نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان

قدّم تجمع الرياض الصحي الأول مجموعة من الإرشادات الصحية ضمن حملة “صم بصحة”، بهدف مساعدة أفراد المجتمع على الاستعداد المبكر لشهر رمضان.
وتضمنت التوجيهات تقليل المنبهات والسكريات تدريجيًا، وتنظيم الوجبات، والاعتدال في كميات الطعام، إضافة إلى الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
وأكد التجمع أن هذه التهيئة المسبقة تسهم في تعزيز الراحة والتوازن خلال الشهر الفضيل، ودعم نمط حياة صحي قبل حلول رمضان.

أخبار24

إنضم لقناة النيلين على واتساب

Promotion Content

أعشاب ونباتات           رجيم وأنظمة غذائية            لحوم وأسماك

2026/02/14 فيسبوك ‫X لينكدإن واتساب تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة مقالات ذات صلة الدماغ “يستيقظ” بعد الموت!.. كشف أسرار اللحظات الأخيرة2026/02/14 دراسة: القراءة والكتابة تخفِّضان خطر الزهايمر 40%2026/02/13 اكتشاف مركبات “زائفة” تشعل نوبات الربو2026/02/13 صحة الخرطوم وأطباء بلا حدود تناقشان رؤية التشغيل الكلي للقطاع الصحي بالولاية2026/02/13 إطلاق أول اختبار لتجديد خلايا شبكية العين لدى البشر2026/02/13 خبر سار للرجال.. علاج موضعي للصلع يحفز نمو الشعر بنسبة 500%2026/02/12شاهد أيضاً إغلاق طب وصحة دراسة تربط طنين الأذن بالإنتاجية في العمل 2026/02/12

الحقوق محفوظة النيلين 2026بنود الاستخدامسياسة الخصوصيةروابطة مهمة فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب إغلاق البحث عن: فيسبوك إغلاق بحث عن

المصدر: موقع النيلين