بهذه الطريقة.. صلاح عبد الله يدعم لبنان

لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر المفاجئ

صورة تعبيرية (مواقع)

في رسالة طبية عاجلة أثارت تفاعلًا واسعًا، كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن خطأ غذائي يومي يرتكبه كثير من الناس قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر بالدم، مؤكدًا وجود طريقة بسيطة لكنها فعالة لتجنّب هذا الخطر.

وفي فيديو نشره عبر حسابه بمنصة "إكس"، أوضح الشهري أن تناول السلطة الخضراء قبل الوجبة الرئيسية بـ10 إلى 15 دقيقة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في توازن السكر، لا سيما عند مرضى السكري.

ونصح بمكونات معينة مثل الخس، الجرجير، البقدونس، البصل، الثوم، والخيار، مع إضافة زيت الزيتون وبذور الشيا أو السمسم، مشيرًا إلى أن هذه التركيبة تساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.

لكن المفاجأة الأبرز جاءت عندما شدد الشهري على ضرورة تأخير تناول الأرز أو الخبز، والبدء أولًا بالبروتينات مثل اللحم أو الدجاج أو السمك، للاستفادة من تأثير الألياف والبروتين في تقليل تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم.

وفي نهاية حديثه، وجّه تحذيرًا واضحًا من الإفراط في استهلاك الأرز والخبز، مؤكدًا أن هذا السلوك قد يؤدي إلى ارتفاع كبير في سكر الدم بشكل مفاجئ، وهو ما يمثل خطرًا على صحة الكثير من الناس، خاصة مرضى السكري.

مقالات مشابهة

بوابة الفجرقبل ۷ ساعة

بهذه الطريقة.. كارولين عزمي تستمتع بإجازتها الصيفية (صور)

شاركت الفنانة كارولين عزمي جمهورها بصور لها من أحدث ظهور لها، وذلك من خلال حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستغرام ”.وظهرت “كارولين” وهي ترتدي شورت باللون الأبيض وقميص باللون الأبيض، ووضعت ماكياج مناسب للون بشرتها وتركت شعرها منسدلا مما أثار تفاعل وإعجاب عدد كبير من الجمهور معها.أعمال كارولين عزمي في رمضان 2025 سبق، وعرض مؤخرا للفنانة كارولين عزمي مسلسل فهد البطل، من بطولة الفنان أحمد العوضي، ميرنا نور الدين، أحمد عبدالعزيز، محمود البزاوي، لوسي، عايدة فهمي، مجدي بدر، محمد مهران، محمد صلاح آدم، محمد أبو داود، مراد فكري صادق، وهو...

صحیفة الیومقبل ۷ ساعة

رجل يتسبب في حريق جزيرة يونانية بهذه الطريقة.. والشرطة تقبض عليه

أوقف رجل في جزيرة إيفيا اليونانية لاتهامه بالتسبب في الحريق الذي انتشر بالجزيرة بين مساء الجمعة وصباح السبت، وفق ما أعلنت خدمة الإطفاء في اليونان. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وأفادت قناة ايه ار تي العامة بأن الرجل الخمسيني كان يزيل الأعشاب الضارة من قطعة أرض عندما اندلع الحريق وأصبح خارجا عن السيطرة.أخبار متعلقة إيلون ماسك يعلن تأسيس حزب سياسي جديد.. هل يشعلها مع ترامب؟27 فتاة مفقودة.. ارتفاع ضحايا الفيضانات في تكساسوكشفت وكالة الأنباء الوطنية أن النيران أتت على ألف هكتار في جزيرة إيفيا الواقعة في شمال شرقي أثينا، وكان عناصر الإطفاء...

الأسبوعقبل ۲۰ ساعة

فيلم «أحمد وأحمد» يحافظ على صدارة الإيرادات بشباك التذاكر

فيلم أحمد وأحمد .. يواصل فيلم «أحمد وأحمد» من بطولة النجمين أحمد السقا وأحمد فهمي، الصدارة في إيرادات الأفلام منذ انطلاقته بدور العرض السينمائية حتى وقتنا الحالي، وذلك بعدما حقق في شباك التذاكر أمس الجمعة ما يعادل أكثر من 4 ملايين و109 آلاف جنيه. فيلم أحمد وأحمد أحداث فيلم «أحمد وأحمد» وتشمل أحداث فيلم «أحمد وأحمد» الكثير من التفاصيل المشوقة في إطار كوميدي، حول أحمد الذي يقرر العودة إلى مصر للاستقرار بعد سنوات من الغربة، ولكن سريعًا تتعطل خططه حينما يُصاب عمه (أحمد) في حادث غامض ويفقد الذاكرة، ويكتشف سر...

صحیفة الاتحادقبل ۱ یوم

لماذا أنهى ليفربول عقد جوتا بهذه الطريقة؟!

علي معالي (أبوظبي) أخبار ذات صلة رسائل حُب من زملاء «أنفيلد» بعد رحيل جوتا وفاة جوتا تهدد تشيلسي بخسارة نجمه في كأس العالم للأندية! تعامل ليفربول، مع البرتغالي ديوجو جوتا بمنتهى الرقي والتحضر بعد وفاة اللاعب، حيث أقام النادي جنازة مهيبة في ملعب أنفيلد، ووقف اللاعبون والجهاز الفني والجماهير دقيقة صمت حداداً على رحيل جوتا وشقيقه، ولم يتوقف الأمر عند هذا الحد، بل قرر ليفربول أيضاً إنشاء صندوق دعم يسمى «مؤسسة جوتا وأندريه» لمساعدة المواهب الشابة في الظروف الصعبة، وهي لفتة نبيلة تُظهر الامتنان وتكريم الإرث الذي تركه...

الأسبوعقبل ۲ یوم

إيناس عز الدين تحتفل بتخرج ابنتها بهذه الطريقة «صورة»

احتفلت الفنانة إيناس عز الدين، بنخرج ابنتها نغم العيسوي من المرحلة الثانوية بالمدرسة الأمريكية خلال الساعات القليلة الماضية. وفي هذا السياق، شاركت إيناس عز الدين، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» لقطات من احتفالها بتخرج ابنتها، قائلة: «منذ أيامها الأولى في المدرسة، لم تكن نغم تركز كثيرًا على اختيار تخصص معين». نغم ابنة إيناس عز الدين كما أضافت إيناس عز الدين: «بل كانت تكتشف اهتماماتها تدريجيًا، ومع مرور الوقت، وتحديدًا في الصفين الأول والثاني الثانوي، بدأت ميولها تتجه بوضوح نحو المجال الطبي، وأثناء دراستها في المدرسة الأمريكية، لاحظت...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

بهذه الطريقة.. رامي جمال يحتفل بنجاح أحدث ألبوماته الغنائية "محسبتهاش"

احتفل الفنان رامي جمال بالنجاح الكبير الذي حققه ألبومه الجديد محسبتهاش، وتصدر عدد كبير من أغانيه تريند موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب، وذلك من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام.ونشر رامي جمال، صورة له، وعلق عليها قائلًا: عد يوم من نزول الالبوم الحمد لله بفضل ربنا الالبوم في ٣ اغاني ترند ١و٢و٣ يوتيوب يهمني أنا والصناع الشاطرين اللي تعبو معايا نعرف رايكم في ايه أكتر اغاني عجبتكم بالترتيب. عرض هذا المنشور على Instagram ‏‎تمت مشاركة منشور بواسطة ‏‎Ramy Gamal‎‏ (@‏‎ramygamalmusic‎‏)‎‏ تفاصيل الألبوم يضم ألبوم “محسبتهاش” 15...

الأسبوعقبل ۳ یوم

حسن الرداد يحيى الذكرى الـ 22 لوفاة شقيقه «صورة»

حرص الفنان حسن الرداد، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» على إحياء الذكرى الـ 22 لرحيل شقيقه عن عالمنا، مشيرا إلى أنه كان من المقربين لديه. وفي هذا السياق، شاركحسن الرداد، عبر حسابه على «إنستجرام» عدد من اللقطات التي جمعتهم، معلقا عليها قائلا: «الذكرى الـ 22 لوفاة أخى وحبيبى وتوأمي، فادى نبيل الرداد، كان إنسان طيب و محترم و متدين». أضاف حسن الرداد: «كان ماشاء الله حريص على صلاة الجماعة في المسجد و صيامه الاثنين والخميس طوال السنة، وكان رغم صغر سنه مسؤول عن مساعده عائلات وناس كتير بفضل...

لبنان ٢٤قبل ۳ یوم

في منزله... يزرع الماريجوانا على الشرفة ويخزنها بهذه الطريقة (صورة)

صدر عن المديريّة العامّة لقوى الأمن الدّاخلي ـ شعبة العلاقات العامّة- البلاغ التّالي: في سياق المتابعة المستمرّة التي تقوم بها قوى الأمن الداخلي لملاحقة المتورّطين في عمليات تجارة وترويج وتعاطي المخدّرات والحدّ من انتشارها، وضمن إطار الخطّة الأمنية التي وضعتها وحدة الشرطة القضائية لمكافحة هذه الآفة، توافرت معطيات لمكتب مكافحة المخدّرات المركزي عن قيام أحد الأشخاص بتخزين كمية من مادة الماريجوانا في منزله في محلة النقاش. بتاريخ 30-05-2025، وبنتيجة الاستقصاءات والتحرّيات، تمكّنت عناصر المكتب المذكور من تحديد هويته، وتوقيفه في المحلّة المذكورة، ويُدعى: و. أ. (مواليد...

الأسبوعقبل ۳ یوم

بعد وفاته.. رضا البحراوي يُخلد ذكرى أحمد عامر بهذه الطريقة

حرص المطرب الشعبي رضا البحراوي، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» على تخليد رحيل صديقه المطرب الراحل أحمد عامر، اليوم الخميس، وذلك بعد رحيله عن عالمنا أمس الأربعاء إثر تعرضه لأزمة قلبية. وشارك رضا البحراوي، صورة عبر حسابه على «فيسبوك»، ليخلد من خلالها رحسل صديقه، قائلا: «كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ، رحل أغلى الناس، صاحبي وأخويا، اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة، واملأه بالنور والرضا، وارحمه برحمتك الواسعة، اللهم إن رحمتك وسعت كل شيء، فارحمه وطمئن قلبه، واجعل الجنة داره ومأواه، اللهم اجعل هذا المنشور صدقة جارية له، فمن...

مساحة نتقبل ۳ یوم

لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر المفاجئ

صورة تعبيرية (مواقع) في رسالة طبية عاجلة أثارت تفاعلًا واسعًا، كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن خطأ غذائي يومي يرتكبه كثير من الناس قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر بالدم، مؤكدًا وجود طريقة بسيطة لكنها فعالة لتجنّب هذا الخطر.وفي فيديو نشره عبر حسابه بمنصة إكس، أوضح الشهري أن تناول السلطة الخضراء قبل الوجبة الرئيسية بـ10 إلى 15 دقيقة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في توازن السكر، لا سيما عند مرضى السكري.اقرأ أيضاً إيران تُغلق سماءها فجأة.. هل يلوح في الأفق خطر عسكري كبير؟ 3 يوليو، 2025...

بهذه الطريقة.. صلاح عبد الله يدعم لبنان

لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر المفاجئ

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار