طريقة عمل مربى الجزر بالقرفة والليمون| حلوى صحية لأولادك
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
مربى الجزر بالقرفة وعصير الليمون من الحلويات الصحية التي يمكنك إعدادها لأولادك لساندوتشات في المدارس، كحلوى لذيذة تمدهم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة التحضير.
المقادير
- الجزر : كيلو (مقشر ومبشور)
- سكر : 4 اكواب
- الماء : 3 اكواب
- عصير الليمون : 1 حبة
- القرفة : عود
طريقة التحضير
في قدر على النار، يوضع الجزر، والسكر، والماء ليغلي، ثم تخفف الحرارة ويترك حتى يجف الماء مع الحرص على إزالة الرغوة التي تظهر على وجه الخليط.
يضاف عصير الليمون، وبرش البرتقال، والقرفة ويترك الخليط ليغلي ويسمك قوامه.
يرفع القدر عن النار، ويترك ليبرد قليلاً، ثم يوضع مربى الجزر في علب زجاجية نظيفة ومعقمة، ويحكم إقفالها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مربى
إقرأ أيضاً:
الخضيري: 7 فوائد صحية تحققها القيلولة خلال اليوم
نصح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، بالحرص على القيلولة الخفيفة ولو لعدة دقائق خلال اليوم وفي منتصف ساعات العمل، موضحا أثر ذلك في اتخاذ قرارات صائبة.
وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن القيلولة تحقق 7 فوائد صحية تشمل:
1 - إعادة شحن الذاكرة والتركيز والمخ وزيادة اليقظة.
2 - تحسين المزاج.
3 - تحسين الأداء بما في ذلك سرعة رد الفعل وذاكرة أفضل.
4 – الاسترخاء.
5 - تقليل التعب ومنع الإجهاد.
6 - منع الإصابة بالصداع.
7 - منع الإصابة بالقلق النفسي أثناء ضغط العمل.
فوائد القيلولةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية