الطب النفسي يقدم روشتة للوقاية من الشعور بالاكتئاب.. فيديو
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن مرض الاكتئاب والشعور العام بالحزن والاسي نتيجة لظروف حياتية فما بمر به اغلب الأشخاص هذه الأيام هو شعور بالحزن والغضب والاسي نتيجة لما يحدث من ظروف خارجة عن الإرادة مثل التأذر بالأوضاع التى تحدث في غزة وما تشهده من ضحايا وهذا ليس مرض اكتئاب ولكنه مجرد تفاعل حقيقي لما يحدث من ظروف قاسية لاهالى فلسطين.
وأكد رامي، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج ٨ الصبح، المذاع على فضائية الدي أم سي، تقديم الإعلامية داليا أشرف، انه الاندماج لمثل هذه المشاعر السلبية يتسبب فى الدخول سريعا فى حالة الأكتئاب.
نصائح مهمة لتجنب الشعور بالأكتئابوأوضح استاذ الطب النفسي طرق الوقاية من المشاعر السلبية التى تؤثر على البشر هي التكملة في الحياة بشكل طبيعي ، عدم الانغلاق على النفس فالتواصل والتفاعل الاجتماعي مهم فالتواصل مع الاقارب والأصدقاء يقي الإنسان من الدخول في مرحلة الاكتئاب ويؤثر بالسلب على الحياة اليومية، النشاط البدني فيجب رغم كل المعاناة التى يمر بها الإنسان الا انه يجب عليه ان يمارس رياضة يومية كرياضة المشي والصعود على السلالام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرض الاكتئاب الحزن الطب النفسي رياضة المشي النشاط البدني
إقرأ أيضاً:
صليبا تدعو الى تحرك حكومي عاجل للوقاية من المخاطر الإشعاعية
أشارت النائب نجاة صليبا إلى خطورة التصعيد العسكري في المنطقة، بخاصة مع استخدام الأسلحة غير التقليدية وما يترتب عليه من تهديدات تشمل التلوث الإشعاعي المحتمل، سواء الناتج من تسريبات عرضية أو من استخدام متعمد في النزاعات.
ودعت صليبا في تصريح لها إلى "تفعيل خطة وطنية للطوارئ الإشعاعية، بالتعاون مع الهيئة العلية للاغاثة، ومركز البحوث العلمية للطاقة الذرية، مراقبة الهواء والمياه بشكل يومي للكشف المبكر عن أي تغيرات إشعاعية، إطلاق حملات توعية للأهالي حول السلامة الإشعاعية وكيفية التصرف السليم في حال حدوث طارئ".
وأضافت: "إن تعزيز الجهوزية الوطنية للوقاية من الإشعاع لم يعد خيارا بل اصبح ضرورة قصوى، حفاظا على صحة الناس وسلامة البيئة". مواضيع ذات صلة إيران تحذّر من تفاقم الأزمة في فلسطين وتدعو لتحرك دولي عاجل Lebanon 24 إيران تحذّر من تفاقم الأزمة في فلسطين وتدعو لتحرك دولي عاجل 14/06/2025 15:19:38 14/06/2025 15:19:38 Lebanon 24 Lebanon 24 حماس: ندعو دول العالم إلى تحرك عاجل واتخاذ مواقف حازمة وإجراءات ملموسة لوقف العدوان الاسرائيلي الهمجي على غزة Lebanon 24 حماس: ندعو دول العالم إلى تحرك عاجل واتخاذ مواقف حازمة وإجراءات ملموسة لوقف العدوان الاسرائيلي الهمجي على غزة 14/06/2025 15:19:38 14/06/2025 15:19:38 Lebanon 24 Lebanon 24 تحرّك عاجل لـ "قوى التغيير" Lebanon 24 تحرّك عاجل لـ "قوى التغيير" 14/06/2025 15:19:38 14/06/2025 15:19:38 Lebanon 24 Lebanon 24 حماس: التزامات سويسرا السياسية والأخلاقية توجب تحركا عاجلا لوقف انتهاكات حكومة نتنياهو للقانون الدولي Lebanon 24 حماس: التزامات سويسرا السياسية والأخلاقية توجب تحركا عاجلا لوقف انتهاكات حكومة نتنياهو للقانون الدولي 14/06/2025 15:19:38 14/06/2025 15:19:38 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً بيان عن أهالي وبلدية ومخاتير القاع: نُطلق صرخة دفاعاً عن حقنا في الحياة Lebanon 24 بيان عن أهالي وبلدية ومخاتير القاع: نُطلق صرخة دفاعاً عن حقنا في الحياة 08:07 | 2025-06-14 14/06/2025 08:07:12 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الزراعة: لشراكة فعالة بين محمية أرز الشوف والبلديات Lebanon 24 وزير الزراعة: لشراكة فعالة بين محمية أرز الشوف والبلديات 08:05 | 2025-06-14 14/06/2025 08:05:27 Lebanon 24 Lebanon 24 لقاء بين الجماعة الإسلامية وشعبة المعلومات في الأمن العام Lebanon 24 لقاء بين الجماعة الإسلامية وشعبة المعلومات في الأمن العام 08:04 | 2025-06-14 14/06/2025 08:04:05 Lebanon 24 Lebanon 24 حريق في سوق الخضار في النبطية Lebanon 24 حريق في سوق الخضار في النبطية 07:58 | 2025-06-14 14/06/2025 07:58:33 Lebanon 24 Lebanon 24 نفّذ عشرات عمليات النشل في ساحل المتن.. وشعبة المعلومات أوقفته في الشويفات Lebanon 24 نفّذ عشرات عمليات النشل في ساحل المتن.. وشعبة المعلومات أوقفته في الشويفات 07:58 | 2025-06-14 14/06/2025 07:58:32 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة بيان صادر عن شركة طيران الشرق الأوسط.. ماذا جاء فيه؟ Lebanon 24 بيان صادر عن شركة طيران الشرق الأوسط.. ماذا جاء فيه؟ 20:47 | 2025-06-13 13/06/2025 08:47:31 Lebanon 24 Lebanon 24 على الرغم من طلاقهما.. تيم حسن يظهر برفقة طليقته ديما بياعة في دبي والجمهور: "أين وفاء؟" (فيديو) Lebanon 24 على الرغم من طلاقهما.. تيم حسن يظهر برفقة طليقته ديما بياعة في دبي والجمهور: "أين وفاء؟" (فيديو) 23:10 | 2025-06-13 13/06/2025 11:10:00 Lebanon 24 Lebanon 24 إبنه أعلن الخبر الحزين... وفاة فنان قدير بعد 5 عقود من العمل الفنيّ Lebanon 24 إبنه أعلن الخبر الحزين... وفاة فنان قدير بعد 5 عقود من العمل الفنيّ 05:49 | 2025-06-14 14/06/2025 05:49:15 Lebanon 24 Lebanon 24 ليس بالصواريخ والطائرات.. "هجوم من نوع آخر" تخشاه إسرائيل Lebanon 24 ليس بالصواريخ والطائرات.. "هجوم من نوع آخر" تخشاه إسرائيل 15:35 | 2025-06-13 13/06/2025 03:35:34 Lebanon 24 Lebanon 24 "ثغرة" في هجوم إيران.. أمرٌ مريب حصل! Lebanon 24 "ثغرة" في هجوم إيران.. أمرٌ مريب حصل! 15:20 | 2025-06-13 13/06/2025 03:20:21 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 08:07 | 2025-06-14 بيان عن أهالي وبلدية ومخاتير القاع: نُطلق صرخة دفاعاً عن حقنا في الحياة 08:05 | 2025-06-14 وزير الزراعة: لشراكة فعالة بين محمية أرز الشوف والبلديات 08:04 | 2025-06-14 لقاء بين الجماعة الإسلامية وشعبة المعلومات في الأمن العام 07:58 | 2025-06-14 حريق في سوق الخضار في النبطية 07:58 | 2025-06-14 نفّذ عشرات عمليات النشل في ساحل المتن.. وشعبة المعلومات أوقفته في الشويفات 07:36 | 2025-06-14 اجتماع تحذيري حول أزمة مربي الابقار ومنتجي الحليب في البقاع الغربي فيديو بعد هجومها المدمّر على إيران... إسرائيل تعلن الانتهاء من عملية واسعة ضد الدفاعات الجوية الإيرانية Lebanon 24 بعد هجومها المدمّر على إيران... إسرائيل تعلن الانتهاء من عملية واسعة ضد الدفاعات الجوية الإيرانية 04:19 | 2025-06-13 14/06/2025 15:19:38 Lebanon 24 Lebanon 24 أصيب بمرض نادر.. فنان قدير يُثير موجة واسعة من التعاطف بعد إطلالته الأخيرة (فيديو) Lebanon 24 أصيب بمرض نادر.. فنان قدير يُثير موجة واسعة من التعاطف بعد إطلالته الأخيرة (فيديو) 04:21 | 2025-06-11 14/06/2025 15:19:38 Lebanon 24 Lebanon 24 مُفاجأة.. فنان يعود الى الغناء بعد وفاته بـ14 عاماً! (فيديو) Lebanon 24 مُفاجأة.. فنان يعود الى الغناء بعد وفاته بـ14 عاماً! (فيديو) 01:42 | 2025-06-11 14/06/2025 15:19:38 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24