تمارين التأمل تساعد على فقدان الوزن الزائد

أفاد باحثون من جامعة كارولينا الشمالية أنهم تمكنوا من إثبات أن التأمل يمكن أن يؤثر على الوزن الزائد ويسرع عملية فقدان الوزن.

 

وقال العلماء سابقا إن هناك بعض الممارسات الروحية فيما يتعلق بتطبيع النشاط العصبي البشري، والتي يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أن عملية التمثيل الغذائي للشخص طبيعية. اتضح أن هناك أيضا فوائد من التأمل، والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان وخلال الدراسة، بفضل التمارين التأملية، تمكن المشاركون في التجربة من إنقاص الوزن سبع مرات أكثر من متطوعي النظام الغذائي.

 

ولذلك، خلال التجربة، تم تقسيم جميع المتطوعين الذين أرادوا إنقاص الوزن إلى مجموعتين وكانت مجرد مجموعة من التمارين الرياضية وكانت تتبع نظاما غذائيا، وكانت المجموعة الثانية تشارك أيضا في التأمل. 

 

واتضح أن أعضاء المجموعة الثانية تمكنوا من فقدان الوزن الزائد سبع مرات أكثر من أولئك الذين كانوا يتبعون نظاما غذائيا.

 

ويعتزم العلماء مواصلة أبحاثهم لفهم كيف يمكن أن تؤثر قوة الفكر على جسم الإنسان، نظرا لوجود وباء السمنة في الولايات المتحدة، ويجب أن تساعد دراسة المتخصصين الناس على تغيير السلوك الذي أدى إلى زيادة الوزن.

 

وفي الوقت الحالي، أصبحت حقيقة أن التأمل أكثر فعالية بكثير من الوجبات الغذائية صدمة ليس فقط للمشاركين، ولكن أيضا للباحثين أنفسهم. إنهم لا يفهمون بعد بالضبط كيف يمكن ممارسة التأثير على الجسم ويريدون دراسة هذه الآلية بعناية أكبر من أجل فهمها بشكل أفضل.

المصدر: بوابة الوفد