في اليوم العالمي للقهوة.. أضرار الإفراط في الكافيين

يحتفل العالم في 1 أكتوبر من كل عام، بـ اليوم العالمي للقهوة، نظرًا لأنه المشروب المحبب لدى الجميع، كما أنه يساعد على التركيز والاستيقاظ لانجاز المهام، ولكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى عدة مشكلات صحية منها سرعة نبضات القلب وغيرها.

أضرار الإفراط في القهوة

كشف تجمع القصيم الصحي، عبر حسابه الرسمي في منصة إكس «تويتر سابقًا» عن أضرار الإفراط في تناول القهوة والتي تشمل الآتي:

1- الصداع

2- سرعة ضربات القلب

3- التوتر والعصبية

4- الأرق

5- رعاش العضلات

6- كثرة التبول

#توعية |

القهوة ☕️ مفيدة لصحة الجسم .

. لكن الإكثار منها قد يسبب لك بعض الأضرار الصحية .. تعرّف على هذه الأضرار. #اليوم_العالمي_للقهوة pic.twitter.com/sIUu6Ssel4

— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) October 1, 2023

إرشادات قبل تناول الكافيين

كما وجهت الغذاء والدواء، أن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها وتشمل ما يلي:

لا ينصح باستخدام المنتج الذي يحتوي على الكافيين للفئات التالية:

1- الأطفال والحوامل والمرضعات.

2- الأفراد الذين يعانون من حساسية الكافيين.

3- الرياضيين أثناء ممارسة الرياضة.

4- الذين يعانون من مشاكل في القلب.

الفئات الممنوعة من القهوة

كما أن هناك بعض الفئات الممنوعة من تناول القهوة للحفاظ على صحتهم، وتلك الفئات هم:

- مرضى القولون العصبي.

- مرضى حصوات المرارة.

- الحوامل والمرضعات.

- من يعانون من الإسهال الشديد من تناول القهوة، لأنها تساعد على الإخراج وقد تُسبب لهم الجفاف.

- تجنب شرب الأطفال أقل من 12 عامًا للكافيين لأنه يؤثر في نمو الجسم.

المصدر: صحيفة عاجل