"زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
"زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم..الموز هو نوع من الفواكه الصالحة للأكل والتي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ وسهولة تناوله، يحمل الموز العديد من الفوائد الصحية.
ولكن يجب تضمين الموز كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، والاعتدال في تناوله بناءً على احتياجاتك الشخصية وظروفك الصحية.
يحمل الموز العديد من الفوائد الصحية أهمها احتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن، التي تدعم صحة الإنسان، بالإضافة إلى ذلك يحسن الموز من الحالة المزاجية للأفراد ويدعم صحة القلب، كما أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد الصحية لتناول فاكهة الموز.
1. مصدر غني بالمواد المغذية: الموز غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمغذيات الأخرى الهامة، هذه المواد المغذية تساهم في دعم الصحة العامة ووظائف الجسم المختلفة.
2. دعم صحة القلب: يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تنظيم ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة للهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد الألياف في تخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية.
تعرف على الفوائد الصحية لتناول الموز:
4. زيادة مستويات الطاقة: نظرًا لارتفاع محتواه من الكربوهيدرات والسكر الطبيعي، يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للطاقة السريعة. يعد تناول الموز قبل التمرين البدني أو الأنشطة الرياضية مفيدًا للحصول على دفعة إضافية من الطاقة.
5. تحسين المزاج: الموز يحتوي على التربتوفان، وهو مركب يعزز إفراز السيروتونين، وهي مادة كيميائية ترتبط بالمشاعر الإيجابية وتحسين المزاج.
6. تعزيز صحة الجلد: الموز يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في صحة الجلد. يمكن استخدام موز ناضج مهروس كقناع طبيعي للوجه لترطيب البشرة وتهدئتها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد تناول الموز اسعار الموز اليوم الموز الفوائد الصحیة فاکهة الموز
إقرأ أيضاً:
«بحارب السرطان بالشغل».. آخر تطورات الحالة الصحية للفنان صبري عبد المنعم
صبري عبد المنعم.. تصدر الفنان صبري عبد المنعم تريند مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، بعد تعرضه لازمة صحية دخل على إثرها إلي المستشفى وتم حجزه في العناية المركزة.
الحالة الصحية للفنان صبري عبد المنعمتدهورت حالة الفنان صبري عبد المنعم مما استدعى حجزه في العناية المركزة، وكشفت سهير عبد المنعم، زوجة الفنان صبري عبد المنعم، اليوم الأحد، دخوله العناية المركزة مرة أخرى، إثر تدهور حالته الصحية بسبب مشاكل في الرئة.
وكان الفنان صبري عبد المنعم تعرض لأزمة صحية نقل على أثرها لأحد المستشفيات الكبرى بالقاهرة بعد ما تعرض لأكثر من حالة اغماء بشكل مفاجئ وتسببت له في هبوط شديد
كشف الفنان صبري عبد المنعم، عن طلب مفاجئ من أحد المخرجين بعد خروجه من المستشفى لخضوعه لعملية جراحية كبيرة، خلال أحد اللقاءات السابقة قائلاً:«بعد خروجي من المستشفى بأيام قليلة طلبني مخرج للتصوير، وأنا كنت قلت هيأجل التصوير شوية، وطلبني قالي تعالى وقعدني لحد 10 بليل، وأنا ما أقدرش أزعل من حد، ربنا يسامح».
وأضاف عبد المنعم، في تصريحات تلفزيونية: «وبعدين جالي في الرئة بعد 2001 وأنا مش بدخن، وعملت جلسات كيماوي، أنا محارب سرطان وبشتغل، وفي 2004 تعبت أوي أوي، وكنت خارج مصر ونقلوني للمستشفى واتضح إن جالي سرطان في المنطقة الثالثة وهي البلوريا».
والجدير بالذكر، فيلم «المدرسة» هو بطولة جماعية يتضمنها كوكبة ونخبة من النجوم وعلى رأسهم: النجمة حورية فرغلي، إيساف، طارق النهري، أحمد عبد الله محمود، نور الكاديكي، محمود فارس، عبد المنعم المرصفي، صبري عبد المنعم، محمد حمزة وآخرين ومجموعة من الوجوه الشابة وعلى رأسهم مودى ساري، مايا محمد، ياسمين عبد الحليم، ميدو فايد، ياسمينا صالح، غفران ممدوح وغيرهم وهو قصه كل من محمد جمال الحدينى ومحمد حمزة وسيناريو وحوار محمد شعبان ومستشار إعلامي حسام صلاح ومدير تصوير محمد فتحي وموسيقى تصويرية أنسى الهجرسي وإخراج محمد جمال الحديني.
صبري عبد المنعم آخر أعمال صبري عبد المنعموكانت آخر أعمال الفنان صبري عبد المنعم مشاركته في مسلسل الحشاشين في موسم دراما رمضان 2024 كضيف شرف مع الفنان كريم عبد العزيز، والذى حقق نجاح جماهيري كبير في مصر والوطن العربي.
اقرأ أيضاًآخر تطورات الحالة الصحية للفنان صبري عبد المنعم بعد دخوله المستشفى
نقل صبري عبد المنعم إلى المستشفى أثناء التصوير.. «التفاصيل»
الدكتور جمال شعبان يوضح تطورات الحالة الصحية للفنان صبري عبد المنعم
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس