شرب السوائل بكثرة.. «الصحة» توجه نصائح مهمة لتغذية كبار السن منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، شرب السوائل بكثرة الصحة توجه نصائح مهمة لتغذية كبار السن،يشعر كبار السن مع ارتفاع درجات الحرارة، بالإرهاق خلال يومهم، لذلك يحتاجون إلى برنامج .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر شرب السوائل بكثرة.. «الصحة» توجه نصائح مهمة لتغذية كبار السن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يشعر كبار السن مع ارتفاع درجات الحرارة، بالإرهاق خلال يومهم، لذلك يحتاجون إلى برنامج غذائي للحيلولة دون إصابتهم بالأمراض المزمنة، حيث نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، عن نصائح هامة لتغذية كبار السن، بالإضافة إلى تقديم خدمات طبية لكبار السن بالوحدات الصحية «من هم فوق 65 عامًا».
نصائح هامة لتغذية كبار السن- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.
- البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة.
- البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساءً.
- تناول أطعمة صحية كالخضراوات الطازجة.
- يفض تناول الوجبات في وقت مبكر.
- الإهتمام بوجبة الإفطار.
- شرب السوائل بكثرة.
نصائح هامة لتغذية كبار السن خدمات تقدم لكبار السن بالوحدات الصحية1- الكشف ضمن مبادرة صحة المرأة.
2- الكشف ضمن مبادرة كبار السن.
3- التقييم والدعم النفسي والغذائي.
4- القيام بالتحاليل الدورية.
ويتم توفير زيارات منزلية لغير القادرين.
خدمات طبية لكبار السن بالوحدات الصحية :ظاهرة «القبة الحرارية» تصيب 7 دول عربية.. تحذيرات للأطفال وكبار السن
«التضامن» تنظم ورشة عمل بعنوان «نحو إدماج قضايا كبار السن في عملية صنع القرار»
التضامن تدشن المرحلة الأولي من مبادرة «العمر الذهبي» لكبار السن من دمياط
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لکبار السن
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة لفك تجميد اللحوم بطريقة أمنة
أميرة خالد
يلجأ كثيرون إلى ترك اللحوم المجمدة على أسطح المطبخ لتذويبها بسرعة، إلا أن هذه العادة الشائعة تُعد من أخطر الممارسات التي قد تؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة وفقدان اللحوم لقيمتها الغذائية، ولتفادي هذه المخاطر، إليك أربع طرق آمنة لإذابة اللحوم المجمدة.
الإذابة في الثلاجة
تعتبر الثلاجة الخيار الأمثل لإذابة اللحوم، حيث تحافظ على درجة حرارة منخفضة (أقل من 5°م)، ما يمنع البكتيريا من التكاثر. ولتجنب التلوث، يُفضل وضع الطعام على الرف السفلي مغلفاً جيداً، وتحتاج اللحوم إلى 24 ساعة لكل 2.5 كجم، لذا يجب التخطيط المسبق.
استخدام الميكروويف
تصلح هذه الطريقة للأطعمة الصغيرة التي سيتم طهيها فوراً، يجب إزالة العبوات غير الآمنة للميكروويف، ووضع الطعام في وعاء مناسب مع ترك فتحة صغيرة لخروج البخار.
الإذابة تحت الماء البارد الجاري
تُعتبر هذه الطريقة أقل أمانًا مقارنة بغيرها، نظرًا لاحتمالية دخول اللحوم إلى “منطقة الخطر” الحرارية (ما بين 5° مئوية و60° مئوية)، وهي درجة الحرارة التي تسمح بنمو البكتيريا بسرعة.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة