من خلال منع إصدار تراخيص حفر الآبار في المناطق المهددة بالجفاف واتخاذ الإجراءات اللازمة لتنمية وتغذية المصادر المائية على مستوى المحافظة والمديريات.
وأشار إلى أهمية تحري اللجنة، الدقة فيما يتعلق بقبول أو رفض الطلبات المقدمة إليها سواء حفر آبار جديدة أو تعميق أو طلبات مؤجلة، حفاظًا على مياه الحوض والمخزون المائي بالمحافظة وحمايته من الاستنزاف الجائر.
فيما استعرض مدير فرع هيئة الموارد والمنشآت المائية المهندس فهد السفياني، الملفات المقدمة للفرع لمنحها تراخيص حفر آبار جديدة وطلبات إعادة النظر ومؤجلة، وما تم تنفيذه من قرارات اللجنة في اجتماعها السابق.
وتطرق إلى المواقع المحددة للطلبات المقدمة وتفاصيلها ومبررات تقديم الطلبات ومدى قانونيتها والملاحظات الفنية لها.. مؤكدا أن الحفاظ على الثروة المائية مسؤولية الجميع ويتطلب تضافر الجهود لتعزيز دور هيئة الموارد المائية وفروعها ووضع الضوابط لعملية الحفر بموجب القانون.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة