بودينغ الشيا الصحي لرجيم بلا حرمان
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
بودينغ الشيا الصحي للرجيم، من ألذ الحلويات التي يمكن صنعها، لذلك نقدم لكم طريقة عمل وصفة حلى صحي سهل وسريع وطعمه لذيذ وشهي، جربيه وتمتعي بطعمه الرائع.
- حبوب الشيا : ربع كوب
- حليب : كوب (سائل)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- العسل : ربع كوب
- الفراولة : نصف كوب (مقطعة)
- جرانولا : كوب
- التوت : حسب الرغبة (طازج / للتزيين)
- زبدة الفول السوداني : حسب الرغبة (للتزيين)
في وعاء، اخلطي الشيا مع الحليب، والعسل، والفانيليا، وغطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لعدة ساعات حتى يجمد الخليط.
اسكبي كمية من الخليط في أكواب التقديم.
وزعي طبقة فراولة، وطبقة جرانولا، وأعيدي الكرة لعمل 3 طبقات.
زيني الوجه بحبات التوت الطازجة، وزبدة الفول السوداني وقدميه.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل سموزي الخوخ والمشمش بالتفصيل
يعد سموزي الخوخ والمشمش من العصائر المميزة، ويمكن تحضير سموزي الخوخ والمشمش في المنزل بخطوات بسيطة .
وإليكم طريقة تحضير سموزي الخوخ والمشمش
مكونات سموزي الخوخ والمشمشمزيج من الخوخ والمشمش
حبة واحدة من الموز
نصف كوب زبادي
نصف كوب ثلج
ربع كوب عصير برتقال
2 ملعقة صغيرة عسل
5 حبات من الفراولة
طريقة تحضير سموزي المشمش والخوخضيفي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
اخلطي جميع المكونات حتى تصبح المكونات ناعمة القوام .
قدمي سموزي الخوخ والمشمش في أكواب .
المصدر food network
إنهاء أزمة صحفيي الطريق مبدئيا .. تفاصيل