عيون موظفي المكاتب في خطر.. الحل في «قاعدة 20»

المناطق_متابعات

قالت الجمعية الألمانية لطب العيون: «إن موظفي العمل المكتبي أكثر عُرضة للإصابة بمتلازمة العين المكتبية، وذلك بسبب العمل طويلاً أمام شاشة الحاسوب، بالإضافة إلى الهواء الجاف الناتج عن مكيف الهواء أو جهاز التدفئة وارتداء عدسات لاصقة».

وأوضحت الجمعية، أن أعراض متلازمة العين المكتبية تتمثل في جفاف العين والاحمرار والحرقان والحكة وزيادة إفرازات الدموع والحساسية للضوء وضبابية الرؤية.

أخبار قد تهمك مركز دلني للأعمال يطلق “بوصلة دلني الجوف” لاستعراض فرص الاستثمار 6 يوليو 2024 - 7:22 صباحًا رسمياً.. مسعود بزشكيان رئيساً لإيران 6 يوليو 2024 - 7:15 صباحًا

وتشمل الأعراض أيضاً الشعور بوجود جسم غريب في العين والشعور بالجرح أو الخدش في العين.

ويمكن مواجهة جفاف العين بواسطة قطرات عين مرطبة وشرب السوائل على نحو كاف، مع ارتداء نظارة طبية بدلاً من العدسات اللاصقة أثناء العمل على الشاشة.

ومن المهم أيضاً الرَمش بانتظام، وذلك بمعدل يتراوح من 10 إلى 15 مرة في الدقيقة، وينبغي أيضاً تجنب تيارات الهواء، على سبيل المثال تجنب الجلوس بالقرب من المروحة أو مكيف الهواء.

ومن المفيد أيضاً اتباع قاعدة 20– 20- 20، حيث ينبغي كل 20 دقيقة النظر إلى الأشياء، التي تبعد 20 متراً على الأقل، لمدة 20 ثانية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 6 يوليو 2024 - 7:51 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد6 يوليو 2024 - 12:57 صباحًاالعثور على أقدم صورة لفن الكهوف منوعات5 يوليو 2024 - 4:27 مساءًعبدالرحيم أمين.. أول من رسم الخطوط والزخارف على باب الكعبة في عهد الملك عبدالعزيز منوعات5 يوليو 2024 - 9:33 صباحًابدء التصويت في الجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية في إيران أبرز المواد5 يوليو 2024 - 8:52 صباحًافوز حزب العمال بالغالبية المطلقة في البرلمان البريطاني منوعات5 يوليو 2024 - 8:51 صباحًاسوناك يقر بهزيمته في الانتخابات البريطانية ويهنئ حزب العمال على الفوز6 يوليو 2024 - 12:57 صباحًاالعثور على أقدم صورة لفن الكهوف5 يوليو 2024 - 4:27 مساءًعبدالرحيم أمين.. أول من رسم الخطوط والزخارف على باب الكعبة في عهد الملك عبدالعزيز5 يوليو 2024 - 9:33 صباحًابدء التصويت في الجولة الثانية من الانتخابات الرئاسية في إيران5 يوليو 2024 - 8:52 صباحًافوز حزب العمال بالغالبية المطلقة في البرلمان البريطاني5 يوليو 2024 - 8:51 صباحًاسوناك يقر بهزيمته في الانتخابات البريطانية ويهنئ حزب العمال على الفوز مركز دلني للأعمال يطلق "بوصلة دلني الجوف" لاستعراض فرص الاستثمار مركز دلني للأعمال يطلق "بوصلة دلني الجوف" لاستعراض فرص الاستثمار تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية