الشاي الأخضر في الشتاء: مشروب صحي يقوي المناعة ويحافظ على الطاقة
تاريخ النشر: 27th, December 2025 GMT
صراحة نيوز-يُعد الشاي الأخضر في الشتاء مشروباً مثالياً، حيث يقوي المناعة بمضادات الأكسدة، يحارب نزلات البرد والإنفلونزا، يعزز عملية الأيض لحرق الدهون، يحسن وظائف الدماغ والتركيز خاصة عند إضافة الليمون، ويقلل الكوليسترول، كما يساعد على الشعور بالدفء وتخفيف التهاب المفاصل، وفق ما ذكرته مصادر مثل الوطن والكونسلتو والحسين للعطارة.
يعزز الجهاز المناعي: الشاي الأخضر غني بالفلافونويدات والكاتيشينات التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد الجسم على إنتاج مركبات مضادة للجراثيم لمقاومة نزلات البرد والإنفلونزا.
يوفر الدفء ويحارب الأمراض: يمنح شعوراً بالدفء، ويساعد على تخفيف أعراض السعال ولزوجة المخاط، مما يجعله مثالياً للأجواء الباردة.
يحسن الأيض والتحكم بالوزن: يعزز الشاي الأخضر عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون، ما يساهم في الحفاظ على وزن صحي خلال فصل الشتاء.
يدعم صحة الدماغ: يساهم في تحسين الذاكرة والتركيز، ويقلل من خطر أمراض مثل الزهايمر والخرف بفضل مركبات الكاتيشين التي تحمي الخلايا العصبية.
يعزز صحة القلب: يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) ويحسن مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يقلل من خطر أمراض القلب والسكتات الدماغية.
يملك خصائص مضادة للالتهاب: يساعد على تقليل التهاب المفاصل والالتهابات بشكل عام، وهو مفيد بشكل خاص في الأجواء الباردة.
يمنح اليقظة والهدوء: يحتوي على الكافيين لزيادة اليقظة مع حمض L-theanine لتركيز هادئ، مما يقلل التوتر والقلق دون التأثيرات العصبية للقاهوة.
يساهم في الوقاية من السرطان: مضادات الأكسدة الموجودة فيه قد تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
نصيحة إضافية: لتعزيز الفوائد، يمكن إضافة القليل من عصير الليمون للشاي، لأنه يزيد من امتصاص مضادات الأكسدة ويحسن طعمه.
المصدر
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
الأخضر يدشن تدريباته في أوستن
واس (أوستن) بدأ المنتخب السعودي الأول لكرة القدم، اليوم، تدريباته في مدينة أوستن بولاية تكساس، ضمن المرحلة الرابعة والأخيرة من برنامج الإعداد لكأس العالمFIFA 2026. وأجرى لاعبو الأخضر حصتهم التدريبية على ملاعب مركز تدريبات نادي أوستن، تحت إشراف المدير الفني جورجيوس دونيس، قُسّموا خلالها إلى مجموعتين، أدت المجموعة الأولى، التي ضمّت اللاعبين الذين شاركوا بصفة أساسية في المباراة أمام منتخب الإكوادور مرانًا استرجاعيًا في الصالة الرياضية والملعب، في حين أجرت المجموعة الأخرى مرانًا بدأ بتمارين الإحماء، أعقبها مران الاستحواذ على الكرة، قبل أن يختتم اللاعبون الحصة التدريبية بتمارين تكتيكية. على صعيد متصل، واصل اللاعب نواف العقيدي برنامجه التأهيلي الخاص بمتابعة الجهاز الطبي.
ويواصل الأخضر تدريباته في السادسة من مساء اليوم الثلاثاء بحصة على ملاعب مركز تدريب نادي أوستن، وستكون متاحة لوسائل الإعلام خلال الـ 15 دقيقة الأولى. وكانت بعثة المنتخب السعودي الأول لكرة القدم، قد وصلت أمس الاثنين إلى مدينة أوستن بولاية تكساس، قادمة من نيويورك، لبدء الفترة الثانية من المعسكر الإعدادي، التي تمتد حتى التاسع من يونيو الجاري، ضمن المرحلة الرابعة والأخيرة من برنامج إعداد الأخضر للمشاركة في كأس العالم FIFA 2026™.
وكان في استقبال البعثة لدى وصولها إلى مطار أوستن الدولي القنصل العام للمملكة في هيوستن شافي بن بجاد العتيبي، وعدد من منسوبي القنصلية العامة.وسيخوض الأخضر خلال الفترة الثانية من المعسكر مواجهتين وديتين؛ يلاقي في الأولى منتخب بورتوريكو يوم الجمعة القادم على ملعب Q2 بمدينة أوستن، فيما يواجه منتخب السنغال يوم الثلاثاء التاسع من الشهر الجاري على ملعب نادي سان أنطونيو بمدينة سان أنطونيو.
ويأتي المنتخب الوطني في المجموعة الثامنة ضمن بطولة كأس العالم FIFA 2026™، إلى جانب منتخبات إسبانيا، والأوروغواي، والرأس الأخضر.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو