يساعد على انخفاض الكوليسترول في الدم.. دراسة حديثة تكشف عن فوائده
تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT
يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الجسم إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين، وفي حال انفجارها فجأة تُشكل جلطة تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وحسب دراسة جديدة فإن هناك مكون منزلي، قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول، وتجنب هذه الأمراض الناتجة عنه.
الثوم سلاح قوي للتخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترولفي دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعتي Southeast وXizang Minzu في الصين، ونشرتها مجلة «Nutrients»، أن إضافة الثوم بانتظام إلى النظام الغذائي يحافظ على نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول، موضحة أن استهلاك الثوم يرتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز وبعض أنواع جزيئات الدهون.
وحسب نتائج الدراسة، فإن الذين استخدموا الثوم في نظامهم الغذائي لديهم مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم، ومؤشرات للتحكم بشكل أفضل فيه على المدى الطويل، بجانب زيادة الكوليسترول «الجيد» على شكل بروتينات دهنية عالية الكثافة، كما شهدوا انخفاضًا في الكوليسترول «الضار»، وانخفاضًا في نسبة الكولسترول بشكل عام.
فوائد الثومفي السياق ذاته، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الثوم يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تحسين الصحة العامة وخفض نسبة الكوليسترول، إذ أنه يحتوي على كمية قليلة من الدهون والصوديوم.
وتابع «بدران» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك العديد من المعادن التي يحتوي عليها الثوم، منها الحديد، والماغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والمنجنيز، والسيلينيوم، تجعله من أفضل الأغذية الصحية لرفع المناعة، فضلًا عن أنه يحتوي على 19 من مضادات الأكسدة التى تقى الأنسجة من التدمير بفعل الشوارد الحرة، وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نسبة الكوليسترول فوائد الثوم الثوم جهاز المناعة المناعة خفض نسبة الكوليسترول نسبة الکولیسترول
إقرأ أيضاً:
أسعار النفط تستقر مع ارتفاع مخزونات الخام الأميركية
صراحة نيوز- استقرت أسعار النفط يوم الأربعاء بعد أن أظهرت بيانات ارتفاع مخزونات الخام الأميركية الأسبوع الماضي، ما يشير إلى قرب نهاية موسم الطلب الصيفي على الوقود.
فقد زادت العقود الآجلة لخام برنت ثلاثة سنتات لتصل إلى 66.15 دولاراً للبرميل عند الساعة 01:02 بتوقيت غرينتش، بعد انخفاض بنسبة 0.8% في الجلسة السابقة. في حين تراجعت عقود خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي بمقدار ثلاثة سنتات لتسجل 63.14 دولاراً للبرميل، بعد انخفاضها بنسبة 1.2%.
وأفاد معهد البترول الأميركي يوم الثلاثاء بأن مخزونات النفط الخام في الولايات المتحدة، أكبر مستهلك للنفط في العالم، ارتفعت بمقدار 1.52 مليون برميل خلال الأسبوع الماضي. كما انخفضت مخزونات البنزين، بينما شهدت مخزونات نواتج التقطير زيادة طفيفة.
ومن المتوقع أن تصدر إدارة معلومات الطاقة الأميركية لاحقاً بيانات تشير إلى انخفاض مماثل في مخزونات الخام، وهو ما قد يعكس بلوغ ذروة الطلب خلال موسم القيادة الصيفي، بالإضافة إلى تخفيض شركات التكرير لعملياتها.
ويمتد موسم الطلب عادة من نهاية مايو (عطلة يوم الذكرى) وحتى أوائل سبتمبر.
وفي استطلاع أجرته رويترز، توقع المحللون انخفاض مخزونات النفط الخام الأميركية بنحو 300 ألف برميل الأسبوع الماضي.
وفي الوقت ذاته، أشارت توقعات منظمة أوبك وإدارة معلومات الطاقة الأميركية الثلاثاء إلى زيادة في الإنتاج النفطي خلال العام الحالي، مما أثر على الأسعار، لكن كلا الجانبين يتوقعان تراجع إنتاج الولايات المتحدة، أكبر منتج عالمي، في 2026، مع زيادة إمدادات النفط والغاز في مناطق أخرى.
ووفقاً لتوقعات إدارة معلومات الطاقة، سيبلغ إنتاج الولايات المتحدة من النفط الخام مستوى قياسياً عند 13.41 مليون برميل يومياً في 2025، نتيجة زيادة إنتاجية الآبار، لكن انخفاض الأسعار سيؤدي إلى تراجع الإنتاج في العام التالي.
كما أفادت أوبك في تقريرها الشهري بأن الطلب العالمي على النفط سيرتفع بمقدار 1.38 مليون برميل يومياً في 2026، بزيادة 100 ألف برميل يومياً عن التوقعات السابقة، مع بقاء توقعات الطلب لهذا العام دون تغيير.
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم