جمال شعبان يكشف الوصايا الضرورية للوقاية من الأزمات القلبية
تاريخ النشر: 19th, October 2025 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، عن ابرز وصايا ونصائح الوقاية من الأزمات القلبية.
نصائح جمال شعبان للوقاية من الأزمة القلبية
كتب جمال شعبان، في منشوره على السوشيال ميديا:”الوصايا المهمة والأساسية للوقاية من الأزمات القلبية أن تأكل جميع إفطارك، أن تقسم نصف غدائك مع من تحب.
تابع:”أن تعطي عشاءك لعدوك أو تتصدق بثمنه لمحتاج يعني تتجاهل العشاء أو تلغيه، تقليل أكل الخبز والأرز والمكرونة والدقيق الأبيض.”
أضاف جمال شعبان:”ما تستخدمش سكر ولا السمن الصناعي ولا تشرب مياه غازية، قلل من الملح، ممنوع التدخين والمخدرات والمكملات من الهرمونات، وقلل من المسكنات، ممنوع تقعد مع مدخن، تواظب على المشي على الأقل ١٥٠ دقيقة في الأسبوع وتطلع علي السلالم ما تستخدمش الأسانسير،لا تحقد لا تغضب.”
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان الأزمة القلبية نصائح جمال شعبان جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
برلماني: تعزيز المخزون الإستراتيجي يحصن الاقتصاد المصري من تداعيات الأزمات العالمية
أكد النائب محمد جابر، عضو مجلس النواب، أن توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بزيادة المخزون الاستراتيجي من المواد البترولية والسلع الأساسية تمثل خطوة مهمة لتعزيز قدرة الدولة المصرية على مواجهة المتغيرات الإقليمية والدولية، وضمان استقرار الأسواق وتوفير الاحتياجات الأساسية للمواطنين.
وقال جابر، في تصريح خاص لـ"صدى البلد"، إن امتلاك احتياطي آمن من السلع والطاقة يعد أحد أهم عناصر قوة الدولة، خاصة في ظل ما يشهده العالم من اضطرابات تؤثر على سلاسل الإمداد وأسعار الطاقة والمواد الغذائية، مؤكدًا أن التحرك الاستباقي للحكومة يعكس رؤية واضحة للحفاظ على الأمن الاقتصادي والاجتماعي.
وأضاف عضو مجلس النواب أن الدولة المصرية نجحت خلال السنوات الماضية في بناء منظومة متكاملة للأمن الغذائي والطاقة، من خلال التوسع في مشروعات التخزين والإنتاج وتطوير البنية التحتية، وهو ما أسهم في تعزيز قدرتها على التعامل مع الأزمات العالمية بأقل تأثير ممكن على المواطنين.
وأشار النائب محمد جابر إلى أن تأمين المخزون الاستراتيجي لا يقتصر على مواجهة الطوارئ فقط، بل يمثل ركيزة أساسية لدعم خطط التنمية واستمرار النشاط الاقتصادي، موضحًا أن توافر السلع والطاقة بشكل مستقر يساهم في جذب الاستثمارات والحفاظ على معدلات الإنتاج.
وأوضح أن المتابعة المستمرة لموقف السلع الاستراتيجية والمواد البترولية تؤكد حرص القيادة السياسية على اتخاذ إجراءات استباقية تحمي المواطن وتدعم استقرار الدولة، مشددًا على أن الأمن الاقتصادي أصبح جزءًا لا يتجزأ من مفهوم الأمن القومي.
واختتم جابر تصريحاته بالتأكيد على أن مصر تسير وفق استراتيجية واضحة لبناء دولة قادرة على مواجهة التحديات، وتحقيق الاستقرار والتنمية رغم الظروف الإقليمية والدولية المعقدة.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية