في 3 دقائق.. 7 مشروبات للشتاء بطرق مبتكرة
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
تعد المشروبات الساخنة من الأشياء المهمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، ويمكن تحضير العديد من المشروبات الشتوية اللذيذة التي يفضلها العديد من الأشخاص.
1.
2. القهوة التركية أو العربية: يمكن تحضيرها بمختلف النكهات (مثل الهيل) لإعطاء طعم دافئ ومميز.
3. الشوكولاتة الساخنة: تمزج مع الحليب وتضاف إليها بعض النكهات مثل الفانيلا أو القرفة.
4. الكاكاو الساخن مع المارشميلو: هو خيار حلو ولذيذ في الأيام الباردة.
5. النعناع الدافئ: مزيج من أوراق النعناع مع الماء الساخن أو الحليب، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.
6. المشروبات بالأعشاب الدافئة: مثل شاي الكركديه أو شاي القرفة والقرنفل.
7. الحساء الساخن: مثل شوربة الطماطم أو شوربة الدجاج، وهي مشروبات غذائية ودافئة.
جميع هذه المشروبات تقدم تدفئة مثالية للجسم وتحسن المزاج في الأيام الباردة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المشروبات المشروبات الساخنة المشروبات الدافئة القهوة التركية
إقرأ أيضاً:
فوائد البنجر للأنيميا وكيفية استخدامه بطرق صحية
البنجر من الخضروات الجذرية الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن الضرورية لعلاج فقر الدم (الأنيميا) وتحسين صحة الدم، ويحتوي البنجر على نسبة عالية من الحديد الذي يُساعد في زيادة إنتاج الهيموجلوبين، بالإضافة إلى فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم.
يعتبر البنجر خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا أو ضعف الدورة الدموية، إذ يسهم في تعزيز نقل الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية وزيادة الطاقة العامة للجسم. كما يحتوي البنجر على مضادات أكسدة قوية، مثل البيتالين، التي تقلل من الالتهابات وتحمي خلايا الدم من التلف.
طرق استخدام البنجر:
عصير البنجر الطازج: يمكن تناول كوب يوميًا صباحًا على الريق أو قبل الوجبات لدعم إنتاج الدم.
السلطات: يُضاف البنجر المسلوق أو المشوي إلى السلطات لزيادة القيمة الغذائية والطعم المميز.
الشوربات: يمكن دمجه مع الشوربات الخفيفة للحصول على عناصر غذائية كاملة وسهلة الهضم.
يُنصح بمزجه مع مكونات غنية بفيتامين C مثل الليمون أو البرتقال لتعزيز امتصاص الحديد، وتجنب إضافة السكر أو مكونات معالجة للحفاظ على فوائده الصحية. كما يُفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى استشارة الطبيب قبل زيادة تناوله، نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الأكسالات.
باستخدام البنجر بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، يمكن تقوية الدم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين الصحة العامة، كما يُسهم في دعم جهاز المناعة ومكافحة الإرهاق الناتج عن فقر الدم.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية