يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الجسم إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين، وفي حال انفجارها فجأة تُشكل جلطة تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وحسب دراسة جديدة فإن هناك مكون منزلي، قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول، وتجنب هذه الأمراض الناتجة عنه.

الثوم سلاح قوي للتخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترول

في دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعتي Southeast وXizang Minzu في الصين، ونشرتها مجلة «Nutrients»، أن إضافة الثوم بانتظام إلى النظام الغذائي يحافظ على نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول، موضحة أن استهلاك الثوم يرتبط بانخفاض مستويات الجلوكوز وبعض أنواع جزيئات الدهون.

وحسب نتائج الدراسة، فإن الذين استخدموا الثوم في نظامهم الغذائي لديهم مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم، ومؤشرات للتحكم بشكل أفضل فيه على المدى الطويل، بجانب زيادة الكوليسترول «الجيد» على شكل بروتينات دهنية عالية الكثافة، كما شهدوا انخفاضًا في الكوليسترول «الضار»، وانخفاضًا في نسبة الكولسترول بشكل عام.

فوائد الثوم 

في السياق ذاته، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الثوم يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تحسين الصحة العامة وخفض نسبة الكوليسترول، إذ أنه يحتوي على كمية قليلة من الدهون والصوديوم.

وتابع «بدران» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك العديد من المعادن التي يحتوي عليها الثوم، منها الحديد، والماغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والمنجنيز، والسيلينيوم، تجعله من أفضل الأغذية الصحية لرفع المناعة، فضلًا عن أنه يحتوي على 19 من مضادات الأكسدة التى تقى الأنسجة من التدمير بفعل الشوارد الحرة، وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: نسبة الكوليسترول فوائد الثوم الثوم جهاز المناعة المناعة خفض نسبة الكوليسترول نسبة الکولیسترول

إقرأ أيضاً:

في دبي.. سلمى أبو ضيف تكشف تفاصيل أول لقاء جمعها بزوجها إدريس عبد العزيز


أكدت الفنانة سلمى أبو ضيف، بعد مسلسل اعلى نسبة مشاهدة تم في عام 2023، وكان هذا العام شهد تغيرات عملية وشخصية،  واتعرفت على ادريس عبد العزيز زوجي قبل ادائي مسلسل اعلى نسبة مشاهدة.

وقالت الفنانة سلمى أبو ضيف، خلال لقاء لها لبرنامج صاحبة السعادة، عبر فضائية دي أم سي، أن المرة الأولى التي قابلت فيها إدريس عبد العزيز زوجي، كانت في دبي، مؤكدة أنه قبل ذلك كنا نتواصل فقط عبر مواقع التواصل الإجتماعي.

وتابعت الفنانة سلمى أبو ضيف، أنه بعد أسبوعين من رجوعي من دبي جاء ادريس عبد العزيز إلى مصر وقابل والدتي من اجل خطبتي.

طباعة شارك الفنانة سلمى أبو ضيف مسلسل اعلى نسبة مشاهدة ادريس عبد العزيز دبي مواقع التواصل الإجتماعي

مقالات مشابهة

  • كيف ترتبط نسبة الأملاح في الجسم بارتفاع الضغط وأمراض أخرى؟
  • لن تتوقع علاقة المانجا بمرض السكر
  • في دبي.. سلمى أبو ضيف تكشف تفاصيل أول لقاء جمعها بزوجها إدريس عبد العزيز
  • هل الصيام كل يومين هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟.. دراسة تجيب
  • دراسة حديثة تكشف: التعرض للضوء الاصطناعي ليلًا يؤدي إلى الاكتئاب
  • عجز حاد بوحدات الدم ونفاد وشيك للمواد المخبرية في مستشفيات غزة
  • 2.7% انخفاض في الرقم القياسي للصناعات التحويلية والاستخراجية خلال شهر أبريل 2025
  • صحة غزة تحذّر: أكثر من 48% من المواد المخبرية باتت على وشك النفاد
  • غير متوقع.. طعام شهير يعالج انقطاع الطمث وارتفاع الكوليسترول
  • ارتفاع نسبة التضخم في الأردن