6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء والتفاح صحة وطب
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وطب، 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى أبرزها الماء والتفاح،ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء والتفاح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو أمراض المناعة الذاتية أو التهابات المسالك البولية (UTIs) قد يصابون أيضًا بأمراض الكلى في حياتهم، تشمل العلامات الشائعة لمشاكل الكلى التبول المتكرر ، والألم ، والحرقان ، أو العطش المستمر، وإليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تحمي كليتيك، وفقا لما نشره موقع " onegreenplanet".
أفضل الأطعمة والمشروبات لكليتك: 1. الماءالماء هو أفضل مكون للتوازن العام في الجسم، لا داعي لأن تفرط ، ولكن استهدف تناول 6-8 أكواب تقليدية في اليوم حسب وزن جسمك، إذا كنت أكثر نشاطًا ، فستحتاج على الأرجح إلى ماء إضافي ، بينما قد يحتاج البعض إلى كوب أو كوبين أقل، يساعد الماء في طرد السموم التي يمكن أن تؤدي إلى عدوى بكتيرية أو حصوات الكلى ، إلى جانب الجزيئات الضارة في الدم.
عصير التوتعصير التوت البري بنسبة 100٪ يعد خيارًا رائعًا لتطهير الكلى، يعتبر التوت البري فاكهة رائعة للشرايين والكلى والجهاز الهضمي وغير ذلك.
3. الفلفل الأحمرعادة ، يتم الترويج للبوتاسيوم كمكون صحي يستهلكه الناس لأنه يطرد الكلى ويزيل الماء من الجسم ، ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى ، يمكن للبوتاسيوم أن يجعل العطش والتبول المتكرر أسوأ لأن المثانة تفرغ كثيرًا، الفلفل الأحمر هو أحد أفضل الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم للاختيار من بينها ، كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي الوقائي ، كما أنه يحتوي على كمية جيدة من الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على درء أنواع معينة من السرطانات لدى الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. .
4. التفاحالتفاح هو فاكهة أخرى تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم تساعد أيضًا كمطهر طبيعي للجسم، سيستمرون في الحفاظ على كليتيك نظيفة دون التسبب في كثرة التبول، يعتبر التفاح مصدرًا آخر لفيتامين C الوقائي ، بالإضافة إلى مادة كيرسيتين المضادة للأكسدة ، المرتبطة بصحة القلب والوقاية من السرطان ،كما أنها مصدر كبير للبكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان وهو رائع لمرضى السكر لأنه يبطئ نسبة السكر في الدم ويزيل الكوليسترول الزائد.
5. المشرومفيتامين (د) هو معدن مهم لصحة الكلى الجيدة المشروم هو أفضل مصدر غذائي كامل نباتي، تم العثور على فيتامين د لتنظيم وظائف الكلى وقد يساعد في منع أمراض الكلى ، قد يكون حليب الصويا المدعم وحليب اللوز من الخيارات الجيدة الأخرى ، تأكد من أن محتوى البوتاسيوم لا يزيد عن 200-300 ملليجرام إذا كنت تعاني من أمراض الكلى.
6. الجريب فروتيعتبر الجريب فروت مصدرًا جيدًا آخر لفيتامين سي ، وهو معدن مهم لجهاز المناعة ولمنع نمو البكتيريا في الجسم. كما أنها من الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والسكر ، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية لكليتيك.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکلى ا
إقرأ أيضاً:
عاد إلى غزة ليبدأ من الصفر.. حكاية مسن على أنقاض بيته
وسرعان ما تحوّل الأمل إلى صدمة بعد أشهر من النزوح والمعاناة، ووجد عباس نفسه أمام كومة من الركام، كانت يوما ما منزله المكوّن من أربعة طوابق، ويضم ثلاث عائلات من أبنائه، إضافة إلى عائلات نازحة أخرى لجأت إليهم خلال الحرب.
وكان عباس قد فرّ من منزله في الأيام الأولى للحرب، متوجها مع أسرته إلى مخيم النصيرات وسط القطاع، حيث أقام في خيمة بمنطقة تُعرف بـ"أرض المفتي". وواجه هناك ظروفا قاسية تفتقر إلى الماء والغذاء والمساعدات الإنسانية. ويقول إننا "قضينا أسبوعين بين البعوض والعطش والجوع، ولم يكن الوصول إلى الماء سهلا، ولا الطعام متوفرا، كل شيء كان صعبا".
ولم يكن الطريق أقل قسوة إلى غزة، حيث قطع عباس مسافة طويلة على قدميه، يسحب عربة حديدية محمّلة بالفرش والبطانيات، بينما تسير زوجته إلى جانبه.
وعند وصول عباس إلى الحي، جلس وزوجته إلى جانب أحد الجدران المتبقية ليستريحا قليلا، ثم بدأ يجمع بعض الحجارة لبناء موقد صغير للطهي. لم يكن لديهما سوى فراش مهترئ وبعض الأواني.
ورغم كل شيء، يصرّ عباس على البقاء في المكان الذي وُلد فيه وعاش عمره كله ويقول إن "هذا بيتنا وهذه أرضنا. سنبنيها من جديد، حتى لو بخيمة. أهم شيء أن الحرب انتهت".
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2سبب مشاركة رئيس الفيفا إنفانتينو في قمة شرم الشيخ بشأن غزةlist 2 of 2غزل أبو ريان.. طفلة غزية تناشد العالم لتأمين العيش والعودة إلى المدرسةend of listومنذ إعلان وقف إطلاق النار بين إسرائيل وحركة حماس، عاد آلاف الفلسطينيين إلى مناطقهم شمال قطاع غزة، محمّلين بذكريات النزوح وأحلام العودة إلى حياة شبه طبيعية. لكنّ مشهد الدمار الهائل خيّب آمال كثيرين، إذ لم يجد معظمهم سوى أطلال وأسقف منهارة وأحياء محوّلة إلى أنقاض.
ويأتي هذا المشهد عقب دخول المرحلة الأولى من اتفاق وقف إطلاق النار حيّز التنفيذ، بعد حرب استمرت قرابة عامين، خلّفت أكثر من 67 ألف شهيد فلسطيني، معظمهم مدنيون، ودمّرت معظم أحياء قطاع غزة.
إعلان Published On 14/10/202514/10/2025|آخر تحديث: 14:50 (توقيت مكة)آخر تحديث: 14:50 (توقيت مكة)انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعيshare2شارِكْ
facebooktwitterwhatsappcopylinkحفظ
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا