صراحة نيوز- أطلقت دائرة الآثار العامة، بالتنسيق مع وحدة دعم تنفيذ الإصلاحات الاقتصادية في وزارة التخطيط والتعاون الدولي، خطة إدارة موقع جبل القلعة، لتدشن بذلك مشروعاً وطنياً استراتيجياً يهدف لإعداد ست خطط شاملة لأبرز المواقع الأثرية في المملكة. وتأتي هذه الخطوة انسجاماً مع مستهدفات رؤية التحديث الاقتصادي الرامية لتطوير قطاع السياحة الثقافية وتعزيز مساهمته في النمو الاقتصادي وصون التراث الوطني وفق معايير عالمية.

قائمة المحتوياتتمويل دولي وتكامل مؤسسيالحوكمة وتنافسية القطاعمعايير بيئية واجتماعيةتمويل دولي وتكامل مؤسسي

وجرى تمويل إعداد الخطة عبر “الصندوق الائتماني متعدد المانحين لنُمو الأردن”، الذي يدار بالشراكة بين البنك الدولي ووزارة التخطيط، وبدعم من حكومات هولندا وكندا والنرويج وألمانيا وسويسرا. وتهدف المبادرة إلى تحويل المواقع الأثرية من مجرد معالم تاريخية إلى روافع للتنمية المستدامة قادرة على خلق فرص عمل وتنشيط المجتمعات المحلية، مع ضمان الحفاظ على قيمتها التاريخية للأجيال القادمة.

الحوكمة وتنافسية القطاع

وأكد مساعد المدير العام لدائرة الآثار العامة، باسم المحاميد، أن الخطة تمثل نقلة نوعية توازن بين الحفاظ على القيم التاريخية وتعزيز الدور الاقتصادي للسياحة. من جانبه، أوضح مدير وحدة دعم تنفيذ الإصلاحات الاقتصادية، عمار الفانك، أن هذه المبادرة تندرج ضمن برنامج أوسع لتعزيز الحوكمة القطاعية وتطوير الأطر التشريعية لقطاع السياحة، بما يرسخ تنافسية الأردن كوجهة عالمية رائدة.

معايير بيئية واجتماعية

وفي إطار التحديث المستمر، كشف البيان عن العمل الجاري لإعداد إطار متكامل للآثار البيئية والاجتماعية لإدارة المواقع الأثرية، لضمان مواءمة عمليات الحفاظ مع أفضل المعايير الدولية، بما يضمن استدامة هذه المواقع ذات القيمة الاستثنائية على المديين الطويل والمنظور.

المصدر

المصدر: صراحة نيوز

كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن المواقع الأثریة

إقرأ أيضاً:

خطة ديتوكس.. خطوات تنظيف الجسم بعد العيد في 7 أيام فقط

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

بعد انتهاء عيد الأضحى، يلاحظ الكثيرون شعورًا بالكسل والتعب نتيجة الإفراط في تناول اللحوم والفتة والأطعمة الدسمة، وهو ما ينعكس على الجسم في صورة ثقل عام وإرهاق، ما يدفع البعض للبحث عن نظام غذائي يساعد على استعادة النشاط وتنظيف الجسم.

ويعتمد الجسم بشكل طبيعي على أعضائه في التخلص من الفضلات والدهون، لكن بعد فترات الإفراط في الطعام مثل العيد، يحتاج إلى دعم عبر نظام غذائي متوازن.

وفي هذا السياق، تشير توصيات عدد من خبراء التغذية والدراسات الطبية إلى ما يُعرف بـ"خطة الديتوكس الذكي"، وهي نظام غذائي قصير المدى يهدف إلى دعم وظائف الكبد والكلى والقولون في التخلص من آثار الإفراط في الدهون، دون حرمان قاسٍ من الطعام.

وتعد "خطة الديتوكس الذكي" واحدة من الطرق البسيطة التي تساعد على استعادة النشاط، من خلال شرب الماء، وتناول الخضروات والفواكه، وتحسين نمط النوم والحركة، دون اللجوء إلى حرمان غذائي قاسٍ.

ما هي خطة الديتوكس؟

تُوصف خطة الديتوكس بأنها نظام غذائي متوازن يساعد الجسم على استعادة نشاطه الطبيعي بعد ضغط الدهون، حيث تعتمد على تنشيط أعضاء الإخراج الطبيعية في الجسم مثل الكبد والكلى والقولون، من خلال الغذاء الصحي وشرب الماء والنوم الجيد.

وتستمر هذه الخطة عادة من 3 إلى 7 أيام، بهدف إعادة التوازن للجسم دون اللجوء إلى أنظمة حرمان صارمة، مع العودة بعد ذلك إلى نظام غذائي صحي متوازن.

آلية عمل الخطة

تعتمد الخطة على دعم وظائف الجسم الطبيعية في التخلص من الفضلات والسموم عبر ثلاث ركائز أساسية: الماء، الألياف، والنوم الجيد، إلى جانب النشاط البدني الخفيف.

الماء أساس التنظيف

ينصح ببدء اليوم بكوب من الماء الفاتر مع الليمون، لما له من دور في تنشيط الهضم ودعم وظائف الكبد. كما يُفضل شرب ما بين 8 إلى 10 أكواب ماء يوميًا، مع إمكانية إضافة مكونات طبيعية مثل الخيار أو النعناع أو الزنجبيل لتحسين الترطيب ودعم عملية الهضم.

الخضروات والألياف

تلعب الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والكرنب دورًا مهمًا في تقليل الانتفاخ والحموضة، كما تساعد على تحسين حركة الأمعاء. كذلك يُنصح بتناول الخضروات الغنية بالماء والبوتاسيوم مثل الخيار والبقدونس لدعم وظائف الكلى والتخلص من الصوديوم الزائد.

أطعمة غنية بالألياف

تشمل الخطة أيضًا تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان، والبقوليات، والبنجر، والبروكلي، والفواكه المجففة، لما لها من دور في تحسين الهضم وتقليل تراكم الدهون.

الفواكه الداعمة للتنظيف

يُفضل تناول الفواكه التي تدعم صحة الجهاز الهضمي مثل التفاح، والليمون، والأناناس، حيث تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ ودعم الهضم.

أعشاب داعمة للكبد

تساهم بعض الأعشاب مثل الشاي الأخضر والكركم في دعم صحة الكبد بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، ويمكن تناولها مع الماء الدافئ أو إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي. كما يمكن الاستفادة من الزنجبيل والخيار في دعم عملية الهضم.

قاعدة نصف الطبق

تنصح الخطة بأن يتكون الطبق الغذائي من نصفه خضروات وسلطة بزيت الزيتون والليمون، وربع بروتين خفيف مثل اللحم المشوي أو المسلوق، مع تقليل الدهون قدر الإمكان، لما لذلك من دور في تقليل الكوليسترول وتحسين الهضم.

النوم والحركة

يُعد النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يوميًا عنصرًا أساسيًا في استعادة توازن الجسم، إلى جانب ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي لتحفيز الدورة الدموية وتحسين عملية الأيض.

ما يجب تجنبه

تشدد الخطة على ضرورة تجنب الجمع بين السكريات والدهون، والحد من تناول الحلويات، وتقليل الملح، مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة.

مقالات مشابهة

  • لتلافي الآثار الكارثية للظاهرة.. السعودية: تعزيز التعاون الدولي لمكافحة الاتجار غير المشروع بالأسلحة
  • محافظ كفر الشيخ يتفقد المساجد الأثرية بفوّه
  • الأوقاف: الحفاظ على الهوية الخاصة بالقاهرة الإسلامية والخديوية أثناء التطوير.. ولا صحة للشائعات حول هدم مناطق أثرية
  • وزارة النقل تتابع تنفيذ مشاريع التحديث الاقتصادي في القطاع
  • السيسي يعرب عن اعتزازه بعطاء وتضحيات رجال القوات المسلحة في الحفاظ على الوطن وحماية أمنه القومي
  • محافظ كفر الشيخ يتفقد عددًا من المساجد الأثرية بمدينة فوة| صور
  • جدعون ليفي: هكذا تسير إسرائيل في تنفيذ خطتها لما بعد الحرب على غزة
  • البابا تواضروس والأساقفة يوقعون وثيقة فيلم القدس الثانية تخليدًا لتاريخ دير المحرق | صور
  • خطة ديتوكس.. خطوات تنظيف الجسم بعد العيد في 7 أيام فقط
  • حملات بيئية على 9 منشآت بالشرقية للحفاظ على الصحة العامة