لا تتجاهلها .. أول تحذير صحي من جمال شعبان في 2026
تاريخ النشر: 1st, January 2026 GMT
في رسالة إنسانية لاقت تفاعلًا واسعًا، وجّه الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب والعميد السابق لمعهد القلب القومي، نصيحة وصفها بأنها الأهم مع بداية عام 2026، مؤكدًا أن تأثيرها لا يقتصر على الشكل الخارجي أو الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليشمل الصحة العامة وحياة الإنسان بالكامل.
. جمال شعبان يكشف مخاطر البرد علي القلب والدورة الدمويةنصيحة جمال شعبان ٢٠٢٦
وأوضح جمال شعبان، خلال فيديو نشره عبر صفحته الرسمية على موقع “فيسبوك”، أن الاستمرار في حمل الهموم والزعل داخل القلب يمثل خطرًا حقيقيًا على صحة الإنسان، خاصة صحة القلب، مشيرًا إلى أن كثيرًا من المشكلات الصحية تبدأ من الضغط النفسي قبل أي سبب عضوي.
وأكد أن التخلص من الزعل لا يعني الضعف أو التجاهل، بل هو قرار واعٍ لحماية الجسد والعقل، لافتًا إلى أن الإنسان عندما يعيش في حالة توتر دائم، يعرّض نفسه لارتفاع ضغط الدم واضطرابات ضربات القلب، وقد تتطور الحالة في بعض الأحيان إلى أزمات صحية مفاجئة.
وأضاف أن تبادل الهموم والتحدث عمّا يضايق الإنسان، سواء مع شخص مقرّب أو مختص، يُعد خطوة مهمة للحفاظ على التوازن النفسي، مشددًا على أن كبت المشاعر السلبية يرهق القلب أكثر مما يتخيله البعض.
وأشار جمال شعبان إلى أن كثيرًا من الناس يهتمون بمظهرهم الخارجي في بداية كل عام جديد، لكنهم يغفلون عن الاهتمام بما بداخلهم، مؤكدًا أن القلب المتعب من الزعل لا يستطيع أن يمنح صاحبه حياة مستقرة أو صحة جيدة، مهما بدا شكله الخارجي سليمًا.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن عام 2026 يجب أن يكون عامًا للتخفف لا التحميل، قائلًا إن تنقية القلب من الغضب والهموم خطوة أساسية لحياة أطول وأكثر راحة، داعيًا الجميع إلى اختيار السلام النفسي حفاظًا على صحتهم ومستقبلهم.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان نصيحة جمال شعبان جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
البنجر على مائدتك بانتظام.. ماذا يفعل بمستويات ضغط الدم؟
يُعرف البنجر، أو الشمندر، بلونه الأحمر المميز وقيمته الغذائية العالية، لكنه حظي خلال السنوات الأخيرة باهتمام متزايد من الباحثين بسبب تأثيره المحتمل على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة فيما يتعلق بمستويات ضغط الدم.
ويحتوي البنجر على نسبة مرتفعة من النترات الطبيعية، وهي مركبات يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. ويعتقد العلماء أن هذه الآلية قد تفسر العلاقة بين تناول البنجر وانخفاض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
وأظهرت دراسات متعددة أن تناول عصير البنجر أو إدخاله ضمن النظام الغذائي بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بدرجات متفاوتة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف أو متوسط في الضغط.
كما يرى الباحثون أن تحسين تدفق الدم قد يعود بفوائد إضافية على صحة القلب والقدرة البدنية، إذ يساعد على وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة بكفاءة أكبر.
ولا تقتصر فوائد البنجر على النترات فقط، فهو يحتوي أيضًا على مضادات أكسدة وألياف غذائية ومعادن مهمة مثل البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا في الحفاظ على توازن ضغط الدم داخل الجسم.
ومع ذلك، يؤكد الأطباء أن البنجر ليس بديلًا للأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولا ينبغي الاعتماد عليه وحده للتحكم في الحالة.
كما أن الاستجابة تختلف من شخص لآخر تبعًا للعمر والحالة الصحية والنظام الغذائي العام.
ويُنصح بتناول البنجر ضمن نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل الملح والدهون المشبعة للحفاظ على صحة القلب.
وقد يلاحظ بعض الأشخاص تغير لون البول أو البراز إلى اللون الوردي أو الأحمر بعد تناول البنجر، وهي ظاهرة طبيعية وغير مقلقة في معظم الحالات.
وفي النهاية، تشير الأبحاث إلى أن إضافة البنجر إلى النظام الغذائي قد تكون خطوة بسيطة تدعم صحة القلب وتساعد في تحسين مستويات ضغط الدم، خاصة عند دمجه مع نمط حياة صحي ومتوازن.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران