كتب - فهد الزهيمي

تصوير: عبدالواحد الحمداني

توّج الدراج السويسري ماورو شميد من فريق جايكو العُلا بلقب سباق المرحلة الثالثة من «طواف عُمان» للدراجات الهوائية والذي تنظمه وزارة الثقافة والرياضة والشباب بالتعاون مع الاتحاد العُماني للدراجات الهوائية وعدد من الجهات الحكومية والخاصة الأخرى، وحصل على القميص الأحمر الدراج السويسري ماورو شميد من فريق جايكو العُلا، بينما حصل على القميص الذهبي الدراج البولندي باتريك غوشورني من فريق فيسما بايك، أما القميص الأخضر فحصل عليه الدراج الفرنسي بابتيست فيستروفير من فريق لوتو إنترمارش، بينما كان القميص الأبيض تحت 23 سنة من نصيب الدراج النرويجي مارتن تشوتا من فريق يونو إكس موبيليتي.

المرحلة الثالثة من الطواف التي بلغت مسافتها 191.3 كيلومترًا، انطلقت من أمام استراحة الفيحاء بولاية سمائل ثم الاتجاه إلى الشارع العام باتجاه الداخلية إلى مخرج طريق وادي محرم - ثم إلى طريق وادي عندام - ثم إلى طريق القريتين ثم إلى إزكي - بركة الموز - ثم إلى غبرة نزوى - وادي كمه - تنوف - كهف الهوته - الحمراء - حتى نهاية المرحلة في مسفاة العبريين. وأقيم حفل ختام المرحلة الثانية من الطواف برعاية سعادة الشيخ سليمان بن سعيد العزري والي الحمراء.

وبعد التتويج قال الدراج السويسري ماورو شميد الفائز بلقب المرحلة الثالثة من الطواف: أنا سعيد للغاية بهذا الفوز المهم في مرحلة تُعد من أصعب مراحل الطواف، خاصة مع المسافة الطويلة التي بلغت 191.3 كيلومترًا، والتي تطلبت جهدًا بدنيًا وتركيزًا عاليًا منذ الكيلومترات الأولى وحتى خط النهاية، والمنافسة كانت قوية، والإيقاع كان مرتفعًا طوال السباق، لكن العمل الجماعي المميز من فريق جايكو العُلا لعب دورًا حاسمًا في هذا الإنجاز، وطواف عُمان يتميز بمساراته المتنوعة وتحدياته الفنية، وهو سباق يمنح الدراجين فرصة حقيقية لاختبار قدراتهم، والفوز بإحدى مراحله يُعد إنجازًا خاصًا بالنسبة لي، وأشكر زملائي في الفريق والجهاز الفني على الدعم الكبير، ونتطلع لمواصلة الأداء القوي في المرحلتين المقبلات.

وكانت المرحلة الثانية من الطواف قد توج بلقبها الفرنسي بابتيست فيستروفير من فريق لوتو إنترمارش، بينما جاء في المركز الثاني الدراج الإريتري هينوك مولوبيرهـان من فريق إكس دي إس أستانا، بينما حل ثالثا الدراج الفرنسي تيبو غرويل من فريق جروباما - إف دي جي يونايتد، بينما حصل على القميص الأحمر الدراج الفرنسي بابتيست فيستروفير من فريق لوتو إنترمارش، وحصل على القميص الذهبي الدراج البولندي باتريك غوشورني من فريق فيسما بايك، أما القميص الأخضر فحصل عليه الدراج الفرنسي بابتيست فيستروفير من فريق لوتو إنترمارش، أما القميص الأبيض تحت 23 سنة فكان من نصيب الدراج الفرنسي تيبو غرويل من فريق جروباما - إف دي جي يونايتد.

أما المرحلة الأولى فقد توج بلقبها الدراج الكولومبي مولانو خوان سيباستيان من فريق الإمارات، بينما حل في المركز الثاني الدراج الكولومبي غافيريا فرناندو من فريق كاخا رورال سيغوروس، أما المركز الثالث فكان من نصيب الدراج البولندي باتريك غوشورني من فريق فيسما بايك، وحصل على القميص الأحمر الدراج الكولومبي مولانو خوان سيباستيان من فريق الإمارات، بينما حصل على القميص الذهبي الدراج البولندي باتريك غوشورني من فريق فيسما بايك، وحصل على القميص الأخضر الدراج الكولومبي مولانو خوان سيباستيان من فريق الإمارات، أما القميص الأبيض تحت 23 سنة حصل عليه الدراج البولندي باتريك غوشورني من فريق فيسما بايك.

صراع التكتيك بالمرحلة الرابعة

تتجه أنظار الجماهير غدا الثلاثاء إلى المرحلة الرابعة من النسخة الخامسة عشرة لـ«طواف عُمان»، والتي ستنطلق من أمام منتزه السوادي بولاية بركاء وصولًا إلى كورنيش ولاية صحار لمسافة 146.8 كيلومترًا، في مرحلة توصف بأنها واحدة من أكثر المراحل سرعةً وتكتيكًا في مسار الطواف، ومرشحة لأن تشهد صراعًا محتدمًا بين فرق السرعة والفرق الباحثة عن فرض إيقاعها الجماعي، وتحمل هذه المرحلة طابعًا فنيًا خاصًا، نظرًا لطبيعة مسارها الساحلي المفتوح، الذي يتطلب قراءة دقيقة للرياح، وانسجامًا عاليًا بين عناصر الفريق الواحد، إلى جانب جاهزية بدنية وذهنية كبيرة حتى الأمتار الأخيرة من السباق.

وأكد عدد من أبرز الدراجين العالميين المشاركين في الطواف أن المرحلة الرابعة تمثل اختبارًا حقيقيًا للجاهزية، ليس فقط على مستوى القوة والسرعة، بل أيضًا على صعيد التخطيط التكتيكي والعمل الجماعي. حيث أشار الإيطالي فينتشنزو ألبانيزي من فريق أي أف ايدكيشن، إلى أن هذا النوع من المراحل يفرض سباقًا مفتوحًا يعتمد على حسن توزيع الجهد والقدرة على اتخاذ القرار في اللحظات الحاسمة، معتبرًا أن «طواف عُمان» بات محطة أساسية في روزنامة الإعداد السنوية للفرق العالمية، لما يقدمه من منافسة قوية واحتكاك عالي المستوى.

من جانبه، شدد الأسترالي جينسن بلاورايت من فريق ألبيسين - بريمير تيك، على أن المرحلة الرابعة تتطلب تركيزًا كبيرًا منذ الانطلاقة وحتى خط النهاية، موضحًا أن الطواف شهد تطورًا ملحوظًا خلال السنوات الماضية، وأصبح بمثابة مدرسة حقيقية لصقل المهارات الفنية للدراجين، سواء في سباقات السرعة أو في التعامل مع مختلف سيناريوهات السباق.

أما النيوزلندي جوشوا كينش من فريق جروباما - إف دي جي يونايتد، فاعتبر أن السباق في عُمان يمنح الدراجين تجربة مختلفة، تجمع بين تنوع المسارات وقوة المنافسة، مؤكدًا أن المرحلة الرابعة تمثل فرصة مثالية لاختبار القدرة على التحكم بالإيقاع في سباق سريع، مشيرًا إلى أن تزايد عدد الفرق المشاركة يعكس المكانة المتنامية التي يحتلها الطواف على الساحة الدولية.

بدوره، أوضح الكولومبي فرناندو دييغو من فريق موفيستار، أن «طواف عُمان» يساعد الدراجين على التطور السريع في بداية الموسم، مشيرًا إلى أن المرحلة الرابعة قد تشهد سيناريوهات متعددة، سواء بنهاية جماعية سريعة أو بمحاولات هروب في الكيلومترات الأخيرة، وهو ما يزيد من قيمتها الفنية والتنافسية.

وأكد الأسترالي هاميش ماكنزي من فريق جايكو العُلا، أن المسار الساحلي المفتوح يفرض تحديات إضافية، خاصة في التعامل مع الرياح، موضحًا أن الطواف يوفر بيئة مثالية للتطور الفني بفضل التنظيم العالي والمستوى القوي للمشاركين، وهو ما يدفع الفرق للحرص على المشاركة سنويًا.

من جهته، أشار الهولندي ستيفن كرويسفايك من فريق فيسما بايك، إلى أن الجاهزية في هذه المرحلة لا تقتصر على القوة البدنية فقط، بل تشمل الانسجام التكتيكي بين عناصر الفريق، مؤكدًا أن «طواف عُمان» يمنح الفرق فرصة حقيقية لاختبار خططها في سباق لا يقل مستوىً عن كبرى السباقات العالمية.

وأكد البرتغالي روي أوليفيرا من فريق الإمارات، أن الطواف يتميز بطابع خاص، سواء من حيث التنظيم أو التفاعل الجماهيري، موضحًا أن المرحلة الرابعة تتطلب تركيزًا عاليًا وسرعة في اتخاذ القرار، وأن الطواف أصبح منصة مهمة لتطوير الأداء الفني والمهاري للدراجين.

وأشار السلوفاكي مارتن سفرتشيك من فريق سودال كويك – ستيب، إلى أن المرحلة مرشحة لصراع قوي حتى خط النهاية، موضحًا أن مشاركته في طواف عُمان أسهمت في تطوير أدائه في السباقات السريعة، ومؤكدًا أن المستوى الفني والتنظيمي للطواف يجعلان العودة إليه خيارًا طبيعيًا كل عام.

أما الإيطالي سيموني غوالدي من فريق لوتو إنترمارش، فاعتبر أن الطواف يمنح الفرق سباقًا عالي الجودة في توقيت مثالي من الموسم، موضحًا أن المرحلة الرابعة تتطلب قراءة دقيقة للسباق وتعاونًا جماعيًا مثاليًا، وهو ما يسهم في صقل الدراجين ورفع جاهزيتهم للاستحقاقات القادمة.

وأكد النرويجي مارتن تشوتا من فريق يونو إكس موبيليتي، أن هذه المرحلة تمثل تحديًا حقيقيًا من حيث الإيقاع والسرعة، مشيرًا إلى أن تنوع مراحل الطواف وقوة المنافسة يساعدان الدراجين على التطور بسرعة، وهو ما يفسر الحضور الكبير والمتزايد للفرق العالمية.

من جانبه، عبّر الإسباني دافيد لاكروز من فريق بيناريللو – برو، عن حماسه لانطلاق المرحلة الرابعة، مؤكدًا أن المسار يمنح فرصًا تكتيكية متعددة، وأن «طواف عُمان» أصبح سباقًا متكاملًا من جميع الجوانب، ويحظى بمكانة متقدمة ضمن أولويات الفرق المشاركة.

السويسري رولاند تالمن من فريق تيودور برو، أكد على أن الجاهزية في طواف عُمان تكون دائمًا عالية، نظرًا لقوة المنافسة ودقة التنظيم، موضحًا أن المرحلة الرابعة تتطلب تعاونًا مثاليًا بين أفراد الفريق، وأن الطواف يلعب دورًا مهمًا في تطوير الدراجين، وهو ما يجذب هذا العدد الكبير من الفرق عامًا بعد عام. ومع انطلاق المرحلة الرابعة، يترقب المتابعون سباقًا سريعًا ومثيرًا، يعكس المكانة التي وصل إليها «طواف عُمان» بوصفه واحدًا من أبرز السباقات العالمية في بداية الموسم، ومنصة رياضية تجمع بين التنافس العالي والتطور الفني، وتؤكد عامًا بعد عام حضوره المتنامي على خريطة الدراجات الهوائية الدولية.

المصدر

المصدر: لجريدة عمان

كلمات دلالية: من فریق الإمارات المرحلة الثالثة الدراج الفرنسی من الطواف موضح ا أن ا عالی ا ثم إلى سباق ا إلى أن وهو ما

إقرأ أيضاً:

ما السبب الحقيقي وراء استيقاظك بين الثالثة والخامسة فجراً؟ خبراء يكشفون الأسباب الخفية

يستيقظ كثير من الأشخاص بشكل مفاجئ بين الساعة الثالثة والخامسة فجراً دون معرفة السبب، وقد يجد البعض صعوبة في العودة إلى النوم مرة أخرى. وبينما يعتقد البعض أن الأمر مجرد صدفة أو عادة يومية، يؤكد خبراء النوم أن الاستيقاظ المتكرر في هذه الساعات قد يكون مرتبطاً بعوامل جسدية أو نفسية تستحق الانتباه.

ما السبب الحقيقي وراء استيقاظك بين الثالثة والخامسة فجراً؟ ما السبب الحقيقي وراء استيقاظك بين الثالثة والخامسة فجراً؟ 

ويشير الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، إلى أن النوم يمر بعدة مراحل خلال الليل، وتحدث تغيرات طبيعية في نشاط الدماغ والهرمونات مع اقتراب ساعات الفجر، ما يجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للاستيقاظ خلال هذه الفترة تحديداً.

تغيرات هرمونية طبيعية قبل الفجر

بحسب خبراء النوم، يبدأ الجسم قبل ساعات الصباح في الاستعداد للاستيقاظ من خلال زيادة إفراز بعض الهرمونات مثل الكورتيزول، المعروف باسم هرمون التوتر، وترتفع مستويات هذا الهرمون تدريجياً قبل الاستيقاظ الطبيعي، لكن بعض الأشخاص قد يشعرون بهذه التغيرات مبكراً فيستيقظون قبل موعدهم المعتاد.

كما تنخفض مستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن الشعور بالنعاس خلال هذه الفترة، وهو ما قد يجعل النوم أكثر سطحية وأقل استقراراً.

التوتر والضغوط النفسية

يعد القلق والتوتر من أكثر الأسباب شيوعاً وراء الاستيقاظ الليلي. فعندما يكون الشخص تحت ضغط نفسي أو يفكر في مشكلات العمل أو الأسرة أو الأمور المالية، يصبح الدماغ أكثر نشاطاً حتى أثناء النوم.

ويؤكد الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن غالباً ما يستيقظون في الساعات الأخيرة من الليل، حيث تبدأ الأفكار والمخاوف في الظهور بشكل أكثر وضوحاً مع انخفاض عمق النوم.

انخفاض مستوى السكر في الدم

في بعض الحالات، قد يكون الاستيقاظ المفاجئ مرتبطاً بانخفاض مستوى السكر في الدم خلال الليل، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبات غير متوازنة أو يتركون فترات طويلة بين العشاء والنوم.

وعندما ينخفض السكر، يفرز الجسم هرمونات تساعد على رفعه مجدداً، وهو ما قد يؤدي إلى الاستيقاظ والشعور بالتوتر أو سرعة ضربات القلب.

اضطرابات التنفس أثناء النوم

من الأسباب المهمة أيضاً انقطاع التنفس أثناء النوم، وهي حالة يتوقف فيها التنفس لثوانٍ عدة بشكل متكرر خلال الليل. وقد تؤدي هذه الحالة إلى استيقاظات قصيرة ومتكررة لا يتذكرها الشخص أحياناً، لكنها تؤثر على جودة النوم وتجعله يشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ صباحاً.

وتزداد احتمالات الإصابة بهذه المشكلة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الشخير المزمن.

حظك اليوم السبت 30 مايو 2026 وتوقعات الأبراج على الصعيد المهني والعاطفي والصحيبرج الحمل حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. طاقة قوية وفرص جديدة في انتظاركبرج الثور حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. استقرار مهني وراحة عاطفيةبرج الجوزاء حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. أفكار جديدة وتطورات إيجابيةبرج السرطان حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. استقرار عاطفي وفرص مهنية جديدةبرج الأسد حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. ثقة كبيرة وفرص للنجاحبرج العذراء حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. تفكير عملي وخطوات ثابتة نحو النجاحبرج الميزان حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. توازن عاطفي وفرص مهنية واعدةبرج العقرب حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. تحديات تحتاج إلى حكمة وهدوءبرج القوس حظك اليوم السبت 30 مايو 2026.. طاقة إيجابية وفرص للتجديدالحاجة إلى استخدام الحمام

مع التقدم في العمر أو بسبب بعض الحالات الصحية، قد يضطر الشخص للاستيقاظ ليلاً للتبول. ورغم أن الأمر يبدو بسيطاً، فإن العودة إلى النوم قد تصبح أكثر صعوبة إذا حدث الاستيقاظ خلال الساعات القريبة من الفجر.

كما أن تناول كميات كبيرة من السوائل أو المشروبات المحتوية على الكافيين قبل النوم قد يزيد من احتمالية حدوث ذلك.

هل هناك علاقة بين الاستيقاظ المبكر والأمراض؟

يرى الأطباء أن الاستيقاظ المتكرر بين الثالثة والخامسة فجراً لا يعني بالضرورة وجود مرض خطير، لكنه قد يكون مؤشراً على اضطرابات النوم أو القلق أو بعض المشكلات الصحية التي تستحق التقييم إذا استمرت لفترات طويلة.

ويُنصح بمراجعة الطبيب إذا كان الاستيقاظ مصحوباً بأعراض مثل ضيق التنفس أو الشخير الشديد أو التعب المستمر خلال النهار.

كيف تحصل على نوم أفضل؟

ينصح الخبراء بالحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة يومياً، وتجنب استخدام الهاتف قبل النوم، والابتعاد عن الكافيين في المساء، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام خلال النهار.

كما يساعد تهيئة غرفة النوم لتكون هادئة ومظلمة وذات درجة حرارة مناسبة على تحسين جودة النوم وتقليل فرص الاستيقاظ الليلي.

طباعة شارك استيقاظك هل تستيقظ الثالثة صباحا اعرف سبب الأرق الخامسة صباحا الثالثة صباحا اعرف سبب استيقاظك فى هذا التوقيت ما السبب الحقيقي وراء استيقاظك بين الثالثة والخامسة فجراً الاستيقاظ هل هناك علاقة بين الاستيقاظ المبكر والأمراض كيف تحصل على نوم أفضل

مقالات مشابهة

  • إعلان تفاصيل النسخة الثالثة من دوري أبطال الخليج للأندية
  • خليل الرحمن يفوز برئاسة الجمعية العامة للأمم المتحدة
  • وزير خارجية بنغلاديش يفوز برئاسة الدورة الـ81 للجمعية العامة للأمم المتحدة
  • زفاف مبهج لأحد أفراد الحرس السويسري البابوي وسط أجواء احتفالية مميزة
  • منع بريل إمبولو من مرافقة المنتخب السويسري إلى أمريكا
  • جامعة البترا تحصد المركز الثاني عربيًا في الروبوتات والذكاء الاصطناعي عبر فريق Vcoders بمشروع “Palm Guard”
  • الأوقاف تعلن موعد بدء الاختبارات التحريرية المركزية للمسابقة العالمية الثالثة والـ ثلاثين في حفظ القرآن
  • المنتخب التركي يفوز على شمال مقدونيا برباعية نظيفة وديا
  • ما السبب الحقيقي وراء استيقاظك بين الثالثة والخامسة فجراً؟ خبراء يكشفون الأسباب الخفية
  • فريق طبي بمستشفى بنها الجامعي ينجح في استخراج قطعة خشبية من وجه مريض وإنقاذ العصب السابع