جمال شعبان يكشف الوصايا الضرورية للوقاية من الأزمات القلبية
تاريخ النشر: 19th, October 2025 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، عن ابرز وصايا ونصائح الوقاية من الأزمات القلبية.
نصائح جمال شعبان للوقاية من الأزمة القلبية
كتب جمال شعبان، في منشوره على السوشيال ميديا:”الوصايا المهمة والأساسية للوقاية من الأزمات القلبية أن تأكل جميع إفطارك، أن تقسم نصف غدائك مع من تحب.
تابع:”أن تعطي عشاءك لعدوك أو تتصدق بثمنه لمحتاج يعني تتجاهل العشاء أو تلغيه، تقليل أكل الخبز والأرز والمكرونة والدقيق الأبيض.”
أضاف جمال شعبان:”ما تستخدمش سكر ولا السمن الصناعي ولا تشرب مياه غازية، قلل من الملح، ممنوع التدخين والمخدرات والمكملات من الهرمونات، وقلل من المسكنات، ممنوع تقعد مع مدخن، تواظب على المشي على الأقل ١٥٠ دقيقة في الأسبوع وتطلع علي السلالم ما تستخدمش الأسانسير،لا تحقد لا تغضب.”
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان الأزمة القلبية نصائح جمال شعبان جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
برلماني: مصر تجاوزت الأزمات العالمية بثبات وعدالة اجتماعية
قال النائب محمد موسى، عضو مجلس الشيوخ، إن مصر نجحت في تجاوز التحديات الاقتصادية العالمية بفضل رؤية القيادة السياسية وقدرة الحكومة على اتخاذ قرارات جريئة تحمي المواطن وتدعم الفقراء.
وتابع أن المبادرات الرئاسية مثل «حياة كريمة» و«100 مليون صحة» و«نور حياة»، ساهمت في تحسين جودة الخدمات الصحية والتعليمية والاجتماعية في الريف والمناطق المهمشة.
أشاد موسى بجهود الدولة في تطوير البنية التحتية وتوفير السكن اللائق، مؤكدًا أن هذه الإنجازات جاءت بفضل التخطيط العلمي واستمرار المتابعة الميدانية لمشروعات التنمية.
وأكد أن العدالة الاجتماعية تمثل جوهر المشروع الوطني لبناء الجمهورية الجديدة، حيث تم تمكين الشباب والمرأة اقتصاديًا واجتماعيًا بما يضمن توزيعًا أكثر عدلًا لعوائد التنمية.
وأضاف أن مصر تسعى الآن للانتقال من مرحلة الدعم إلى مرحلة التمكين الاقتصادي، من خلال التوسع في برامج التدريب وريادة الأعمال، بما يعزز فرص الاستقلال المالي ويقضي على جذور الفقر.
مسير راجل ووقفة في سنحان بالذكرى الثانية لعملية طوفان الأقصى