نشرة المرأة والصحة.. ماذا يحدث للجسم بعد تناول الليمون بالزنجبيل؟ وأطعمة تعالج الرئة من أثر التدخين
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
نشر موقع صدى البلد عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض إليكم ابرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي.
تناول الليمون بالزنجبيل لمدة شهر قد يؤدي إلى عدد من التأثيرات على الجسم، إليك بعض الفوائد المحتملة التي يمكن أن تحدث وفقا لما نشره موقع هيلثي:
نصائح هامة للوقاية من سرطان الثديتقع العديد من السيدات فى مشكلة أكتشاف سرطان الثدي فى مراحلة الأخيرة وتتجاهل بعض الأعراض الكارثية، وكان من المهم المتابعة والأهتمام جيدا بعض الأعراض التغيرية من أجل أكتشاف سرطان الثدي فى مراحل مبكرة يمكن العلاج سريعا وعدم تطور المرض .
يبدأ الجسم في إصلاح نفسه على الفور تقريباً بعد الإقلاع عن التدخين؛ حيث ينخفض معدل ضربات القلب بعد 20 دقيقة من تدخين آخر سيجارة، وتبدأ وظائف الرئة في التحسن خلال 3 أشهر بعد الإقلاع
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الليمون الليمون بالزنجبيل سرطان الثدي التدخين
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث بالجسم عند شرب عصير البنجر بالكركم كل صباح؟
من المهم الاهتمام بالعادات الصباحية الصحية، لأنها لا تساعد فقط في تشكيل جسمك، بل تبقيك أيضًا نشيطًا طوال اليوم، ومن طقوس الصباح التي يُقال إنها تعزز صحة الإنسان بعدة طرق ممارسة شرب مشروب البنجر مع الكركم.
ووفقًا لدراسة نشرتها المكتبة الوطنية للطب ، فإن النترات الموجودة في عصير الشمندر تعمل أيضًا على تحسين توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يعزز القدرة على التحمل ويقلل التعب أثناء التمرين.
ووفقا لموقع timesofindia، تشير الأبحاث إلى أن الرياضيين الذين يستهلكون عصير البنجر أو الشمندر يمكن أن يشهدوا أداءً أفضل في أنشطة التحمل، وتشير دراسة أخرى إلى أن عصير الشمندر يحتوي على البيتالين، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم.
وقد تقلل هذه المركبات من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجد الخبراء أيضًا أن تناول مركز الكركم قد ثبت أنه يقلل من ضغط الدم ويحسن مرونة الشرايين. أشارت دراسةٌ شملت متطوعين أصحاء إلى أن تناول مكملات الكركم أدى إلى انخفاضٍ ملحوظ في ضغط الدم وسرعة موجة النبض (PWV)، مما يُشير إلى تحسنٍ في صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد شرب عصير الشمندر بالكركميُقال إن الشمندر أو ما يسمى بالبنجر غني بالنترات الغذائية والألياف التي تُحفز إنتاج العصارة الصفراوية وتُساعد على هضم الطعام بكفاءة، أما الكركم، فهو غني بمركب الكركمين النشط، وله خصائص مضادة للالتهابات تُهدئ الجهاز الهضمي وتدعم صحة الأمعاء. ويساهم هذان العنصران معًا في بدء يومك بسلاسة وراحة.
يُعرف كلٌّ من الشمندر والكركم بفوائدهما لصحة الكبد فالشمندر غنيٌّ بالبيتالين، وهي مضادات أكسدة طبيعية تُنشّط إنزيمات الكبد المسؤولة عن تنقية الدم، كما تُساعد هذه المركبات على تكسير السموم والتخلص منها بكفاءة أكبر، مما يُخفّف العبء على الكبد.
يُنشّط الكركمين الموجود في الكركم إنزيماتٍ مهمةً لتنقية الكبد من السموم، بما في ذلك إنزيم الجلوتاثيون إس-ترانسفيراز، الذي يُساعد الكبد على تكسير السموم والتخلص منها من الجسم. تُعدّ هذه العملية بالغة الأهمية لتنقية الدم والحفاظ على التوازن الأيضي العام.
الشمندر غني بالنترات الغذائية، التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم. يعمل أكسيد النيتريك كموسّع للأوعية الدموية، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، مما يسمح بتدفق الدم بسلاسة وفعالية أكبر إلى العضلات والأعضاء.
يُعد الكركم داعمًا طبيعيًا للدورة الدموية الصحية. تساعد خصائصه القوية المضادة للالتهابات على استرخاء الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق دم أكثر سلاسة وكفاءة في جميع أنحاء الجسم.
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية