تناول الفاكهة وتجنب الأطعمة السريعة.. 10 نصائح للتغذية السليمة لطلاب المدارس
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
مع بداية العام الدراسى الجديد، تتساءل أغلب الأمهات عن التغذية السليمة لأبنائهم أثناء اليوم الدراسى.
وأعلن المعهد القومى للتغذية، والتابع لوزارة الصحة والسكان عن بعض النصائح للتغذية السليمة لطلاب المدارس، موضحا أن التغذية السليمة للأطفال توفر العناصر الغذائية الضرورية اللازمة لنمو الجسم والعقل والتي يؤدي نقصها إلى ظهور أعراض سوء التغذية الأمر الذى يؤثر سلبآ على مستوى التركيز والتحصيل العلمى لدى الأطفال.
ولفت معهد التغذية إلى أن هذه النصائح هى تناول ثلاثة وجبات رئيسية، فضلا عن الحرص على تناول وجبة الإفطار يوميا، والتنويع فى الأغذية بحيث تشمل جميع المجموعات الغذائية، بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة صحية خلال اليوم الدراسى، والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكة وتجنب الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية وتناول كميات كافية من السوائل يوميا، وممارسة النشاط البدنى بانتظام.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التربية والتعليم الصحة العام الدراسي الجديد انتظام الدراسة معهد التغذية
إقرأ أيضاً:
قبل اليوم الدراسي.. حريق هائل في إحدى المدارس بالإسكندرية| صور
نجحت قوات الحماية المدنية بمحافظة الإسكندرية، اليوم الثلاثاء، في السيطرة على حريق اندلع داخل إحدى المدارس الدولية في الإسكندرية، وذلك قبل بدء اليوم الدراسي.
كانت الأجهزة الأمنية بالإسكندرية، تلقت إخطارا من شرطة النجدة يفيد باندلاع حريق في إحدى المدارس الدولية، وعلى الفور انتقلت قوات الحماية المدنية إلى موقع الحادث، وتبين من الفحص الأولي وقوع الحريق في الطابق الأخير، وانتقاله للطابق بأكمله.
وتمكنت قوات الحماية المدنية من السيطرة على الحريق، إذ يتم الآن أعمال التبريد، وتم تحرير محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيق والتي كلفت إدارة البحث بإجراء التحريات اللازمة.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!