هل يتجسس هاتفك عليك؟ علامات خطيرة وحلول سريعة لحماية خصوصيتك
تاريخ النشر: 30th, November 2025 GMT
#سواليف
مع الاعتماد المتزايد على #الهواتف_الذكية في مختلف جوانب #الحياة_اليومية، من العمل والتواصل إلى إدارة الحسابات البنكية، أصبحت هذه #الأجهزة هدفًا مغريًا لبرامج #التجسس التي تعمل بصمت ودون أن تترك أثرًا واضحًا.
وحذّر خبراء #الأمن_الرقمي من أن الهواتف الذكية قد تكون هدفًا خفيًا لبرامج التجسس الخبيثة التي غالبًا ما يتم تثبيتها دون علم المستخدم، حيث تراقب هذه #البرمجيات النشاط على الجهاز، وتسرق البيانات الشخصية، ثم ترسلها إلى جهات خارجية.
وأكد الخبراء أن هذه البرمجيات قد تظهر على شكل تطبيقات عادية أو مفيدة، ما يجعل اكتشافها صعبًا إلا عند ملاحظة بعض العلامات التحذيرية.
ومن أبرز هذه العلامات:
سلوك غريب للهاتف: يصبح الجهاز أبطأ فجأة، تتوقف التطبيقات عن العمل بشكل طبيعي أو يتجمد، حتى دون استخدام مكثف.
مقالات ذات صلة. استنزاف مفاجئ للبطارية أو البيانات: تعمل برامج التجسس في الخلفية باستمرار، وقد تستخدم بيانات الإنترنت لإرسال المعلومات، مما يؤدي إلى استهلاك البطارية بسرعة.
. ظهور تطبيقات غير مألوفة: قد تظهر برمجيات التجسس في شكل تطبيقات تبدو عادية، أو تختفي من الشاشة لكنها تظل موجودة عند مراجعة قائمة التطبيقات.
. سلوك غريب للجهاز: نوافذ منبثقة، إشعارات أو رسائل غير معتادة، وتشغيل الميكروفون أو الكاميرا دون إذن المستخدم، جميعها مؤشرات تحذيرية تستدعي الانتباه.
وشدد خبراء الأمن الرقمي على أهمية تحديث نظام التشغيل والتطبيقات بانتظام، وتثبيت برامج حماية موثوقة، وتجنب تحميل التطبيقات من مصادر غير رسمية للحفاظ على أمان الهواتف وخصوصية البيانات.
خطوات للحماية
إذا لاحظت علامات مشابهة، فإليك الخطوات التي ينصح بها الخبراء لتحديد وإزالة التجسس من هاتفك. أولاً افحصْ قائمة التطبيقات المثبتة من خلال فتح إعدادات الهاتف ومراجعة قائمة التطبيقات بعناية، حتى تلك التي تُظهرها تطبيقات النظام أو التطبيقات مخفية. احذفْ أي تطبيق لا تتذكر تثبيته.
في السياق عينه، من المهم استخدم برنامج موثوق مضاد للفيروسات ومكافحة التجسس، وتشغيل فحص شامل قد يكشف برامج التجسس ويزيلها تلقائيًا.
وإذا فشلت كل المحاولات، يمكنك إعادة ضبط الهاتف لإعدادات المصنع لمسح جميع البيانات. وهذا قد يكون آخر حل لإزالة أي برمجيات خبيثة، لكن تأكّد أولًا من عمل نسخة احتياطية من بياناتك المهمة.
تفادي التجسس
لتفادي التجسس مستقبلًا، تجنب تثبيت التطبيقات من مصادر غير رسمية أو غير موثوقة واحرص على تحديث نظام التشغيل والتطبيقات بانتظام.
فالتحديثات غالبًا ما تسد ثغرات قد يستغلها المتسللون. ولمزيد من الأمان استخدم كلمات مرور قوية وفعل الحماية PIN لقفل هاتفك، وكن حذرًا من ترك الهاتف دون قفل أو مشاركة كلمة المرور مع أشخاص لا تثق بهم.
المصدر
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الهواتف الذكية الحياة اليومية الأجهزة التجسس الأمن الرقمي البرمجيات
إقرأ أيضاً:
دراسة : ساعة ونصف من هذه التمارين يوميًا ضرورية لحماية القلب
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 80 إلى 90 دقيقة يوميًا قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بشكل أكبر من التوصيات الحالية.
التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلبوكشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 80 و90 دقيقة يوميًا قد تكون ضرورية لتحقيق فوائد أكبر لصحة القلب، مقارنة بالتوصيات الحالية التي تنصح بـ150 دقيقة فقط أسبوعيًا.
ووفقًا لما نقلته صحيفة dailymail، فإن الباحثين أكدوا أن مستويات النشاط البدني الأعلى ارتبطت بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.
واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 17 ألف شخص من المشاركين في قاعدة بيانات UK Biobank، بمتوسط عمر بلغ 57 عامًا، حيث تم تتبع نشاطهم البدني باستخدام أجهزة تُرتدى على المعصم لقياس مستويات الحركة وكفاءة القلب والرئتين.
وقام الباحثون بقياس معدل “VO2 max”، وهو مؤشر يُستخدم لتقييم مدى كفاءة الجسم في استخدام الأكسجين أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالتوصيات التقليدية بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 8 و9%.
ولكن المفاجأة كانت أن المشاركين الذين مارسوا الرياضة لمدة تتراوح بين 560 و610 دقائق أسبوعيًا، أي ما يعادل نحو ساعة ونصف يوميًا، انخفض لديهم خطر الإصابة بالمشكلات القلبية بنسبة وصلت إلى 30%.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الأقل لياقة بدنية يحتاجون إلى وقت أطول من التمارين للحصول على نفس الفوائد الصحية مقارنة بالأشخاص الأكثر نشاطًا.
فعلى سبيل المثال، احتاج أصحاب اللياقة المنخفضة إلى حوالي 370 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة إلى عالية الشدة لتقليل خطر أمراض القلب بنسبة 20%، بينما احتاج الأشخاص الأكثر لياقة إلى 340 دقيقة فقط لتحقيق النتيجة نفسها.
ورغم أن الدراسة تُعد “رصدية”، ما يعني أنها لا تُثبت بشكل قاطع أن التمارين هي السبب المباشر في تقليل أمراض القلب، فإن الباحثين يرون أن النتائج قد تدفع إلى إعادة النظر في فكرة “خطة واحدة تناسب الجميع” فيما يتعلق بالنشاط البدني.
وفي المقابل، لا تزال هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS توصي بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة الشدة، مع التأكيد على أن أي نشاط بدني أفضل من عدم ممارسة الرياضة.
المشي السريع
ركوب الدراجات
الرقص
التنس الزوجي
جز العشب
التنزه الجبلي
أمثلة على التمارين عالية الشدة
الجري
السباحة
صعود السلالم
كرة القدم والرياضات القتالية
تمارين الأيروبيك
نط الحبل
السفارة السعودية في لبنان احتفلت بـيوم التأسيس