يساعد على انخفاض الكوليسترول في الدم.. دراسة حديثة تكشف عن فوائده
تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT
يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الجسم إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين، وفي حال انفجارها فجأة تُشكل جلطة تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وحسب دراسة جديدة فإن هناك مكون منزلي، قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول، وتجنب هذه الأمراض الناتجة عنه.
الثوم سلاح قوي للتخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترولفي دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعتي Southeast وXizang Minzu في الصين، ونشرتها مجلة «Nutrients»، أن إضافة الثوم بانتظام إلى النظام الغذائي يحافظ على نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول، موضحة أن استهلاك الثوم يرتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز وبعض أنواع جزيئات الدهون.
وحسب نتائج الدراسة، فإن الذين استخدموا الثوم في نظامهم الغذائي لديهم مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم، ومؤشرات للتحكم بشكل أفضل فيه على المدى الطويل، بجانب زيادة الكوليسترول «الجيد» على شكل بروتينات دهنية عالية الكثافة، كما شهدوا انخفاضًا في الكوليسترول «الضار»، وانخفاضًا في نسبة الكولسترول بشكل عام.
فوائد الثومفي السياق ذاته، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الثوم يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تحسين الصحة العامة وخفض نسبة الكوليسترول، إذ أنه يحتوي على كمية قليلة من الدهون والصوديوم.
وتابع «بدران» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك العديد من المعادن التي يحتوي عليها الثوم، منها الحديد، والماغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والمنجنيز، والسيلينيوم، تجعله من أفضل الأغذية الصحية لرفع المناعة، فضلًا عن أنه يحتوي على 19 من مضادات الأكسدة التى تقى الأنسجة من التدمير بفعل الشوارد الحرة، وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نسبة الكوليسترول فوائد الثوم الثوم جهاز المناعة المناعة خفض نسبة الكوليسترول نسبة الکولیسترول
إقرأ أيضاً:
7.3 % نسبة ارتفاع أسعار العقارات السكنية في سلطنة عُمان
العُمانية: أظهرت البيانات الصادرة عن المركز الوطني للإحصاء والمعلومات ارتفاعًا في الرقم القياسي لأسعار العقارات السكنية في سلطنة عُمان بنسبة 7.3 بالمائة في الربع الأول من عام 2025م، مقارنةً بالربع المماثل من عام 2024م.
وجاء هذا الارتفاع مدفوعًا بارتفاع أسعار الأراضي السكنية بنسبة 6.5 بالمائة بنهاية الربع الأول من 2025م، كما سجلت أسعار الشقق السكنية ارتفاعًا بنسبة 17 بالمائة، تليها الفلل بنسبة 6.4 بالمائة، فيما سجلت أسعار المنازل الأخرى ارتفاعًا بنسبة 2.2 بالمائة.
كما سجل المؤشر العام للرقم القياسي لأسعار العقارات السكنية ارتفاعًا بنسبة 5.5 بالمائة للربع الأول من عام 2025م، مقارنةً بالربع الرابع من عام 2024م.
وارتفع الرقم القياسي لأسعار الأراضي السكنية بنسبة 5.5 بالمائة، بينما ارتفعت أسعار الشقق السكنية بنسبة 4.3 بالمائة وأسعار الفلل بنسبة 4.5 بالمائة، كما سجلت أسعار المنازل الأخرى ارتفاعًا بنسبة 13.4 بالمائة.
وعلى مستوى المحافظات، سجلت محافظة مسقط أعلى نسبة نمو في أسعار الأراضي السكنية في الربع الأول من عام 2025م بنسبة 17.4 بالمائة، مقارنةً بالربع المماثل من عام 2024م، تلتها محافظة مسندم بنسبة 12.8 بالمائة، ثم محافظة شمال الباطنة بنسبة 7.3 بالمائة، ومحافظة جنوب الباطنة بنسبة 6.1 بالمائة، ومحافظة ظفار بنسبة 6 بالمائة، بينما سجلت محافظة جنوب الشرقية ارتفاعًا بنسبة 3.4 بالمائة.
وفي المقابل، سجلت محافظة البريمي انخفاضًا في أسعار الأراضي السكنية بنسبة 35.1 بالمائة، تلتها محافظة الظاهرة بانخفاض قدره 25.3 بالمائة، ثم محافظة الوسطى بنسبة 20.4 بالمائة، في حين شهدت محافظة الداخلية تراجعًا بنسبة 3.7 بالمائة، ومحافظة شمال الشرقية انخفاضًا طفيفًا بلغ 0.8 بالمائة.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق