لا ملوك.. الأميركيون يستعدون لـيوم الغضب بتظاهرات مليونية ضد سياسات ترمب
تاريخ النشر: 17th, October 2025 GMT
لا ملوك.. الأميركيون يستعدون لـيوم الغضب بتظاهرات مليونية ضد سياسات ترمب.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق الانتخابات القمة العربية أحمد الشرع نيجيرفان بارزاني سجن الحلة محافظة البصرة الدفاع بابل بغداد دهوك اقليم كوردستان اربيل المياه السليمانية اربيل بغداد انخفاض اسعار الذهب اسعار النفط أمريكا إيران اليمن سوريا دمشق دوري نجوم العراق كرة القدم العراق أهلي جدة النصر الكورد الفيليون مندلي احمد الحمد كتاب محسن بني ويس العراق الحمى النزفية غبار طقس الموصل يوم الشهيد الفيلي خانقين الانتخابات العراقية الأخبار العاجلة دونالد ترمب تظاهرات مليونية احتجاجات واسعة لا ملوك
إقرأ أيضاً:
روتين صباحي مثالي ليوم الجمعة
يمنح يوم الجمعة المرأة فرصة للراحة وتجديد النشاط والاستعداد للأجواء العائلية والاجتماعية بطاقة إيجابية، ويُعتبر الصباح نقطة انطلاق لبدء اليوم بروتين صباحي مثالي منظم يمنح الجسم والعقل النشاط المطلوب، ويجعل يومك أكثر هدوءًا وإشراقًا.
اقرأ ايضاًليوم مثالي ومليء بالهدوء، اتبعي هذا الروتين الصباحي الذي يساعد المرأة على بدء يومها بطاقة إيجابية وراحة، سواء للعناية بنفسها، بالأسرة، أو للاستمتاع بالروحانية الخاصة بهذا اليوم العظيم والمبارك:
محاولة الاستيقاظ مبكراً على الأقل قبل صلاة الجمعة بنصف ساعة لتبدأ يومك بهدوء.بدء يومك بكون من الماء الدافىء مع عصرة ليمون.الوضوء والصلاة لأداء صلاة الفجر لأنه يوم مبارك مع الدعاء والتأمل يملأ القلب راحة وسكينة.ممارسة تمارين خفيفة 5–10 دقائق من تمارين التمدد أو المشي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.تناول وجبة فطور غنية بالبروتين والفواكه، مثل بيض مع خضار وعصير طبيعي مثل عصير البرتقال والجزر.قراءة آيات قرآنية مثل سورة الكهف أو ذكر، لزيادة الصفاء الذهني والروحاني.شرب كوب من شاي النعناع أو القهوة التركية للاستمتاع بالهدوء الصباحي مع قطعة شوكولاتة دارك.وضع قائمة مختصرة بالأعمال المهمة والزيارات العائلية أو التزامات الجمعة.ارتداء ملابس نظيفة ومريحة يرفع المعنويات ويعكس احترامك ليوم الجمعة مثل بدلة رياضة أنيقة أو توب عريض مع جينز أو فستان مريح. كلمات دالة:روتين صباحي مثالي ليوم الجمعةيوم الجمعة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
ملامح تسوية انتخابية مرتقبة: لا مغتربين وتأجيل تقني