هل يرفع الطقس البارد ضغط الدم؟
تاريخ النشر: 27th, November 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
يلاحظ مرضى ارتفاع ضغط الدم في البلدان الواقعة شمال وجنوب خط الاستواء أن ارتفاع ضغط الدم يبلغ ذروته في الشتاء، في حين يصل إلى أقل مستوى في الصيف.
وقد ثبت أن الاختلافات الموسمية في عدد من العوامل المتعلقة بارتفاع الضغط قد تلعب أدوارا أساسية في موسمية ارتفاعه، فما هي هذه العوامل؟ وكيف نسيطر عليها؟
درجة الحرارة
وجدت العديد من الدراسات علاقة بين ضغط الدم ودرجة الحرارة الخارجية، إذ تم تسجيل أعلى الضغوط في درجات الحرارة الباردة وأدناها في درجات الحرارة الدافئة النسبية.
يزداد نشاط الجهاز العصبي الودي الذي يشتهر بدوره في الاستجابة للمواقف الخطيرة أو المجهدة (القتال أو الهروب) وإفراز هرمونات التوتر استجابة لدرجات الحرارة الباردة، وقد يؤدي هذا إلى زيادة ضغط الدم من خلال زيادة معدل ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية، مما يجعل تدفق الدم فيها أصعب.
نقص فيتامين “دي”
يختلف مستوى فيتامين “دي” في العديد من المجتمعات عند تغير الفصول، إذ يزيد خلال الصيف والربيع، وينخفض تدريجيا في الخريف والشتاء.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هناك ارتباطا بين ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستوى فيتامين “دي”، وهناك بعض الآليات التي قد تفسر ذلك.
ارتفاع مستوى الكوليسترول
لاحظ العلماء أن هناك تباينا موسميا كبيرا في مستويات الكوليسترول بالدم، وقد أظهرت العديد من الدراسات ارتفاع القيم في الشتاء.
ومن اللافت أن الإيقاع السنوي للكوليسترول في الدم لا يتأثر بالعمر أو الجنس أو مؤشر كتلة الجسم أو النظام الغذائي العام أو النشاط البدني.
وفي دراسة أجريت بالنرويج وُجد أن الأحماض الدهنية الحرة والجلسرين كانت مرتفعة في الفترة من يناير/كانون الثاني إلى مارس/آذار، ومنخفضة في الفترة من أبريل/نيسان إلى يوليو/تموز، ومرتفعة مرة أخرى في الفترة من أغسطس/آب إلى سبتمبر/أيلول.
ويرتبط الكوليسترول الموجود في الدم ارتباطا وثيقا بخلل في وظائف الخلايا البطانية وانخفاض التوافر البيولوجي لأكسيد النيتريك، مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
النشاط البدني
تكون مستويات النشاط البدني الإجمالية أعلى بشكل ملحوظ في الصيف مقارنة بالشتاء في كلا الجنسين.
ويرتبط الخمول البدني ارتباطا قويا بارتفاع ضغط الدم، وقد أثبتت الدراسات أن زيادة النشاط البدني فعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم في مجموعة متنوعة من المرضى.
ما علامات ارتفاع ضغط الدم؟
يقول الدكتور أشوين شارما من الصيدلية الإلكترونية “ميد إكسبرس” في حوار مع صحيفة إندبندنت “إن ارتفاع ضغط الدم لا يُظهر غالبا أعراضا ملحوظة، ولهذا السبب يشار إليه غالبا على أنه حالة صامتة، ومع ذلك في بعض الحالات النادرة يمكن أن يتجلى من خلال أعراض، مثل الصداع أو عدم وضوح الرؤية أو ألم في الصدر”.
وينصح المريض باستشارة الطبيب إذا عانى من صداع متكرر أو عدم وضوح الرؤية أو ألم متقطع في الصدر أو أي أعراض أخرى يشك في أنها قد تكون مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
ماذا يمكن أن تفعل لضبط مستويات ضغط الدم خلال فصل الشتاء؟
• ابقَ نشيطا داخل المنزل.
• ارتدِ ملابس دافئة وابقَ دافئا في الداخل.
• راقب ضغط دمك بانتظام.
• تناول نظاما غذائيا متوازنا.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم النشاط البدنی العدید من
إقرأ أيضاً:
أحوال الطقس.. سحب رعدية وأمطار متفرقة مع ارتفاع بدرجات الحرارة خلال الأيام القادمة
توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية أن تستمر درجات الحرارة القصوى بمستويات معتدلة نسبياً على المناطق الساحلية ومناطق جنوب شرق البلاد، في حين تسجل ارتفاعاً نسبياً خلال ساعات النهار على مناطق الدواخل والجنوب الغربي.
وبحسب نشرة المركز اليومية، تتكاثر السحب الرعدية بشكل متقطع خلال فترات المساء على عدد من المناطق الغربية، منها غات وماجاورها، غدامس والحمادة، المناطق الحدودية مع الجزائر، درج وسيناون، بالإضافة إلى بعض مناطق الجبل الغربي ونالوت وما جاورها. هذه السحب مصحوبة بخلايا رعدية وسقوط أمطار متفرقة، مع احتمالية امتداد الأمطار في الغد لتشمل بعض مناطق الساحل الغربي.
ففي مناطق راس جدير حتى سرت، سهل الجفارة، جبل نفوسة: السماء صافية إلى قليلة السحب، تزداد السحب مساء اليوم وغداً على بعض مناطق الجبل الغربي وخاصة نالوت وما جاورها، مع خلايا رعدية واحتمال سقوط أمطار متفرقة قد تمتد يوم الغد إلى بعض المناطق الساحلية، والرياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة، تنشط أحياناً على الساحل، وتتراوح درجات الحرارة القصوى بين 29 و33 درجة مئوية على الساحل، وبين 35 و41 درجة مئوية على الدواخل.
وفي الخليج، سهل بنغازي حتى امساعد: السماء صافية إلى ظهور بعض السحب. الرياح شمالية إلى شمالية غربية معتدلة السرعة، ودرجات الحرارة القصوى تتراوح بين 27 و31 درجة مئوية.
وفي الجفرة، سبها، غات، غدامس، الحمادة: السماء تتكاثر فيها السحب بشكل متقطع على غدامس والحمادة، غات وما جاورها، والمناطق الحدودية مع الجزائر، مع خلايا رعدية وأمطار متفرقة، والرياح جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية أو متغيرة الاتجاه خفيفة إلى معتدلة السرعة. درجات الحرارة تتراوح بين 38 و42 درجة مئوية.
وفي الواحات، السرير، تازربو، الكفرة: السماء صافية غالباً. الرياح شمالية إلى شمالية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة، درجات الحرارة بين 36 و39 درجة مئوية.
ويتوقع أن تعود درجات الحرارة إلى مستويات معتدلة مع منتصف الأسبوع على أغلب مناطق البلاد، لا سيما في مناطق الشمال.
يُذكَر أن المركز الوطني للأرصاد الجوية يقوم بتحديث هذه التوقعات بشكل يومي كل 24 ساعة، أو فور حدوث أي تغيرات جوهرية في الحالة الجوية، وينبغي الاعتماد على آخر تحديث رسمي فقط.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس