طبيب البوابة: الفوائد الصحية لتناول التمر و زيت الزيتون والجوز
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
البوابة - يعتبر تناول التمر مع زيت الزيتون والجوز مزيجاً لذيذاً ولكن ماذا عن الفوائد الصحية هل فكرت في ذلك؟ حسناً وفقا لخبراء التغذية فأن هذا المزيج يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية و الفوائد الصحية المميزة.
طبيب البوابة: الفوائد الصحية لتناول التمر مع زيت الزيتون والجوز
التمر. مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
زيت الزيتون. هو دهون صحية غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. يحتوي زيت الزيتون أيضًا على مضادات الأكسدة ومركبات مفيدة أخرى.
الجوز. مصدر جيد للبروتين والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية. يحتوي الجوز أيضًا على الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز.
يمكن أن يوفر تناول التمر مع زيت الزيتون والجوز عددًا من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية فإن تناول التمر مع زيت الزيتون والجوز يعد أيضًا وجبة خفيفة لذيذة ومرضية من مزيج النكهات الحلوة والعطرية.
للاستمتاع بهذه الوجبة الخفيفة أو الوجبة الصحية، ما عليك سوى وضع التمر وزيت الزيتون والجوز في وعاء. يمكنك ضبط النسب حسب رغبتك. يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى، مثل الفواكه المجففة أو المكسرات أو البذور.
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: أورام الدماغ الأعراض والأسباب والعلاج
طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ طبيب البوابة فوائد صحية تمر زيت الزيتون الجوز الفوائد الصحیة یمکن أن تساعد الموجودة فی
إقرأ أيضاً:
أمانة عمان تطلق تحسينات مرورية عند البوابة الجنوبية للجامعة الأردنية
صراحة نيوز- تبدأ أمانة عمان الكبرى، بالتنسيق مع إدارة السير، تنفيذ تحسينات مرورية في شارع عاكف الفايز قرب البوابة الجنوبية للجامعة الأردنية، ضمن جهودها المستمرة لتطوير البنية التحتية المرورية في العاصمة وتعزيز انسيابية الحركة.
ومن المخطط أن تنطلق أعمال التحسينات فجر الجمعة المقبل، 27 يونيو 2025، بهدف تنفيذ المشروع بأقل تأثير ممكن على الحركة اليومية للمركبات.
وتشمل الأعمال تعديلات هندسية على الجزر الوسطية الحالية، حيث ستتم إزالة الأجزاء التي تعيق التصميم المروري، مما يوفر توسعة في عدد المسارب وزيادة السعة المرورية، ما سينعكس إيجاباً على تدفق السيارات وتحقيق حركة أكثر سلاسة.
وأوضح المهندس شادي الروابدة، مدير دائرة عمليات المرور في أمانة عمان الكبرى، أن هذه الخطوة تأتي ضمن دراسة شاملة للمناطق ذات الكثافة المرورية المرتفعة، وتتماشى مع الخطة الاستراتيجية لتطوير طرق العاصمة وتحسين أداء نقاط الازدحام.
وأكدت الأمانة أنها ستوفر لوحات إرشادية وتحذيرية في موقع الأعمال، مع وجود كوادر إدارة السير ميدانياً لتنظيم المرور وضمان سير التحسينات دون التأثير على حركة السير اليومية.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو