الشاي والقهوة يسببان الجفاف في الصيف
تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT
المناطق_متابعات
حذر أطباء وخبراء تغذية من الإسراف في تناول الشاي والقهوة بفصل الصيف وخاصة في شهرَيْ يوليو وأغسطس، نظرا لأن المشروبين من مدرّات البول في الوقت الذي يكون الجسم بحاجة للاحتفاظ بالسوائل بالأجواء الحارة.
وذكروا أنه في ظل استمرار درجات الحرارة بالارتفاع من عام إلى آخر ينصح بشرب حوالي ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة، وعند بذل مجهود عضلي في العمل أو ممارسة الرياضة فمن الطبيعي زيادة كمية السوائل التي يجب شربها، لكن من الضروري عدم الإكثار من السوائل التي بين مكوناتها مواد مدرة للبول.
وأكد الأطباء أنه ليست كل المشروبات مفيدة في الطقس الحار، حتى أن اثنين من السوائل الشائعة لدى الكثيرين في الحياة اليومية لهما تأثير معاكس ولا يرطبان الجسم وهما الشاي والقهوة، لأن كليهما من مدرات البول، مما يعني أنهما يطردان الماء من الجسم، بغض النظر عما إذا كان المشروبان ساخنين أو مثلجين.
وفي الوقت نفسه، حذر خبراء التغذية من أن بعض الأعشاب والنباتات تؤدي أيضا إلى الجفاف كالزنجبيل والهندباء والكركديه، ولا بد من عدم تناولها في الطقس الحار.
وأشاروا إلى أن هناك بعض الأعراض للجفاف عند ملاحظتها يجب الإسراع بشرب كميات كبيرة من السوائل، وهي العطش وجفاف الفم واللسان والصداع ومشاكل في التركيز والتعب والشعور بالضعف والدوخة، وقد تظهر علامات أخرى على المدى الطويل مثل تشقق الشفاه وتغير لون البول وجفاف الجلد والحكة.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الشاي الشای والقهوة من السوائل
إقرأ أيضاً:
ترمس الشاي يُرسل رجلًا إلى المقبرة.. بسبب هذا الخطأ
صورة تعبيرية (مواقع)
في حادثة غريبة ومأساوية هزّت الرأي العام في تايوان، توفي رجل خمسيني بعد معاناة استمرت قرابة عام، والسبب الصادم: ترمس الشاي الذي استخدمه يوميًا لأكثر من عقد من الزمن.
الرجل كان يشكو من أعراض تنفسية حادة وتدهور متسارع في صحته، وحين أُجريت له تحاليل شاملة، كانت الصدمة أن دمه يحتوي على مستويات خطيرة من المعادن الثقيلة.
اقرأ أيضاً نار طهران تصل الشمال الإسرائيلي: تل أبيب تكشف عن حصيلة ضحايا قصف اليوم 20 يونيو، 2025 في غارة واحدة.. كيف قتلت إسرائيل أبرز علماء إيران النوويين وهم نائمون 20 يونيو، 2025وبعد تحقيق معمّق، كشف الأطباء أن السبب يعود إلى ترمس قديم ومتهالك كان يملأه يوميًا بمشروبات حمضية مثل الشاي والعصير. ومع مرور الوقت، بدأ الصدأ والتآكل في جدران الترمس يتفاعل مع السوائل، مسرّبًا السموم إلى جسده ببطء حتى أنهى حياته.
الأطباء حذروا من خطورة استخدام الترمس المعدني لفترات طويلة، خصوصًا مع المشروبات الحمضية أو الغازية، مؤكدين على ضرورة اختيار مواد مقاومة للصدأ وتنظيف العبوة بانتظام، بل واستبدالها كل بضع سنوات.
حادثة واحدة... لكنها كفيلة بتغيير عاداتنا اليومية.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر