أبرزها المانجو.. فواكه ترفع سكر الدم بشكل حاد
تاريخ النشر: 15th, August 2025 GMT
بعض الفواكه لها القدرة على رفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد، ولذلك قد يكون تناولها خطيرًا على مرضى السكري.
. طريقة صحية لتحضير زبدة اللوز في المنزل
وقد حدد خبير التغذية البريطاني مايكل موسلي الفواكه التي ترفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد، ووفقًا للخبير، تشترك هذه الفواكه في عامل واحد، وهو ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم (GI)، فارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم يعني أن الكربوهيدرات تُمتص وتُعالج بسرعة بعد تناولها، ما يؤدي إلى ارتفاع حاد في تركيز الجلوكوز (السكر) في الدم.
والمانجو والأناناس والبطيخ والموز وغيرها من الفواكه الاستوائية الحلوة يمكن أن تضر مرضى السكري بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات السريعة"، كما وصف الخبير الفواكه بأنها "خبيثة".
ونصح مرضى السكري بتناول فاكهة أكثر أمانًا في هذا الصدد، مثل التوت والتفاح والكمثرى.
كما حذر الخبير من الإفراط في تناول المنتجات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، إذ يمنع تناولها المتكرر الجسم من الحفاظ على مستوى سكر الدم مستقرًا، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر السكري مرضى السكري مستوى السكر الكربوهيدرات المانجو الأناناس البطيخ الموز من خطر الإصابة السکر فی الدم من مرض السکری لمرضى السکری مرضى السکری
إقرأ أيضاً:
اللواء فؤاد علام: الملك فاروق تعرض للغدر واغتيل ولم يمت بشكل طبيعي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
فجّر اللواء فؤاد علام، الخبير الأمني، ووكيل جهاز أمن الدولة الأسبق، مفاجأة مدوية بشأن وفاة الملك فاروق آخر ملوك مصر، مؤكدًا معتقده الشخصي بأن الملك فاروق اغتيل ولم يمت موتة طبيعية، وأن التاريخ لم ينصف هذه الواقعة حتى الآن.
وأوضح اللواء فؤاد علام، خلال لقائه مع الإعلامي عمرو حافظ، ببرنامج "كل الكلام"، المذاع على قناة "الشمس"، أن ملابسات وفاة الملك فاروق في المنفى كانت غير طبيعية ومثيرة للشكوك، مشيرًا إلى أن السيناريو الشائع حول وفاته المفاجئة أثناء سهرة لم يكن منطقيًا بالنظر إلى الظروف والمحيطين به في ذلك الوقت.
وأعرب اللواء فؤاد علام عن أسفه الشديد لما وصفه باغتيال الملك فاروق في مرحلة زمنية حرجة كان الجميع فيها بحاجة ماسة لكشف الحقيقة الكاملة، مؤكدًا أن التاريخ قصر في إظهار الحقيقة والملابسات الواقعية لما حدث عقب استصدار خطاب العزل وتولي الضباط الأحرار للسيادة.