تغيرات بسيطة في جسدك قد تكشف عن خطر قاتل: ماذا يجب أن تعرف؟
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
يمانيون – منوعات
يعتبر مرض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة، حيث تشكل النوبات القلبية القاتلة تهديدًا كبيرًا للصحة. ومع ذلك، هناك علامات قد تظهر على جسد الإنسان تحذره من احتمال الإصابة بهذه النوبات، مما قد يسهم في إنقاذ حياته.
يحدث مرض القلب بشكل أساسي نتيجة ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
الكوليسترول هو مادة شمعية تلعب دورًا أساسيًا في تكوين أغشية الخلايا والهرمونات وفيتامين د. ومع ذلك، فإن نقصه أو زيادته يمكن أن يؤدي إلى خلل في وظائف الجسم.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، إذا شعرت بألم خفيف في ذراعيك وساقيك، فقد يكون هذا بمثابة تحذير مبكر. بالإضافة إلى ذلك، فإن ضعف العضلات، وتساقط الشعر، والجلد اللامع والبارد عند اللمس، وانخفاض النبض في القدمين أو غيابه، والجروح التي لا تلتئم في الساقين تعتبر جميعها من الأعراض التي قد تشير إلى مشاكل في القلب. إذا كنت تعاني من أي من هذه العلامات، فمن الأفضل استشارة الطبيب على الفور.
تشير الدراسات إلى أن “هذه العلامات التحذيرية المبكرة للنوبة القلبية تحدث نتيجة لتراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية”.
كما أن ارتفاع مستويات الكوليسترول غالبًا ما يكون مرتبطًا بتناول الأطعمة الدهنية، واللحوم الحمراء، والتدخين، والأطعمة المقلية، ومنتجات الألبان. لذلك، من المهم مراقبة نمط الحياة والتغذية للحفاظ على صحة القلب وتجنب المخاطر المحتملة.
في النهاية، الوعي بهذه العلامات والاستجابة لها بسرعة يمكن أن يكون له تأثير كبير في تجنب الأزمات القلبية والحفاظ على صحة القلب.
المصدر: يمانيون
إقرأ أيضاً:
صلاة الضحى .. أدها الآن وكفر عن خطاياك وتصدق عن جسدك
صلاة الضحى قال عنها النبي صلى الله عليه وسلم انها صلاة الأوابين بمعنى التوابين كثيري الرجوع إلى الله.
وصلاة الضحى سنة مؤكدة أوصى بها النبي وواظب عليها ورغب فيها أمته لثوابها العظيم.
فصلاة الضحى تكون سببا لتكفير الذنوب إذا فعلها المسلم فى يومه بشكل دائم كما أنها تعد صدقة عن عظام جسمه.
وقت صلاة الضحى
وفقا الإفتاء فإن وقتها في مصر يبدأ مِن ارتفاع الشمس قدر رمح إلى رُمْحَيْن في عين الناظر إليها -ويُقدر بخمسٍ وعشرين دقيقة تقريبًا بعد شروق الشمس-، وينتهي وقتها قبل زوال الشمس -ويُقدر بأربع دقائق قبل دخول وقت صلاة الظهر-، مع مراعاة فروق التوقت بحسب إحداثِيَّات المكان.
فضل صلاة الضحى
عندما يُقسِم رب العزة بشيء فذلك يدل على فضله وعظمته؛ وقد أقسم الله تعالى بالضحى في سورة الضحى، وهذا يدلّ على أهمية هذا الوقت من النهار، ولصلاة الضحى العديد من الفوائد، وهي :
1- تسد صلاة الضحى الصدقة عن جميع مفاصل الجسم، فالجسم يحتوي على ثلاثمائة وستون مفصلًا وكل مفصل يلزمه صدقة شكرًا لله تعالى على هذه النعم، وصلاة الضحى تسد الصدقة عنها جميعًا.
2- من صلى اثنتي عشر ركعة من صلاة الضحى فإن الله تعالى يبني له بيتًا في الجنة، جاء حديث عن الترمذي أن النبي - صلى الله عليه وسلَّم- قال: «من صلى الضحى اثنتي عشرة ركعة بنى الله له قصرًا في الجنة»، قال ابن حجر- رحمه الله –في كتابه الفتح: "وهذا الحديث له شواهد يتقوى بها".
3 - نيل أجر الصّدقة؛ فقد رُوي عن النّبي -عليه الصّلاة والسّلام- أنّه قال: «يُصبح على كلّ سُلامى من أحدكم صدقة؛ فكلّ تسبيحة صدقة، وكلّ تحميدة صدقة، وكلّ تهليلة صدقة، وكلّ تكبيرة صدقة، وأمر بالمعروف صدقة، ونهي عن المُنكر صدقة، ويُجزئ من ذلك ركعتان يركعهما من الضّحى».
4 -كِفاية الله تعالى للمُحافظين على صَلاةِ الضُّحى: عن أبي الدّرداء وأبي ذر، عن رسول الله -عليه الصّلاة والسّلام- فيما رواه عن الله -عز وجل- أنّه قال: «ابن آدم، اركع لي من أول النّهار أربع ركعات أكفِك آخره».
5 - وَصفُ المُحافظين على صلاةِ الضُّحى بالأوّابين: فعن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -عليه الصّلاة والسّلام-: «لا يُحافظ على صلاة الضحى إلا أوّاب. قال: وهي صلاة الأوابين».
6- تكون سببا لتكفير الذنوب فقد جاء عن أبي هريرة - رضي الله عنه - ان رسول الله ﷺ قال: "مَنْ حَافَظَ عَلَى شُفْعَةِ الضُّحَى غُفِرَتْ ذُنُوبُهُ". (رواه الترمذي).
عدد ركعات صلاة الضحى
عدد ركعاتها ركعتين، أو أربعًا، أو ستًّا، أو ثمانٍ، ويجوز أن يصليها ركعتين ركعتين، ويجعل لكل ركعتين تشهدًا وسلامًا، ويجوز أن يصليها أربعًا أو ثمانٍ بتشهد واحد وسلام.
كيفية أداء صلاة الضحى
إذا أراد المسلم أن يُصلّي صلاة الضُحى، فلا بُدَّ أن يكون جاهزًا حسيًّا ومعنويًا، فيتوضّأ ثم يتوجَّه للمكان الذي سيُؤدّي فيه الصلاة، ويُصلّي الضُحى بالكيفية الآتية:
1- النيَّة؛ وذلك بأن ينوي أن يُصلي الضُحى.
2- يُكبّر تكبيرة الإحرام.
3- يَقرأُ دعاء الاستفتاح
4- يَقرأُ سورة الفاتحة.
5-يَقرأُ آياتٍ أو سورة قصيرة بعد الفاتحة.
6-يُكَبر ويَركعُ ويَقولُ في رُكوعه: سبحان ربي العظيم.
7- يَرفعُ من الركوع حتى يستوي قائمًا، قائلًا: سمع الله لمن حمده، ربنا ولك الحمد.
8- يُكبر ويَسجدُ ويقول في سجوده: سبحان ربي الأعلى.
9- يَرفع من السُجود ويَجلس جلسةً قصيرةً.
10-يَسجد سجدةً ثانيةً ويقول في سجوده كما قال في السجود الأول.
11- يرفع من السجود ويُصلّي باقي الركعات كما صلَّى الركعة الأولى؛ مع الأخذ بعين الاعتبار الجلوس للتشهد بعد صلاة الركعتين.
12- يجلس للتشهُّد الأخير، وقراءة التشهد والصلاة الإبراهيميّة.
13-يُسلّم عن يمينه، ويقول أثناء التسليم: السلام عليكم ورحمة الله.
14-يُسلّم عن شماله، ويقول أثناء التسليم: السلام عليكم ورحمة الله.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026