امنعي التصاق البقدونس بالسكين أثناء التقطيع بهذه الخدعة.. ستدهشك منوعات
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
منوعات، امنعي التصاق البقدونس بالسكين أثناء التقطيع بهذه الخدعة ستدهشك،من أجل الحصول على مائدة متكاملة، يجب إضافة السلطة، فهي غنية بالعناصر الغذائية .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر امنعي التصاق البقدونس بالسكين أثناء التقطيع بهذه الخدعة.. ستدهشك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
من أجل الحصول على مائدة متكاملة، يجب إضافة السلطة، فهي غنية بالعناصر الغذائية والماء، أي أنها تمد الجسم بالفيتامينات والمياه التي يحتاجها.
من هنا ولهذا السبب تضعين الكثير من الخضار على طبقك أثناء التحضير ولا تنسين الأعشاب مثل البقدونس، ولكن في هذه الحالة، أنت مثل كثيرات، تواجهين مشكلة التصاق البقدونس بالسكين.
ومن أجل تجنب ذلك، كل ما عليك فعله هو رش القليل من الملح على السكين قبل بدء عملية التقطيع حتى لا تلتصق الأوراق التي تقطعينها بالسكين أثناء عملية التقطيع.
لذلك قومي بتطبيق هذه الحيلة من الآن فصاعداً، جربيها على يديك وافركيها بقطعة من الملح قبل أن تبدأي عملية التقطيع حتى لا تلتصق تلك الأوراق بيديك أيضاً.
كما لا تنس إضافة القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون ودبس الرمان إلى طبقك للحصول على وصفة تشبه وصفة المطعم اللذيذة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
احم نفسك من أمراض القلب والكوليسترول بهذه الطرق البسيطة
أمراض القلب والكوليسترول سبب رئيسي للوفاة، لا يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر المرتبطة بها، مثل التاريخ العائلي، أو الجنس عند الولادة، أو العمر، ولكن يمكنك اتخاذ العديد من الخطوات الأخرى لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول.
-اختر أطعمة ومشروبات صحية
اختر وجبات وأكلات خفيفة صحية للوقاية من أمراض القلب ومضاعفاتها، احرص على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة، وقلل من الأطعمة المصنعة.
قد يُسهم تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة في الإصابة بأمراض القلب، يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمنخفضة الدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول، كما أن تقليل تناول الملح (الصوديوم) في نظامك الغذائي يُخفض ضغط الدم، بالإضافة إلي أن تقليل تناول السكر في نظامك الغذائي يُخفض مستوى السكر في الدم للوقاية من مرض السكري أو المساعدة في السيطرة عليه.
لا تُفرط في شرب الكحول، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم.
-حافظ على وزن صحي
يُعتبر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والكوليسترول، فالوزن الزائد يُسبب ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية.
لمعرفة ما إذا كان وزنك ضمن النطاق الصحي، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI).
-مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا
يُساعدك النشاط البدني على الحفاظ على وزن صحي وخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم. بالنسبة للبالغين، يُوصي الجراح العام بممارسة ساعتين ونصف من التمارين متوسطة الشدة، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات، أسبوعيًا. أما الأطفال والمراهقون، فينبغي أن يمارسوا ساعة واحدة من النشاط البدني يوميًا.
-لا تدخن
يزيد تدخين السجائر بشكل كبير من خطر إصابتك بأمراض القلب، إذا كنت لا تدخن، فإن الإقلاع عنه سيقلل من خطر إصابتك بأمراض القلب، يمكن لطبيبك أن يقترح عليك طرقًا تساعدك على الإقلاع.
المصدر: cdc
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية