نوع من الخضروات يقلل الشعور بانتفاخ البطن.. فوائده مدهشة
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
الشعور بالانتفاخ بعد تناول الأطعمة الدسمة أو المصنعة من أكثر الأمور التي تسبب الإزعاج للكثيرين، لذلك من المهم اختيار الخضروات المفيدة، التي تساعد في تقليل هذا الشعور قدر الإمكان.
الخيار سر التخلص من الانتفاخالخيار من الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل الشعور بالانتفاخ، لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تسهل عملية هضمه، منها مادة الفلافونويد التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وفقًا لموقع «Health Shots».
وقدّم موقع «Great Food and Lifestyle» وصفة صحية باستخدام الخيار لعلاج انتفاخات البطن، وجاءت مكوناتها على النحو التالي:
½ كوب من ماء جوز الهند ثمرة موز حبة خيار كبيرة قطعة من الزنجبيل الطازج بعض الثلج. طريقة التحضيرتوضع جميع المكونات في الخلاط مع مزجها جيدًا، ثم تضاف ملعقة من خل التفاح للحصول على قوام متماسك، ويتم تناول هذا الخليط لتقليل الشعور بالانتفاخ.
الخيار يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراضوتعليقًا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والبكتيريا بجامعة القاهرة خلال حديثها لـ«الوطن» إنّ الخيار لا يُعد فقط من المصادر المهمة لتقليل الانتفاخ، بل يعمل أيضًا على تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض.
يساهم الخيار في علاج مشاكل الذاكرة وتقويتها، كما يساعد في الحفاظ على خلايا المخ وحمايتها من التلف، بالإضافة إلى تعزيز نضارة البشرة، حسبما أكدت «عبد الوهاب».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الانتفاخ طعام صحي أطعمة صحية
إقرأ أيضاً:
صحة المنيا: ضبط طن ألبان غير صالحة للإستهلاك الأدمي
تواصل مديرية الصحة بمحافظة المنيا ، برئاسة الدكتور محمود عمر عبد الوهاب وكيل الوزارة ، شن الحملات التفتيشية والرقابية على المنشآت الغذائية للتأكد من صلاحية المعروض من السلع والمنتجات الغذائية للإستهلاك الأدمي ، حفاظا على صحة المواطنين ، حيث تمكنت الحملة اليوم الأحد من ضبط طن ألبان غير صالح للإستهلاك الأدمي بمركز ومدينة مغاغة شمال المحافظة .
وذلك في إطار جهودها المتواصلة لحماية صحة وسلامة المواطنين ، وتشديد الرقابة على الأسواق، حيث نجحت مديرية الصحة بمحافظة المنيا برئاسة الدكتور محمود عمر عبد الوهاب وكيل الوزارة ، خلال حملة تفتيشية ورقابية مكبرة ، من ضبط كمية كبيرة من الأغذية الفاسدة والمخالفات الجسيمة ، خلال حملة رقابية مكبرة بمركز مغاغة شمال المنيا .
جاءت الحملة تنفيذًا لتوجيهات اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، وتعليمات دكتور محمود عمر عبد الوهاب وكيل وزارة الصحة بالمنيا، ودكتورة مروة إسماعيل وكيل المديرية، بخصوص ضبط الأسواق والحرص على وصول غذاء صحي وآمن، تحت إشراف د الشيماء علي طه مدير الطب الوقائي، وتشكلت الحملة الرقابية المشتركة من إدارة مراقبة الأغذية بمديرية الصحة بالمنيا ، بإشراف دكتور شادي أبو ضيف محمد ومكتب مراقبة الأغذية بالإدارة الصحية بمغاغة، وتمت الحملة بالإشتراك مع اللجنة المكلفة برئاسة اللواء السكرتير العام المساعد لمحافظة المنيا، والمكونة من مديريات (التموين، الطب البيطري، جهاز حماية المستهلك، شئون البيئة، وجهاز تنمية المناطق الصناعية).
أسفرت الحملة بمركز ومدينة مغاغة عن نتائج على نحو ، ضبط طن (1000 كيلو جرام) ألبان غير صالحة للاستهلاك الآدمي كانت محملة بسيارة، ومُعبأة في عبوات سبق استخدامها وغير نظيفة على الإطلاق، ضبط كميات من اللحوم المذبوحة خارج المجازر الحكومية، مما يعرضها للفحص غير الكافي ويشكل خطرًا صحيًا، تحرير 13 محضرًا ضد منشآت غذائية ، لمخالفة وعدم مراعاة الإشتراطات الصحية الواجب توافرها ، في أماكن تداول وحفظ الغذاء، وعدم حصول العاملين على شهادات صحية، وتم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفات المضبوطة، وجارٍ العرض على النيابة العامة لإستكمال التحقيقات، وأكدت مديرية الصحة بالمنيا على استمرار حملاتها المفاجئة والمكثفة في جميع المراكز، لردع المخالفين والحفاظ على صحة وسلامة مواطني المحافظة.
وفي سياق متصل ، وفي إطار استعدادات محافظة المنيا ، لدخول منظومة التأمين الصحي الشامل، كثّفت مديرية الصحة بالمحافظة من جولاتها التفقدية لضمان جاهزية المنشآت الطبية، وتنفيذا لتوجيهات أستاذ دكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة ، وبرعاية اللواء الوزير عماد كدواني محافظ المنيا ، دكتور محمود عمر عبد الوهاب وكيل وزارة الصحة بالمنيا ، قامت دكتورة مروة إسماعيل وكيل مديرية الصحة بالمنيا، بجولة تفقدية لمستشفى الكبد والجهاز الهضمي بملوي، حيث أولت اهتمامًا خاصًا لمتابعة أقسام العناية المركزة والكلى.
وقد حرصت دكتورة مروة إسماعيل ، على متابعة الحالات بنفسها والاطمئنان على سير العمل، والاستماع مباشرة إلى المرضى للوقوف على مستوى الخدمات المقدمة وتلبية احتياجاتهم، رافق وكيل المديرية خلال الجولة دكتورة شيماء إسماعيل مديرة المستشفى، وتأتي هذه المتابعة في إطار الاهتمام المستمر لمديرية الصحة بالمنيا، بقيادة د. محمود عمر عبد الوهاب — وكيل وزارة الصحة بالمنيا ، بضمان المتابعة الدائمة والمستمرة للمستشفيات والوحدات الصحية، تمهيدًا للانتقال إلى نظام التأمين الصحي الشامل وتقديم خدمة صحية متميزة لأهالي المحافظة.
بعد رواج فيديو.. شرطة بشار توقف ثلاثة أشخاص نشروا أخبار كاذبة