“5 أخطاء” تمنع فائدة “الفاكهة”
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
المناطق_متابعات
تُعَدّ الفاكهة، من أكثر الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها عند تناول الفاكهة، تؤثر على الاستفادة من هذه العناصر، من هذه الأخطاء:
تناوُلها بعد الوجبة مباشرة
في حين أن مفهوم الحلوى ربما يكون مغرياً، فإن تناوُل الفاكهة مباشرة بعد الوجبة يمكن أن يعيق عملية الهضم السليمة، فعندما يتم تناول الفواكه مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة، يمكن أن تعلق في المعدة، ما يسبب الانتفاخ وعدم الراحة، لذا ينصح بتناول الفاكهة بعد الوجبات بـ30 دقيقة على الأقل.
تناول العصائر
يمكن أن تكون عصائر الفاكهة مريحة ومغرية، لكن العصائر تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة، ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.
تناوُل فواكه مخزنة
يؤدي تقطيع وترك الفواكه في الثلاجة لفترة طويلة إلى فقدان النكهة والمواد المغذية، وتحلل بعض الفيتامينات.
تناوُل الفاكهة ليلاً
قد يؤدي تناول الفاكهة في المساء إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم قبل النوم مباشرة، مما قد يؤدي إلى تعطيل دورة النوم.
شرب الماء بعد تناوُل الفاكهة
يمكن أن يؤدي شرب الماء مباشرة بعد تناوُل الفاكهة إلى التخفيف من أحماض المعدة والإنزيمات الهاضمة، التي تُعتبر ضرورية لهضم الأطعمة، لكنه من الممكن أن يبطئ عملية الهضم ويؤدي إلى الانتفاخ.
31 أغسطس 2023 - 12:59 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد31 أغسطس 2023 - 12:54 صباحًامساع أوروبية وروسية متناقضة حيال الانقلابات في إفريقيا أبرز المواد31 أغسطس 2023 - 12:14 صباحًا“تعليم محايل”: الدراسة عن بُعد عبر منصة مدرستي.. غدًا الخميس أبرز المواد31 أغسطس 2023 - 12:04 صباحًاالهلال يستعيد الشهري قبل مواجهة الاتحاد علوم وتكنولوجيا30 أغسطس 2023 - 11:51 مساءًوزير الاتصالات وتقنية المعلومات يُدشِّن “معمل كود جامعة الملك سعود” في الرياض أبرز المواد30 أغسطس 2023 - 11:32 مساءًمجلس إدارة اتحاد الغرف السعودية يكلف “العرينان” أمينًا عامًا له31 أغسطس 2023 - 12:54 صباحًامساع أوروبية وروسية متناقضة حيال الانقلابات في إفريقيا31 أغسطس 2023 - 12:14 صباحًا“تعليم محايل”: الدراسة عن بُعد عبر منصة مدرستي.. غدًا الخميس31 أغسطس 2023 - 12:04 صباحًاالهلال يستعيد الشهري قبل مواجهة الاتحاد30 أغسطس 2023 - 11:51 مساءًوزير الاتصالات وتقنية المعلومات يُدشِّن “معمل كود جامعة الملك سعود” في الرياض30 أغسطس 2023 - 11:32 مساءًمجلس إدارة اتحاد الغرف السعودية يكلف “العرينان” أمينًا عامًا له مساع أوروبية وروسية متناقضة حيال الانقلابات في إفريقيا الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أغسطس 2023 صباح ا
إقرأ أيضاً:
حفل توقيع كتاب “على هذه الأرض” للكاتبة أفنان العديني
الثورة نت /..
نظّمت مؤسسة شهر زاد الثقافية اليوم حفل توقيع كتاب “على هذه الأرض” للكاتبة أفنان أحمد العديني.
اشتمل الكتاب في 113 صفحة من القطع المتوسط على 13 فصلًا، تناولت فيه الكاتبة العديني، النصوص المتصلة بالقضية الفلسطينية وعدالتها وما تواجهه من خذلان وظلم وتغاضي من المجتمع الدولي ومنظماته ومن قبل الكثير من الوسائل الإعلامية، وأهمية تعزيز دور المقاومة لتحرير الأراضي الفلسطينية والمقدسات من دنس الاحتلال الصهيوني.
واستعرضت الكاتبة العديني، ما يواجهه أبناء الشعب الفلسطيني من معاناة وقسوة لمرارة الحياة في ظل الاحتلال الصهيوني الغاصب، وبالرغم من ذلك تمسكهم بالأمل وتشبهم بحلم الحرية من خلال مقاومة ومقارعة الاحتلال بكل عزيمة وإصرار وثبات.
وفي حفل التوقيع، الذي حضره عضو مجلس الشورى نور باعباد، أكدت رئيسة مؤسسة شهرزاد الثقافية الدكتورة منى المحاقري، أهمية كتاب “على هذه الارض” الذي يتناول قضية الأمة المركزية “فلسطين”، وما يعانيه أبناء الشعب الفلسطيني بسبب استمرار الاحتلال الصهيوني.
وتناولت نبذة عن الكتاب وسردية الكاتبة القصصية واللغة المستخدمة ودورها في الساحة الثقافية والأدبية، مشيرة إلى أن الكاتبة أفنان العديني أظهرت من خلال بواكير إصداراتها الأدبية أنها تحمل همّ الأمة من خلال تناول القضية الفلسطينية التي تعتبر قضية الأمة الأولى والمركزية.
وأُلقيت كلمتان من الكاتبين والناقدين نجيب التركي وثابت القوطاري، أشادا بموهبة وقدرات وإبداع الكاتبة أفنان العديني التي تجلّت في كتابها “على هذه الأرض”، ما يؤكد إبداعها الأدبي مستقبلًا بالمزيد من الإصدارات الأدبية.
واعتبرت إشهار وتوقيع الكتاب، إضافة نوعية للساحة الأدبية والثقافية.
وكانت الكاتبة أفنان العديني، استعرضت سمات وفصول كتابها وسرديتها واللغة المستخدمة في كتاباتها وعلاقتها بقضايا الأمة وأهمها القضية الفلسطينية.
وعبرت عن الامتنان لكل من دعم وساهم في نشر وإخراج أول إصداراتها “على هذه الأرض” إلى النور.
صاحب حفل توقيع الكتاب، معرض تشكيلي لمساندة صمود الشعب الفلسطيني لطلاب قسم الجرافيكس بجامعة الرازي، اشتمل على لوحات فنية تُبرز عدالة القضية الفلسطينية، وصور شهداء المقاومة.
حضر الفعالية والمعرض عدد من المثقفين والأدباء والكتاب والمهتمين.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية