رخيصة جدا ..فاكهة غير متوقعة تقلل الكوليسترول بالدم
تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT
يعد ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم من أخطر المشكلات الصحية التي يمكن أن تتسبب في إصابة الإنسان بأمراض عديدة لها آثار مدمرة على الإنسان مثل تصلب الشرايين والسكتة القلبية والسكرى
لذا يسعى الجميع للتخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترول للوقاية من المضاعفات الخطيرة ولكن هذا يعد امر صعب بعض الشيء
لان علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم يحتاج الى اتباع نظام غذائي معين بجانب الأدوية فالعلاج الطبي وحده غير كاف للتخلص من هذه المشكلة
ووفقا لما جاء في موقع هندستان تايمز فإن هناك فاكهة متوفرة في معظم انحاء العالم تستطيع علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
و كما ان هذه الفاكهة تتميز بانخفاض سعرها مقارنة بالأطعمة والفواكه الاخرى وسهله الهضم ولا تحتاج لعناء في التجهيز و هذه الفاكهة هي الموز
فقد وجدت الأبحاث أن الموز قادر على علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إذا تم تناوله بشكل منتظم وادارة الوزن ورفع المناعة مما يضمن الحصول على جسم مثالي دون المعاناة من مشاكل جانبيه
ولكن يفضل أن يكون الموز في درجة متوسطة من النضج وليس شدد الخضار وأن يتم تناوله دون اسراف
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوليسترول ارتفاع نسبة الكولسترول ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ارتفاع الكوليسترول الموز ارتفاع نسبة فی الدم
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية لتخفيف التهاب الأعصاب الطرفية.. هتحس بفرق كبير
يُعد التهاب الأعصاب الطرفية حالة صحية تنتج عن تلف الأعصاب التي تربط الدماغ والحبل الشوكي بأطراف الجسم، مما يؤدي إلى ضعف أو ألم أو إحساس بالتنميل، وغالبًا ما يظهر في اليدين والقدمين.
طرق علاج التهاب الأعصاب الطرفيةوتتعدد أسباب التهاب الأعصاب الطرفية بين مرض السكري، والإصابات، والعدوى، ونقص بعض العناصر الغذائية، وفقا لما نشر لموقع Healthline.
ورغم اختلاف طرق علاج التهاب الأعصاب الطرفية باختلاف السبب، إلا أن هناك وسائل طبيعية قد تخفف الأعراض وتدعم صحة الأعصاب، ومن أبرزها:
ـ الفيتامينات والمعادن:
نقص بعض العناصر مثل فيتامينات B1، B6، B12، وفيتامين E، بالإضافة إلى النحاس، قد يفاقم الأعراض، لذلك قد يساعد تعويض النقص بعد استشارة الطبيب في تحسين الحالة.
ـ العلاجات العشبية:
أعشاب مثل الفلفل الحار، الكركم، إكليل الجبل، والريحان، تتميز بخصائص مضادة للالتهاب، ويمكن تناولها كمشروبات أو استخدامها موضعيًا، مع مراعاة تجنب تفاعلاتها مع الأدوية.
ـ الإقلاع عن التدخين:
التدخين يقلل تدفق الدم إلى الأعصاب، مما يزيد من الألم. الإقلاع عنه يعزز الدورة الدموية ويخفف الأعراض.
ـ الحمام الدافئ:
الاستحمام بالماء الدافئ مع إضافة الملح يحسن تدفق الدم ويخفف التنميل، مع الحذر من سخونة الماء الزائدة إذا كانت الإحساسات الحرارية ضعيفة.
ـ ممارسة الرياضة:
التمارين المنتظمة تدعم الدورة الدموية، تقلل سكر الدم، وتبطئ تدهور الأعصاب، كما تخفف التوتر وتزيد القوة العضلية.
ـ التأمل:
تقنيات التأمل تقلل التوتر وتعزز مهارات التعامل مع الألم، مما يمنح المريض تحكمًا أكبر في حالته.
ـ الوخز بالإبر:
هذه التقنية تحفز الجهاز العصبي لإفراز مواد مسكنة طبيعية وتعيد التوازن الطاقي للجسم، مما قد يقلل الأعراض.
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم