الطب النفسي يقدم روشتة للوقاية من الشعور بالاكتئاب.. فيديو
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن مرض الاكتئاب والشعور العام بالحزن والاسي نتيجة لظروف حياتية فما بمر به اغلب الأشخاص هذه الأيام هو شعور بالحزن والغضب والاسي نتيجة لما يحدث من ظروف خارجة عن الإرادة مثل التأذر بالأوضاع التى تحدث في غزة وما تشهده من ضحايا وهذا ليس مرض اكتئاب ولكنه مجرد تفاعل حقيقي لما يحدث من ظروف قاسية لاهالى فلسطين.
وأكد رامي، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج ٨ الصبح، المذاع على فضائية الدي أم سي، تقديم الإعلامية داليا أشرف، انه الاندماج لمثل هذه المشاعر السلبية يتسبب فى الدخول سريعا فى حالة الأكتئاب.
نصائح مهمة لتجنب الشعور بالأكتئابوأوضح استاذ الطب النفسي طرق الوقاية من المشاعر السلبية التى تؤثر على البشر هي التكملة في الحياة بشكل طبيعي ، عدم الانغلاق على النفس فالتواصل والتفاعل الاجتماعي مهم فالتواصل مع الاقارب والأصدقاء يقي الإنسان من الدخول في مرحلة الاكتئاب ويؤثر بالسلب على الحياة اليومية، النشاط البدني فيجب رغم كل المعاناة التى يمر بها الإنسان الا انه يجب عليه ان يمارس رياضة يومية كرياضة المشي والصعود على السلالام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرض الاكتئاب الحزن الطب النفسي رياضة المشي النشاط البدني
إقرأ أيضاً:
شاطئ سلا يلفظ جثة طفل غريق
زنقة 20 ا سلا
في مشهد مؤلم، قذف شاطئ سلا قبل لحظات جثة طفل غريق، وسط صدمة وذهول المصطافين الذين عاينوا الواقعة.
وحسب شهود عيان، فإن الجثة تعود لطفل قاصر يُرجح أنه كان قد اختفى منذ يوم أو أكثر، قبل أن تلفظه الأمواج صباح اليوم.
وقد تم إشعار السلطات المحلية وعناصر الوقاية المدنية التي حضرت إلى عين المكان من أجل انتشال الجثة ونقلها إلى مستودع الأموات، في انتظار فتح تحقيق رسمي لتحديد ظروف وملابسات الحادث.
وتُطرح في مثل هذه الحوادث علامات استفهام حول ظروف السلامة بشواطئ المدينة، خاصة في ظل غياب المراقبة ببعض المقاطع غير المحروسة أو عدم تفعيل الإجراءات الوقائية الكافية مع حلول موسم الصيف.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو