طبيب يوضح لماذا يجب الحذر عن تناول الفراولة والتفاح والكمثرى

#سواليف

رغم الشعار الشائع الذي يربط بين #تناول_التفاح #يومياً والتمتع بصحة جيدة، #يحذر #خبراء من أن بعض الأشخاص قد يضطرون إلى تجنب هذه الفاكهة وغيرها، بسبب أعراض صحية مزعجة تشمل #الانتفاخ و #الإسهال واضطرابات هضمية أخرى.
وأكد الدكتور دونالد غرانت، الطبيب العام والمستشار السريري الأول في “ذا إندبندنت فارماسي”، أن بعض الأفراد يواجهون صعوبة في استقلاب الفركتوز، وهو نوع من السكر الطبيعي الموجود في الفواكه، ما قد يؤدي إلى زيادة الغازات والانتفاخ، وأحياناً الإسهال.

كما أشار غرانت إلى أن بعض الفواكه قد تسبب ردود فعل تحسسية تختلف شدتها من شخص لآخر، وقد تشمل التفاح وأنواعاً أخرى بحسب صحيفة ميرور البريطانية.

متلازمة حساسية الفم في دائرة الاتهام
وأوضح الطبيب أن التفاح يعد من أكثر الأطعمة شيوعاً في التسبب بما يُعرف بـ”متلازمة حساسية الفم”، التي تنتج عن تشابه بروتينات الفاكهة مع بروتينات حبوب اللقاح، ما يحفز استجابة من الجهاز المناعي.

وأضاف أن فواكه مثل الكمثرى والبرقوق والكرز قد تثير أعراضاً مماثلة، تشمل تورم الشفاه والفم واللسان، بينما تعتبر الفراولة والكيوي والأفوكادو من أكثر الفواكه التي قد تسبب حساسية مفرطة أو طفحاً جلدياً وغثياناً في بعض الحالات.

مقالات ذات صلة إليك هذه النصائح لغسل الفواكه والخضروات وإزالة المواد الكيميائية 2025/12/30

نصائح لمن يعانون صعوبة في هضم الفركتوز
وبالنسبة لمن لديهم صعوبة في هضم الفركتوز، نصح غرانت بتجنب الفواكه الغنية بهذا السكر، مثل التفاح والكمثرى والمانغو، مشيراً إلى أهمية استخدام محاليل تعويض السوائل مثل “ديورالايت” عند حدوث الإسهال لاستعادة الترطيب. كما شدد على ضرورة استشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض، كون حالات عدم التحمل أو الحساسية الغذائية قد تظهر في أي مرحلة عمرية.

الفاكهة جزء من نظام غذائي صحي
ورغم التحذيرات، تؤكد هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أن الفواكه والخضروات جزء أساسي من نظام غذائي صحي ومتوازن، مع توصية بتناول خمس حصص يومياً من مجموعة متنوعة، مع مراعاة الحالات الصحية الفردية.

المصدر: سواليف