فوائد بذور الشيا لعلاج الأمعاء والقلب
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
بذور الشيا من أفضل البدائل الطبيعية للأدوية الكيميائية التي ينصح الأطباء بتناولها لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، فهي تحتوي على عناصر غذائية مهمة تحمي خلايا الجسم من الفيروسات.
ياسمين فؤاد: الاحتفال بيوم البيئة الوطني يبرهن على أهمية الشراكة لتحقيق الأهداف استخدامات بذور الشياووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ديلي ميل البريطاني، نستعرض إليكام فوائد بذور الشيا لعلاج الأمراض المستعصية.
أمراض القلب
احتوائها على حمض ألفا لينولينيك يعزز صحة القلب، لأنه يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
علاج أمراض الجلد
يساعد الزيت الموجود فيها في علاج الأكزيما، حيث يحد من حدوث الحكة، ويشفى الجلد ويرطبه.
مضادة للأكسدة
تحتوي على كيرسيتين وكيمبفيرول، التي تقلل الالتهابات في الجسم وتحميه من الجذور الحرة.
أمراض الأمعاء
تحسن بكتيريا الأمعاء الجيدة وتعزز صحة الأمعاء، كما تمنع الإصابة بالإمساك وذلك لاحتوائها على الألياف.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بذور الشيا ديلي ميل أمراض القلب الأكزيما الإمساك
إقرأ أيضاً:
أبرزها تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.. فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات
أظهرت دراسة جديدة للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فوائد مذهلة لأحد أنواع المكسرات على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأفصحت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية عن تقرير يؤكد أن الجوز يعد صديقا للقلب، إذ يساعد تناول كمية منه يوميا في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الجوز يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدمويةوطبقًا للدراسة التي نشرتها الهيئة، فإن الجوز يساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية، ما يسمح بتدفق الدم دون عوائق، وبالتالي ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أنه يمكن تحقيق هذا التأثير من خلال تناول 30 غراما من الجوز يوميا، أي ما يعادل حفنة تقريبا.
كما لفتت الدراسة إلى أن الجوز يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تسهم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم طبيعية.
فوائد مذهلة للجوزكما أشارت الدراسة إلى من أبرز فوائده الصحية الأخرى للجوز، احتوائه على فيتامين "أي" والـ"بوليفينولات"، وبصفتها مضادات أكسدة قوية، فهي تحمي أنسجة الجسم من المواد الضارة أو ما يسمى «الجذور الحرة»، التي تهاجم خلايا الجسم وتعجّل بالشيخوخة.
ولفتت الدراسة التي نشرتها صحيفة «هسبريس»، نقلا عن الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، يعد الجوز أيضا غنيا بالألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي، كما أنه يعتبر مصدرا جيدا للحديد والبوتاسيوم، والكالسيوم وحمض الفوليك.
اقرأ أيضاًمنها الشوفان والمكسرات.. 5 أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول وتعزّز صحة القلب
طريقة عمل الكنافة بالقشطة والمكسرات في المنزل
دراسة.. المكسرات تقلل من خطر الإصابة بالخرف
الأمم المتحدة.. ثمانون عامًا : السقف الأخير للعالم المفتوح على المجهول