السكة الحديد تعتذر لركابها: نأسف على تأخير بعض القطارات لمدة 90 دقيقة خدمات
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
خدمات، السكة الحديد تعتذر لركابها نأسف على تأخير بعض القطارات لمدة 90 دقيقة،مواعيد وتأخيرات القطارات أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، اليوم السبت 22 يوليو .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر السكة الحديد تعتذر لركابها: نأسف على تأخير بعض القطارات لمدة 90 دقيقة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مواعيد وتأخيرات القطارات.. أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، اليوم السبت 22 يوليو 2023، عن جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسي العاملة على خط (القاهرة - الإسكندرية) والعكس، والتأخيرات المتوقعة.
وتستعرض « تصل لـ 90 دقيقة.. التأخيرات المتوقعة في مواعيد القطارات اليوم الخميس 13 يوليو 2023
من 30 - 90 دقيقة.. التأخيرات المتوقعة في مواعيد القطارات اليوم الخميس 22 يونيو 2023
لمدة 90 دقيقة.. التأخيرات المتوقعة في مواعيد القطارات اليوم الجمعة 16 يونيو 2023
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس مواعید القطارات
إقرأ أيضاً:
الشهري: المشي لـ 30 دقيقة يعزز مستوى كرات الدم البيضاء.. فيديو
أميرة خالد
أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، أنه تم إجراء دراسة على مجموعة من 15 شخصًا، تم رصد نشاطهم البدني ومدى تأثيره على مستوى كرات الدم البيضاء في الجسم.
وأضاف الشهري خلال مقطع فيديو، أن الدراسة شملت قياس مستوى كرات الدم البيضاء عندهم أثناء الجلوس وبعد المشي لمدة 30 دقيقة، وأظهرت النتائج زيادة ملحوظة في عدد كرات الدم البيضاء بعد المشي.
المشي يعد من التمارين البسيطة التي تساعد في حرق السعرات الحرارية، الحفاظ على وزن صحي، والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، كما يحسن المزاج ويعزز صحة العظام والعضلات.
وفي سياق متصل، توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، خمس مرات في الأسبوع (أي ما يعادل 150 دقيقة أسبوعيًا)، وهو ما يعادل الركض لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/فيديو-طولي-6.mp4
كلية التربية الرياضية تستقبل الجانب الألماني المشارك في مشروع الماجستير الدولي لذوي الهمم