خبيرة تربوية تقدم مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
كتب- حسن مرسي:
سلطت الخبيرة التربوية الدكتورة ولاء شبانة، الضوء على مجموعة من الاستراتيجيات الأساسية لتهيئة الأجواء المناسبة للطلاب، وذلك خلال استضافتها في برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" على فضائية cbc.
أكدت شبانة على أن اختيار مكان المذاكرة المناسب يعد خطوة حاسمة في تحقيق النجاح، ويجب أن يتميز هذا المكان بالتهوية الجيدة والإضاءة المناسبة، وأن يكون خاليًا من الضوضاء والتشتتات التي قد تعيق التركيز، لذا، ينصح بالابتعاد عن التلفزيون والأجهزة الإلكترونية أثناء المذاكرة.
علاوة على ذلك، شددت شبانة على أهمية وضع جدول زمني منظم للمذاكرة والمراجعة، وتخصيص أوقات محددة لكل مادة دراسية، مع الحرص على توزيع الوقت بشكل متوازن.
وأوصت باستخدام تقنيات مذاكرة فعالة مثل كتابة الملخصات والملاحظات، وأكدت على أهمية أخذ فترات راحة منتظمة وتناول وجبات صحية ومتوازنة للحفاظ على الطاقة والتركيز.
وفي سياق متصل، حثت شبانة الطلاب على تبني التفكير الإيجابي وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل للتقليل من التوتر والقلق. وأكدت أن هذه الاستراتيجيات تساهم في تعزيز الثقة بالنفس وتحسين الأداء الدراسي للطلاب.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: معبر رفح التصالح في مخالفات البناء أسعار الذهب مهرجان كان السينمائي الطقس سعر الدولار سعر الفائدة رد إسرائيل على إيران الهجوم الإيراني رأس الحكمة فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان طلاب الثانوية العامة الأجهزة الإلكترونية الستات ما يعرفوش يكدبوا
إقرأ أيضاً:
«الشباب والرياضة» ببورسعيد تطلق مبادرة دعم نفسي لطلاب الثانوية العامة
أطلق مركز السلامة والصحة النفسية ببورسعيد مبادرة شاملة لتقديم الدعم النفسي والمعنوي لطلاب وطالبات الثانوية العامة، وذلك في إطار حرص وزارة الشباب والرياضة على توفير بيئة نفسية صحية وداعمة لأبنائنا الطلاب، وتزامنًا مع فترة امتحانات الثانوية العامة
تأتي هذه المبادرة ضمن خطة نشاط السلامة والدعم النفسي للمركز، إيمانًا بأهمية الطمأنينة النفسية كعنصر أساسي للتفوق والتحصيل الدراسي
.
تضمنت المبادرة، التي أشرفت عليها أخصائيات الدعم النفسي بالمركز الدكتورة أمنية عكاشة وأمنية غريب، مجموعة من الأنشطة المتنوعة التي استهدفت الطلاب بشكل مباشر وأولياء الأمور. وقد تواجد فريق الدعم النفسي أمام عدد من لجان الامتحانات لتقديم الدعم الفوري للطلاب، وشملت المبادرات، توزيع رسائل تشجيعية يومية: لرفع الروح المعنوية للطلاب قبل دخول اللجان، زيارات ميدانية مكثفة: قام بها فريق الدعم النفسي لتقديم كلمات تحفيزية والتعامل مع حالات القلق والتوتر التي قد تنتاب الطلاب، التعاون مع أولياء الأمور: من خلال نشر نصائح وإرشادات لمساعدتهم على توفير أجواء هادئة وداعمة في المنزل، مما ينعكس إيجابًا على الحالة النفسية لأبنائهم.
من جانبه، أكد مركز السلامة والصحة النفسية أن امتحانات الثانوية العامة ليست المحطة الأخيرة في رحلة التعليم، بل هي مرحلة مهمة يمكن لكل طالب أن يبرز فيها قدراته ومجالات تميزه.
ووجه المركز رسالة مؤثرة إلى جميع الطلاب مفادها: "نؤمن بكم، ونثق في قدراتكم… اجتهدوا، ولكن لا تثقلوا قلوبكم بالقلق. سلامتكم النفسية أولاً، وأنتم قادرون على اجتياز هذه المرحلة بكل فخر وإصرار."
تأتي هذه المبادرة تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء محب حبشي، محافظ بورسعيد، ومحمد عبد العزيز المحضر، مدير عام مديرية الشباب والرياضة بالمحافظة. ويشرف على تنفيذها الدكتور محمد الخياط، مدير إدارة تنمية وتمكين الشباب، وعهدي المغربي، منسق مركز السلامةالنفسية. ة
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال