2024-06-16@17:03:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 56
«العسل الإسود»:
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،فوائد العسل الأسود.العسل الأسود مستخلص من قصب السكر، والذي يعد من الأغذية الغنية بالحديد، و له فوائد كثيرة لجسم الإنسان حيث إنه يمده بالطاقة و الحديد.من أهم فوائد العسل الأسود:- غني الكالسيوم المفيد للعظام.- يقي من سائر أمراض سوء التغذية.- علاج...
فوائد العسل الأسود: ثروة طبيعية للصحة والعافية، العسل الأسود، هذا النوع الخاص من العسل الذي يتميز بلونه الداكن وطعمه الغني، ليس مجرد شهد طبيعي بل يعتبر خزانًا غنيًا بالفوائد الصحية. منذ القدم، استخدم العسل الأسود في الطب الشعبي لعلاج العديد من الحالات الصحية، واليوم، بفضل الأبحاث العلمية، ندرك الفوائد العديدة التي يقدمها هذا العسل المميز.فوائد...
تعرف على أهمية تناول العسل الأسود، يُعتبر العسل الأسود واحدًا من أنواع العسل المميزة التي تتمتع بخصائص صحية متعددة وتاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي والتغذية، يتميز العسل الأسود بلونه الغامق ونكهته العميقة وقوامه الكثيف، ويُعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والمواد الغذائية الحيوية التي تُعتبر ضرورية لصحة الجسم، فيما يلي نستعرض أهمية تناول العسل...
شنت الوحدة المحلية لمركز ومدينة نجع حمادى حملة على عدداً من عصارات العسل الاسود بنطاق المركز، جاء ذلك بحضور الكيميائية امانى صلاح مدير ادارة شئون البيئة بالوحدة المحلية، والمهندس عبد الله عبد القادر مدير الرقابة التموينية، والدكتور محمد رميح عضو هيئة سلامة الغذاء بالاقصر وقنا . والمهندس احمد جودة مسئول التراخيص بالادارة الهندسية بالمركز. حيث...
فوائد العسل الأسود: الذهب السائل للصحة والعافية، العسل الأسود، هذا السائل الطبيعي اللذيذ الذي يتمتع بخصائص عديدة تجعله مصدرًا ممتازًا للغذاء والعلاج. يُعتبر العسل الأسود نوعًا خاصًا من العسل المعالج عن طريق تقوية التسمية الغذائية لنباتات محددة مثل الخس والبيض والرمان. وهنا بعض الفوائد الرئيسية للعسل الأسود:فوائد العسل الأسود: الذهب السائل للصحة والعافية1. **غني بالمواد...
قبل فوات الأوان، ندق ناقوس الخطر الذي يهدد صناعة إستراتيجية في مصر، فصناعة قصب السكر في بلادنا الحبيبة أصبحت على المحك، جراء استمرار تأخر السياسات السعرية لمحصول قصب السكر الإستراتيجي ليتحول إلى قصب العسل مؤخرا ، يضاف إلى ذلك، انخفاض المساحات المزروعة من محصول قصب السكر عاما بعد عام وكذلك انخفاض الإنتاجية عن سابق عهدها...
كتب- نشأت علي: تقدمت النائبة فاطمة سليم، عضو مجلس النواب، بسؤال للحكومة ممثلة في وزارتي البيئة، والتجارة والصناعة، بشأن تعظيم الاستفادة من مخلفات قصب السكر. وقالت النائبة فاطمة سليم، إن قصب السكر ينتج عنه العديد من المخلفات سواء في مصانع السكر أو مصانع العسل الأسود، وهناك استفادة منها بالفعل إلا أنها ليست على المستوى المطلوب....
كيكة العسل الأسود من الحلويات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها كحلوى شهيه وسهلة، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. كيكة العسل الأسودطريقة عمل كيكة العسل الأسودالمقادير- دقيق : كوب ونصف- العسل الأسود : كوب- الزبدة : نصف كوب (طرية ومقطعة إلى مكعبات)- ماء دافئ : نصف كوب- البيض : 1 حبة (كبير...
شمسان بوست / متابعات: جرثومة المعدة أو الميكروب الحلزوني نوع شائع من البكتيريا التي تنمو في الجهاز الهضمي، والتي من شأنها مهاجمة بطانة المعدة، وعلى الرغم أنها قد تكون غير ضارة، إلا أن إهمال علاجها يتسبب في الإصابة بقرحة المعدة والأمعاء.تأثير العسل الأسود على مرضى جرثومة المعدة.العسل الأسود وجرثومة المعدةقال الدكتور سمير أسعد، استشاري...
قال الدكتور على المصيلحي، وزير التموين والتجارة الداخلية، خلال الجلسة العامة لمجلس النواب برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، اليوم الثلاثاء، إن مصر تستورد 97% من الزيوت والقمح 53% مستورد، والذرة خاصة الصفراء 55% مستورد والفول 70% مستورد. وتابع الوزير: "العدس مش هقول كام، ننتج تقريبا 10%، هذه حقائق وليست آراء، ويمكن أن نرى استهلاكنا كام، وهبعت...
ترأس محمد صلاح أبوكريشة السكرتير العام المساعد، اليوم الثلاثاء، اجتماع لجنة تيسير تراخيص عصارات العسل الأسود فى إطار تنفيذ برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر، وخطة المحافظة لتنمية وتطوير التكتلات الاقتصادية التنافسية بمراكز نجع حمادى وأبوتشت وفرشوط. بحضور احمد السيد وكيل وزارة التموين، ومحمود العماري رئيس فرع جهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة والمتناهية الصغر بقنا، والدكتور علاء...
نائبًا عن اللواء أشرف الداودي محافظ قنا، ترأس محمد صلاح أبوكريشة السكرتير العام المساعد، اجتماع لجنة تيسير تراخيص عصارات العسل الأسود فى إطار تنفيذ برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر، وخطة المحافظة لتنمية وتطوير التكتلات الاقتصادية التنافسية بمراكز نجع حمادى وأبوتشت وفرشوط، مرحبا جاء ذلك بحضور احمد السيد وكيل وزارة التموين، ومحمود العماري رئيس فرع جهاز...
ترأس محمد صلاح أبو كريشة السكرتير العام المساعد، اجتماع لجنة تيسير تراخيص عصارات العسل الأسود فى إطار تنفيذ برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر، وخطة المحافظة لتنمية وتطوير التكتلات الاقتصادية التنافسية بمراكز نجع حمادي وأبو تشت وفرشوط. عصّارات العسل الأسود ناقش السكرتير العام المساعد، موقف العصارات من إجراءات ومتطلبات التراخيص سواء المقامة داخل الحيز العمراني، أو...
أكد عمر عبد الباقي، المتحدث الرسمي لمحافظة قنا، أن برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر، بالتعاون مع مركز تحديث الصناعة، نظم ورشة عمل لتيسير الحصول على التمويل لأصحاب عصارات العسل الأسود، بحضور ممثلي جهاز تنمية المشروعات المتوسطه والصغيرة ومتناهية الصغر، وشركة ضمان مخاطر الائتمان التابعه للبنك المركزي والبنك الأهلي، وذلك في إطار تنفيذ أنشطة محافظة قنا...
صرح عمر عبد الباقي المتحدث الرسمي لمحافظة قنا، بأن برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر بالتعاون مع مركز تحديث الصناعة نظم ورشة عمل لتيسير الحصول على التمويل لاصحاب عصارات العسل الأسود، بحضور ممثلي جهاز تنمية المشروعات المتوسطه والصغيره ومتناهية الصغر، وشركة ضمان مخاطر الائتمان التابعه للبنك المركزى والبنك الاهلى، وذلك في إطار تنفيذ أنشطة محافظة قنا...
قال عمر عبد الباقي المتحدث الرسمي لمحافظة قنا، إن برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر بالتعاون مع مركز تحديث الصناعة نظم ورشة عمل لتيسير الحصول على التمويل لأصحاب عصارات العسل الأسود. جاء ذلك بحضور ممثلي جهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيره ومتناهية الصغر، وشركة ضمان مخاطر الائتمان التابعه للبنك المركزى والبنك الاهلى، وذلك في إطار تنفيذ أنشطة محافظة...
صرح عمر عبد الباقي المتحدث الرسمي لمحافظة قنا، بأن برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر بالتعاون مع مركز تحديث الصناعة نظم ورشة عمل لتيسير الحصول على التمويل لاصحاب عصارات العسل الأسود، بحضور ممثلي جهاز تنمية المشروعات المتوسطه والصغيره ومتناهية الصغر، وشركة ضمان مخاطر الائتمان التابعه للبنك المركزى والبنك الاهلى، وذلك في إطار تنفيذ أنشطة محافظة قنا...
في إطار التعاون بين مركز تحديث الصناعة وجامعة أكتوبر للعلوم الحديثة والآداب، شاركت دعاء سليمة المدير التنفيذي لمركز التحديث، في احتفالية الجامعة بتكريم طلاب مشروعات المركز. وجرى تكريم 40 طالبًا وطالبة شاركوا في أعمال التصميم والتغليف الخاصة بعصارات العسل الأسود في نجع حمادي، ضمن مشروع تطوير التكتلات الصناعية ببرنامج التنمية المحلية في صعيد مصر. وأشادت...
الحلبة المعقودة أو «المفتقة» أهم الوجبات التي لا يخلو منزل إسكندراني منها طوال فصل الشتاء، وهي من الابتكارات الإسكندرانية، وتعد واحدة من الوجبات السريعة التي تهتم بها سيدات الإسكندرية ونادرًا ما تجد سيدة لا تجيد تجهيزها وتصف طريقتها للآخرين، وأهم عنصر فيها هو العسل الأسود والحلبة المطحونة والمكسرات. مكونات المفتقة وتعيقًا على ذلك، تقول...
قال عمر عبد الباقي المتحدث الرسمي لمحافظة قنا، إن المحافظة تشارك للعام الثانى على التوالى بمعرض " فوود أفريكا" للصناعات الغذائية في دورته الثامنة والذى يعقد فى الفترة من ١٢ إلى ١٤ ديسمبر الجارى بمركز مصر للمعارض الدولية ويعد أكبر معرض للأغذية والمشروبات بأفريقيا ، و ذلك بالتعاون مع مركز تحديث الصناعة IMC. وأضاف أن برنامج التنمية...
طريقة عمل ماسك العسل الأسود.. يعالج حب الشباب
يعرف العسل الأسود بدوره الفعال في علاج نزلات البرد ورفع المناعة بشكل ملاحظ، خاصًة إذا تم إضافة قطرات من الليمون عليه، لكن ما لا يعرفه البعض، أن للعسل الأسود فوائد أخرى سحرية للبشرة وجعلها أكثر حيوية ونضارة، وخلال السطور التالية نقدم لك أبرز فوائد العسل الأسود على البشرة. فوائد العسل الأسود للبشرةينظف البشرةإذا كنتِ قد استخدمتِ...
"تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض"..6 فوائد صحية لتناول العسل الأسود على الريق..العسل الأسود هو نوع من العسل الذي يتميز بلونه الداكن ونكهته الغنية وقوامه الكثيف، يتم استخراجه من أشجار الغابات الاستوائية والمناطق الجبلية في بعض البلدان.يُحافظ العسل الأسود على صحة الجسم، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة، لاحتوائه على عنصر النياسين الهام لصحة الجسم، ويُقوي العظام...
بعد فترة توقف تتجاوز نصف أشهر العام، تعود الحياة إلى عصارات العسل الأسود بـ قنا مرة أخرى مع دخول فصل الشتاء، لتبدأ الآلات فى العمل من جديد، ويعود العمال إلى أعمالهم وسط عيدان القصب و ألسنة اللهب والدخان، التى رغم قسوتها إلا أنها أحن عليهم من البقاء فى بيوتهم دون عمل أو عائد مادى يعينهم...
يتميز العسل الأسود بأنه منتج طبيعي، فلا يدخل في إنتاجه أي مواد صناعية ضارة، ويمكن تناوله للحصول على فوائد عديدة وذلك بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية فضلاً عن خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والأكسدة ، أو إضافته لبعض الأغذية الأخرى،ووفقا لموقع healthdirect نرصد الفوائد الصحية للعسل الأسود. فوائد سحرية للعسل الاسود :يحتوي على مضادات الأكسدة...
فوائد عديدة يحتوي عليها العسل الأسود، إذ دائما ما ينصح الأطباء بتناوله خاصة لمرضى الأنيميا كونه يساعد على تعزيز المناعة، والوقاية من اضطرابات الذاكرة ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير فوائد تناوله على الريق. فوائد العسل الأسود قال مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن تناول العسل الأسود يعزز المناعة...
العسل الأسود يعتبر إحدى الهدايا الطبيعية الرائعة التي تقدمها الطبيعة للإنسان، يتميز بخصائصه الفريدة والفوائد الصحية التي تجعله مكملًا طبيعيًا لا غنى عنه في الحياة اليومية. فوائد العسل الأسود: 1. **قوة مضادات الأكسدة:**- يحتوي العسل الأسود على مستويات عالية من المضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرة وتقوية جهاز المناعة. 2. **تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات:**- يظهر العسل...
القضاء على التجاعيد ومقاومة الشيب فوائد العسل الأسود
العسل الأسود هو نوع خاص من العسل المعروف بلونه الداكن ونكهته الفريدة. يتميز بتكوينه من رحيق الزهور وعسل النحل، مع مزيج من المواد الطبيعية التي تضفي عليه لونه ونكهته الخاصة.مكونات العسل الأسوديحتوي العسل الأسود على نسب مرتفعة من المعادن والمركبات الغذائية، مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، مما يجعله غنيًا بالفوائد الصحية.الفوائد الصحيةيعتبر العسل الأسود مصدرًا جيدًا...
العسل الأسود والذي يعرف أيضاً بأسم دبس السكر له فوائد متعددة، ترتبط دائما في الأذهان بعلاج الأنيميا، ودعم الجسم بالحديد، وبالفعل هذه المعلومات صحيحة، ولكن فوائد العسل الأسود تمتد لأكثر من ذلك، فيمكن أن يساعد العسل الأسود في علاج العديد من المشاكل الصحية، نظرا لأنه مصدر غني بالعناصر الغذائية؛ مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامينات...
أخذ برنامج التنمية المحلية بمحافظتي قنا وسوهاج، على عاتقه الاهتمام بالصناعات الغذائية القديمة، ومنها صناعة العسل الأسود التي لم تتغير طريقة إنتاجه منذ أكثر 100 سنة خاصة في مراكز محافظة قنا ومنها نجع حمادي، وبتمويل جزئي من الحكومة بدأ أصحاب نحو 22 عصارة لإنتاج العسل الأسود وذلك ضمن التكتلات الاقتصادية التي يهتم بها برنامج التنمية...
فقر الدم "الأنيميا" هو عدم كفاية كريات الدم الحمراء في الجسم، والأكثر شيوعاً هو فقر الدم الناجم عن نقص نسبة الحديد في الجسم، ونقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، وقد يصاب بفقر الدم الجميع الكبار، وأيضا الصغار وبعض النساء الحوامل، وفيما يلي نتعرف على كيفية علاج فقر الدم بالأطعمة، وأهم النصائح لعلاج فقر الدم للحامل.لذا نقدم...
بدأت عصارات العسل الأسود فى محافظة قنا، فى العمل للموسم الحالي، الذي يبدأ فى أكتوبر سنوياً وينتهي فى إبريل من كل عام. وتنتشر المصانع الصغيرة لإنتاج العسل الأسود بمنطقة شمال محافظة قنا، منذ عدة قرون مضت، وقد أحاط بها الرحالة المارين على محافظة قنا فى كتاباتهم عن الصناعات الصغيرة فى ذلك الوقت. وتسمي هذه المصانع بالعصارات وهي...
كتب- محمد نصار: أكد اللواء هشام آمنة، وزير التنمية المحلية، أنه يتم العمل على تطوير وتنمية تكتل العسل الأسود في محافظة قنا بعد عقود من التهميش. وقال الوزير، في بيان اليوم الأحد، إنه تم عقد ملتقى لأصحاب عصارات العسل الأسود بنجع حمادي بمحافظة قنا، بحضور اللواء أشرف الداودي، محافظ قنا، والدكتور هشام الهلباوي، مساعد وزير...
أكد اللواء هشام آمنة وزير التنمية المحلية، على توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسى نحو دفع عجلة الاقتصاد المحلي وتوفير فرص العمل فى جميع محافظات الجمهورية، وأشار وزير التنمية المحلية إلى أن الوزارة تولى تعزيز القدرة التنافسية للمحافظات اهتماماً كبيراً لمعالجة التحديات الاقتصادية علي أرض الواقع من خلال دعم تنفيذ مبادرات التكتلات التنافسية وتعزيز قدرات الإدارة المحلية...
أكّد اللواء هشام آمنة وزير التنمية المحلية، توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي نحو دفع عجلة الاقتصاد المحلي وتوفير فرص العمل في جميع محافظات الجمهورية، مشيرًا إلى أنَّ الوزارة تولي تعزيز القدرة التنافسية للمحافظات اهتماماً كبيراً لمعالجة التحديات الاقتصادية على أرض الواقع من خلال دعم تنفيذ مبادرات التكتلات التنافسية وتعزيز قدرات الإدارة المحلية لتبني تنفيذ مبادرات التكتلات...
أكد اللواء هشام آمنة وزير التنمية المحلية أن الوزارة تولى تعزيز القدرة التنافسية للمحافظات اهتماماً كبيراً لمعالجة التحديات الاقتصادية علي أرض الواقع من خلال دعم تنفيذ مبادرات التكتلات التنافسية وتعزيز قدرات الإدارة المحلية لتبني تنفيذ مبادرات التكتلات لعدد من الحرف والصناعات التراثية التي طالما عانت من التهميش وذلك بهدف الحفاظ عليها من الاندثار ورجوع المنتجين...
في إطار التعاون بين مركز تحديث الصناعة وبرنامج التنمية المحلية بصعيد مصر لتنفيذ خطة تطوير تكتل العسل الأسود بمحافظة قنا، وبناءً علي تكليفات فخامة رئيس الجمهورية بالاهتمام بتطوير الصناعات التراثية الصغيرة، والخطة المعدة لتطوير ورفع كفاءاة عصارات العسل الاسود ليكون نموذجًا يحتذي به في التكتلات الاقتصادية التي بدأت تنتشر علي مستوي المحافظات.تم تسليم خطابات لعدد...
في إطار التعاون بين مركز تحديث الصناعة وبرنامج التنمية المحلية بصعيد مصر لتنفيذ خطة تطوير تكتل العسل الأسود بمحافظة قنا، وبناءً علي تكليفات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية بالاهتمام بتطوير الصناعات التراثية الصغيرة، والخطة المعدة لتطوير ورفع كفاءة عصارات العسل الاسود ليكون نموذجًا يحتذي به في التكتلات الاقتصادية التي بدأت تنتشر علي مستوي...
أعلن مركز تحديث الصناعة عن تم تسليم خطابات لـ22 من أصحاب العصارات وذلك لتطوير خطوط الإنتاج بداية من العصر ومروراً بالعملية الإنتاجية وانتهاءً بأحواض التخزين والتعبئة والتغليف، وذلك بحضور محافظ قنا اللواء أشرف الداودي، والمدير التنفيذي لمركز لتحديث الصناعة السيدة دعاء سليمة، ومدير برنامج التنمية المحلية في صعيد مصر الدكتور هشام الهلباوي بمقر محافظة قنا.جاء...
سلم اللواء أشرف الداودي محافظ قنا، خطابات التطوير الخاصة بعدد 22 عصارة عسل أسود لأصحاب تلك العصارات، وذلك تمهيدا لبدء أعمال التطوير خلال الأيام المقبلة، جاء ذلك بحضور الدكتور حازم عمر نائب المحافظ، و حسام حموده سكرتير عام المحافظة، و الدكتور هشام الهلباوى مدير برنامج التنمية المحلية لصعيد مصر، و دعاء سليمه المدير التنفيذى لمركز...
سلم اللواء أشرف الداودى محافظ قنا ، خطابات التطوير الخاصة بعدد 22 عصارة عسل أسود لأصحاب تلك العصارات ، وذلك تمهيدا لبدء أعمال التطوير خلال الأيام المقبلة ، جاء ذلك بحضور الدكتور حازم عمر نائب المحافظ، وحسام حموده سكرتير عام المحافظة، والدكتور هشام الهلباوى مدير برنامج التنمية المحلية لصعيد مصر ، ودعاء سليمه المدير التنفيذى...
سلم اللواء أشرف الداودى محافظ قنا ، خطابات التطوير الخاصة بعدد 22 عصارة عسل أسود لأصحاب تلك العصارات ، وذلك تمهيدا لبدء أعمال التطوير خلال الأيام المقبلة.يأتى ذلك فى إطار تنفيذ توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسى رئيس الجمهورية نحو مواصلة تقديم الدعم لأصحاب الحرف التراثية ، للمحافظة عليها وتنميتها ضمن استراتيجية الدولة لدعم أصحاب المشروعات الصغيرة...
يُعرف العسل الأسود بفوائده العديدة التي لا غنى عنها، فهو مصدر هام للحصول على الحديد ورفع المناعة، ولكن ما لا يعرفه البعض أنه مفيد أيضًا للصغار ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمه، وفيما يلي نقدم لك أبرزها. فوائد تناول العسل الأسود للأطفال يوميًافوائد تناول الأطفال العسل الأسود يوميًاعلاج الأنيميايساعد العسل الأسود على إمداد الجسم...
يعرف العسل الأسود بدوره الفعال في علاج نزلاد البرد ورفع المناعة بشكل ملاحظ، خاصًة إذا تم إضافة قطرات من الليمون عليه، لكن ما لا يعرفه البعض، أن للعسل الأسود فوائد أخرى سحرية للبشرة وجعلها أكثر حيوية ونضارة، وخلال السطور التالية نقدم لك أبرز فوائد العسل الأسود على البشرة. العسل الأسودفوائد العسل الأسود للبشرةينظف البشرةإذا كنتِ قد...
يعد مركز ملوي، جنوبي محافظة المنيا، قلعة إنتاج العسل الأسود في مصر، إذ يتم إنتاج العسل الأسود بخبرة ومهارة عالية، ويتم تسويقه في الأسواق المحلية في منتصف شهر أكتوبر من كل عام، كمنتج طبيعي صحي وذو جودة عالية. وتمر صناعة العسل الأسود بعدة مراحل، إذ يتم إنتاجه بواسطة طباخين مهرة ومهرة في هذا المجال، ويعود...
فوائد العسل الأسود للبشرة...تم استخدام العسل كعلاج طبيعي لعدة قرون ثبت أن للعسل الأسود العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك تقليل الالتهابات ومحاربة البكتيريا والمساعدة في التئام الجروح إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحة بشرتك، فقد يكون العسل الأسود هو الحل. العسل الأسود : هو سائل لزج داكن اللون ينتج من...
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها