طبيب قلب روسي يكشف سر الوقاية من “القاتل الصامت”: نمط الحياة أقوى من الأدوية أحياناً

صراحة نيوز– أكد أخصائي أمراض القلب الروسي، الدكتور دينيس بروكوفييف، أن الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم لا ترتبط بالأسباب الفسيولوجية والمرضية فحسب، بل تعتمد بشكل جذري على العادات اليومية التي يتبناها الشخص. وأوضح بروكوفييف، في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، أن نوبات ارتفاع ضغط الدم العرضية قد تحدث للجميع تقريباً نتيجة التوتر، أو تقلبات الطقس، أو الإفراط في تناول الأملاح والكحول والتدخين، مشيراً إلى أن التخلص من هذه العوامل المسببة غالباً ما يكون كافياً لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني الدائم إلى الحد الأدنى.

وشدد الطبيب على أن الانتباه المبكر لقراءات الضغط المرتفعة وتحديد مسبباتها يمنح الشخص فرصة ذهبية لـ “عكس مسار المرض” قبل تمكنه من الجسم، معتبراً أن الحفاظ على وزن طبيعي واتباع نمط حياة صحي هما حجر الزاوية في حماية الشرايين. كما نصح بروكوفييف بضرورة الالتزام باللياقة البدنية وممارسة تمارين رياضية خفيفة كالمشي اليومي، لدعم صحة القلب وتعزيز مرونة الأوعية الدموية، مؤكداً أن الوعي بالعادات الضارة وتغييرها هو السلاح الأقوى لمواجهة هذا المرض المزمن.

المصدر: صراحة نيوز