السهر والسحور يربكان الساعة البيولوجية.. نصائح لنوم أفضل في رمضان

سامي الشيشيني: أحمد فتوح من أفضل اللاعبين لكنه “مزاجنجي”

كشف سامي الشيشيني، مدافع الزمالك السابق، عن رأيه في مستوى أحمد فتوح لاعب الفريق الأبيض، مؤكدًا أنه من أفضل اللاعبين في مركزه رغم تراجع مستواه خلال الفترة الأخيرة.

وأوضح الشيشيني، في تصريحات إذاعية، أن أحمد فتوح لاعب مميز لكنه «مزاجنجي»، مشيرًا إلى أن الإجهاد الناتج عن ضغط المباريات مع الزمالك هذا الموسم كان سببًا في انخفاض مستواه نسبيًا.

وأضاف أن فتوح سيواجه منافسة قوية حال عودته للعب في مركز الظهير الأيسر، في ظل وجود كريم حافظ وتريزيجيه، ما يجعل المنافسة على هذا المركز أكثر صعوبة خلال الفترة المقبلة.

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۲۲ دقیقة

شريف عبد المنعم: الشحات أفضل فنياً للأهلي من زيزو وأتمنى عودة عبد المنعم

أكد شريف عبد المنعم، نجم الأهلي السابق، أن حسين الشحات يستحق معاملة خاصة من جانب إدارة القلعة الحمراء في ملف تجديد عقده، مشيرًا إلى أن اللاعب قدم الكثير للفريق على مدار السنوات الماضية وكان صاحب بصمة مؤثرة في العديد من المواجهات الكبرى.وقال شريف عبد المنعم، نجم الأهلي السابق، عبر برنامج البريمو على قناة تن مع الإعلامي محمد فاروق إن حسين الشحات يستحق التقدير المادي المناسب داخل النادي الأهلي، خاصة مع نهاية عقده وما قدمه من مستويات مميزة مع الفريق خلال السنوات الأخيرة.وأضاف عبد المنعم أن الشحات يعد من العناصر الأكثر...

صحیفة الاتحادقبل ۵ ساعة

«تنفيذى الشارقة» يعتمد استراتيجية الأمن السيبراني للإمارة

الشارقة (وام)ترأس سمو الشيخ سلطان بن محمد بن سلطان القاسمي، ولي العهد نائب حاكم الشارقة، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة الشارقة، أمس، بحضور سمو الشيخ سلطان بن أحمد بن سلطان القاسمي، نائب حاكم الشارقة، نائب رئيس المجلس، اجتماع المجلس الذي عُقد في مكتب سمو الحاكم.وبحث المجلس، خلال اجتماعه، السياسات الحكومية العامة، وأبرز الخطط التي تعمل على تحقيقها السياسات للارتقاء بالإنسان، وتقديم أفضل الخدمات، وأسرعها ضمن منظومة حكومية متكاملة. واطّلع المجلس على جهود مركز الشارقة للأمن السيبراني في وضع منظومة متكاملة لأمن المعلومات والأمن السيبراني وترسيخ ثقافتها، وتأهيل القدرات البشرية، بما يسهم...

بوابة الوفدقبل ۵ ساعة

أفضل مشروبات التخسيس.. خيارات طبيعية تدعم فقدان الوزن

في ظل تزايد الاهتمام بالحفاظ على الوزن المثالي والتمتع بصحة جيدة، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية تساعد على إنقاص الوزن دون اللجوء إلى الأنظمة القاسية أو الأدوية غير المضمونة. مشروبات تعزز حرق الدهون وتأتي مشروبات التخسيس الطبيعية في مقدمة الخيارات التي يفضلها الأشخاص الراغبون في دعم جهودهم لفقدان الوزن، حيث تساعد بعض هذه المشروبات على تعزيز الشعور بالشبع وتنشيط عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم عند دمجها مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.ويؤكد خبراء التغذية أن المشروبات وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، لكنها قد تكون عاملًا مساعدًا فعالًا ضمن نمط حياة...

بوابة الوفدقبل ۷ ساعة

نصائح تربوية للتعامل مع قلق امتحانات الثانوية العامة

مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة سنويًا، تعيش العديد من الأسر المصرية حالة من الترقب والقلق، حيث ينظر كثيرون إلى هذه المرحلة باعتبارها واحدة من أهم المحطات التعليمية التي قد تؤثر في مستقبل الطلاب الأكاديمي والمهني. وبين آمال أولياء الأمور في تحقيق أبنائهم لنتائج متميزة، وسعي الطلاب إلى حصد أعلى الدرجات، تتزايد الضغوط النفسية التي قد تؤثر على الأداء داخل لجان الامتحانات.وفي هذا السياق، يؤكد خبراء التربية وعلم النفس أن الشعور بالتوتر قبل الامتحانات يعد أمرًا طبيعيًا، لكنه قد يتحول إلى عبء نفسي عندما يتجاوز حدوده الطبيعية ويؤثر على التركيز والقدرة...

صدى البلدقبل ۸ ساعة

أحمد موسى: العلمين أصبحت الآن تضاهي أفضل المدن حول العالم

قال الإعلامي أحمد موسى، إن الرئيس السيسي عندما تولى الرئاسة كانت أراضي العلمين مليئة بالألغام، معلقا: القوات المسلحة قامت بتطهير العلمين من 25 مليون لغم وقنبلة ومتفجرات.محافظ أسوان يتابع جهود إصلاح كسر خط طرد الصرف الصحي بالكرور.. وانتهاء أعمال الإصلاحانعقاد جولة مشاورات سياسية بين مصر وفرنسا الأوضاع في الشرق الأوسطوتابع الإعلامي أحمد موسى، خلال تقديم برنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد، أنه قبل تولي الرئيس السيسي، لم يتمكن أحد من التحرك في العلمين، معلقا: أهالينا في مطروح وفي البدو كانت تصاب وتواجه انفجارات.وأوضح الإعلامي أحمد موسى، أن العلمين...

البوابة نیوزقبل ۹ ساعة

نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة لتجنب الأخطاء الشائعة في الامتحانات

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال رفعت فياض، المتخصص في شئون التعليم، إن أعداد طلاب الثانوية العامة اقترب 921 ألف طالب خلال العام الدراسي الجاري، موضحا أن الطلاب وأسرهم يترقبون امتحانات الثانوية العامة 2026.وأوضح مدير تحرير أخبار اليوم، خلال لقائه مع الإعلامي شريف نور الدين ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة صدى البلد، أن ما يقرب من 918 ألف طالب في نظام الثانوية الجديدة، و3 آلاف فقط في نظام الثانوية القديم، مضيفا: نظام الثانوية القديمة يشمل 7 مواد وليس 5 مواد.وذكر الكاتب الصحفي رفعت فياض، أن مجموع درجات نظام...

شفق نیوزقبل ۹ ساعة

طبيب يطرح نصائح غذائية للحفاظ على الصحة والوزن

صدى البلدقبل ۱۰ ساعة

سامي الشيشيني: أحمد فتوح من أفضل اللاعبين لكنه “مزاجنجي”

كشف سامي الشيشيني، مدافع الزمالك السابق، عن رأيه في مستوى أحمد فتوح لاعب الفريق الأبيض، مؤكدًا أنه من أفضل اللاعبين في مركزه رغم تراجع مستواه خلال الفترة الأخيرة.أحمد فتوحوأوضح الشيشيني، في تصريحات إذاعية، أن أحمد فتوح لاعب مميز لكنه «مزاجنجي»، مشيرًا إلى أن الإجهاد الناتج عن ضغط المباريات مع الزمالك هذا الموسم كان سببًا في انخفاض مستواه نسبيًا.حضور جماهيري منتظر.. ودية مصر والبرازيل تقترب من السعة الكاملةإقبال جماهيري كبير على مباراة مصر والبرازيل.. بيع 40 ألف تذكرة قبل المواجهة المرتقبةموسى التعمري يتصدر قائمة الأردن لكأس العالم 2026وأضاف أن فتوح سيواجه...

صدى البلدقبل ۱۱ ساعة

عشان ماتبوظش.. نصائح لتخزين اللحوم حسب نوعها

يعد تخزين اللحمة من الأشياء التي يبحث عنها عدد كبير من الأشخاص عقب عيد الأضحى المبارك.أحمد المسلماني يهنئ إذاعة دراما إف إم بالعيد الأول لتأسيسهاآدم كايد يغادر معسكر فلسطين ويغيب عن مواجهتي قيرغيزستان.. اعرف السببوفقا لما ذكره موقع rhug إرشادات التخزين حسب نوع اللحمةتختلف أنواع اللحوم باختلاف قطعها ومحتواها من الدهون وقوامها، مما يجعل بعضها أكثر ملاءمة للتجميد، بينما يحتاج البعض الآخر إلى عناية خاصة في الثلاجة. معرفة كيفية تخزين كل نوع بشكل صحيح يساعدك على الحفاظ على النكهة، وتجنب الهدر، وجعل وجباتك آمنة ولذيذة قدر الإمكان.فيما يلي أفضل الممارسات...

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

تفاصيل مسلسل لعبة الاختطاف قبل عرضه في آسيا

يترقب عشاق الدراما الآسيوية العرض المنتظر لمسلسل لعبة الاختطاف، التي تجمع بين هونغ كونغ وكوريا واليابان والمقرر عرضها خلال الربع الأخير من هذا العام. ويأتي هذا العمل الدولي المشترك المليء بالإثارة والتشويق بعد ثلاث سنوات من التحضير، حيث تم تصويره في عدة مواقع آسيوية، من بينها هونغ كونغ، تايبيه، سيول، طوكيو، سنغافورة، بانكوك، مانيلا وأوكيناوا. ومن المقرر عرض المسلسل على قناة ViuTV في هونغ كونغ، كما سيتوفر عبر منصة Viu في أنحاء جنوب شرق آسيا، والشرق الأوسط، وجنوب أفريقيا. ويجمع لعبة الاختطاف نخبة غير مسبوقة من أبرز نجوم التمثيل من سبعة أسواق آسيوية...

السهر والسحور يربكان الساعة البيولوجية.. نصائح لنوم أفضل في رمضان

سامي الشيشيني: أحمد فتوح من أفضل اللاعبين لكنه “مزاجنجي”

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار