استشاري يوضح الكمية المناسبة من ملح الطعام يوميا لتجنب ارتفاع الضغط
تاريخ النشر: 29th, November 2025 GMT
أوضح أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، أن الكمية الصحية من ملح الطعام هي 5 غرامات يوميًا مع تجنّب المصادر الخفية في الأغذية.
وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أنه بعد سن الخمسين يصبح الجسم أكثر حساسية للصوديوم، والإفراط في الملح يرفع ضغط الدم بشكل مباشر.
وحذر الشهيب من أن المبالغة في تقليل الملح إلى أقل من 1.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ضغط الدم ملح الطعام
إقرأ أيضاً:
استشاري مخ وأعصاب: الدراسات العلمية أثبتت حدوث تغيّرات في دماغ الرجل بعد ولادة طفله
قال الدكتور هاني العبدلي، استشاري مخ وأعصاب، إن الدراسات العلمية أثبتت حدوث تغيّرات في دماغ الرجل بعد ولادة طفله.
وأضاف العبدلي، خلال تصريحات تليفزيونية ببرنامج "يا هلا"، عبر قناة "روتانا خليجية"، أن هذه التغيرات قد تكون إيجابية أحيانًا وسلبية في أحيان أخرى، ويمكن أن تُوصف بما يُعرف باكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء.
وأوضح أنه في كثير من الأحيان تتغيّر سلوكيات الرجل بعد قدوم المولود، بما في ذلك طرق التفكير والتصرفات غير المسؤولة.
وأشار إلى أن هناك تغيّرات فسيولوجية في دماغ وجسد الأب ناتجة عن تبدّل الهرمونات بعد ولادة طفله، ما يمنحه إحساسًا أكبر بالمسؤولية ويعزّز ثقته بنفسه.
الدراسات العلمية أثبتت حدوث تغيّرات في دماغ الرجل بعد ولادة طفله، قد تكون إيجابية أحيانًا وسلبية في أحيان أخرى، ويمكن أن تُوصف بما يُعرف باكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء
د. هاني العبدلي (استشاري مخ وأعصاب) @jalmuayqil@DRHANI_ALABDALY#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/lsXwEFOaXk