الوقاية خير من العلاج.. 8 نصائح فعالة تحميك من الإصابة بهذا المرض الخطير
تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT
يعتبر السرطان هو مرض ضمن عدد كبير من الأمراض التي تتميز بتطور خلايا شاذة، وتجعلها تنقسم بطريقة لا يمكن السيطرة عليها ولديها القدرة على التسلل وتدمير أنسجة الجسم الطبيعية.
نصائح فعالة للوقاية من مرض السرطان
ويمكن ل الخلايا السرطانية في كثير من الأحيان القدرة على الانتشار في جميع أنحاء الجسم؛ حيث يعتبر السرطان هو السبب الرئيس الثاني للوفاة في العالم.
ولكن معدلات البقاء على قيد الحياة تتحسن لأنواع كثيرة من السرطان بفضل العلاجات التي ظهرت مؤخرا، وطرق الكشف المبكرة عن السرطان وعلاجه والوقاية منه، وفقا لما نشر في موقع ”مايو كلينك" الطبي.
وهناك بعض المخاطر التي يمكن أن تزيد من خط الإصابة بالسرطان، إلا ان الأطباء وضعوا بعض النصائح الفعالة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، مثل:
_ الإقلاع عن التدخين، ويرتبط التدخين بعدة أنواع من السرطان، وليس فقط سرطان الرئة.
_ تجنَّب التعرض المفرط للشمس؛ حيث تزيد الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تأتي من الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا يجب ارتداء ملابس واقية أو وضع الكريمات الواقية من الشمس.
_ اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات، الحبوب الكاملة ومصادر البروتين خفيفة الدهن.
_ التقليل من تناول اللحوم المصنعة.
_ ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل.
_ الحافظ على وزن صحي؛ حيث أن زيادة الوزن أو السمنة تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
_ تجنب تناول المشروبات الكحولية.
_ الحصول على التطعيمات؛ حيث انه تزيد بعض الفيروسات من خطر الإصابة بالسرطان، و تساعد التطعيمات على الوقاية من هذه الفيروسات، بما في ذلك التهاب الكبد B الذي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد، وفيروس الورم الحليمي البشري الذي يزيد من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم وأنواع السرطان الأخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان الأمراض الخلايا السرطانية التدخين الشمس المشروبات الكحولية الإصابة بالسرطان من خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
مهم للحجاج.. طبيبة تقدم نصائح ضرورية لمرضى حساسية الشمس| أبرز طرق الوقاية والعلاج
قدمت أخصائية أمراض حساسية ومناعة مشهورة، نصائح مهمة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمس، وهو ما يُعرف علمياً بجلاد ضوئي أو Photodermatosis.
مشروب طبيعي يحميك من تطور الشيخوخة نصائح لمرضى حساسية الشمسوشرحت الدكتورة شارشكوفا أن حساسية الشمس هي حالة جلدية تتميز بفرط حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية، موضحة أن الأشعة الشمسية نفسها لا تسبب الحساسية بشكل مباشر، بل إن المشكلة تكمن في تراكم المحسسات الضوئية تحت الجلد. هذه المحسسات هي مواد تتكون تحت تأثير الأشعة الشمسية وتزيد من حساسية الجلد تجاه تلك الأشعة.
أعراض حساسية الشمستشير الدكتورة إلى أن أعراض حساسية الشمس يمكن أن تظهر في غضون دقائق إلى ساعات أو حتى أيام من التعرض لأشعة الشمس. هذه الأعراض عادة ما تكون واضحة في المناطق المكشوفة من الجلد التي تعرضت للشمس، وتظهر على شكل احمرار، تورم، وطفح جلدي بأنواعه المختلفة، بما في ذلك البقع والبثور والفقاعات والتقشر. إضافة إلى ذلك، يشعر المصاب بالحكة والحرقان والانزعاج، مما يزيد من عدم الراحة.
خطورة الحالات الشديدة
وتضيف الدكتورة شارشكوفا أن حساسية الشمس تعتبر في الغالب ظاهرة مؤقتة. ومع ذلك، في الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية العامة، وقد يصاحبها أعراض مثل الصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يزيد من خطورة الوضع ويتطلب تدخلاً طبياً أكثر جدية.
وعن العلاج، توضح الدكتورة أنه لا يوجد علاج عام محدد لحساسية الشمس. عند ظهور العلامات الأولى، تنصح بالاحتماء بالظل أو البقاء داخل المنزل لتجنب تفاقم الحالة. في الحالات التي تكون فيها الأعراض شديدة، توصي بتناول مضادات الهستامين واستخدام المراهم والكريمات الموضعية لتخفيف الأعراض.
تقدم الدكتورة شارشكوفا بعض النصائح الوقائية للأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمس. منها تقليل فترة التعرض لأشعة الشمس تدريجياً في بداية الموسم الصيفي، مما يساعد الجسم على التكيف تدريجياً مع تأثير الأشعة فوق البنفسجية ويقلل من خطر حدوث رد فعل تحسسي. كذلك، تنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، من الساعة 11 صباحاً إلى الساعة 5 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.
باختصار، تؤكد الدكتورة شارشكوفا على أهمية الوعي بحساسية الشمس وكيفية التعامل معها سواء من خلال الوقاية أو العلاج. وتدعو الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الأعراض المزعجة والمضاعفات الصحية التي قد تنجم عنها، وذلك من خلال اتباع النصائح الطبية والاحترازات الوقائية المناسبة.
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها