زنقة 20. بركان

فاز فريق نهضة بركان على ضيفه لوندا سول الأنغولي، بنتيجة هدفين للاشيء، في المباراة التي جمعتهما، مساء اليوم الأربعاء على أرضية الملعب البلدي ببركان، في إطار الجولة الأولى عن المجموعة الثانية لدور المجموعات من كأس الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم.

وسجل هدفي هذه المباراة، التي هيمن الفريق البرتقالي على أطوارها بشكل شبه كامل، عميد الفريق يوسوفو دايو في الدقيقتين 21 و79.

وفي المباراة الأخرى عن المجموعة ذاتها، تغلب فريق الملعب المالي في وقت سابق على ضيفه ستيلينبوش الجنوب إفريقي بنتيجة هدفين للاشيء.

وعقب هذه الجولة، يتصدر فريق نهضبة بركان المجموعة الثانية برصيد 3 نقاط، مناصفة مع فريق الملعب المالي، بينما يأتي في المركز الثالث والرابع كل لواندا سول وستيلينبوش الجنوب إفريقي بدون نقاط.

يشار إلى أن فريق النهضة البركانية، سيواجه في مباراته لحساب الجولة الثانية من الدور ذاته، فريق ستيلينبوش الجنوب إفريقي يوم الأحد 8 دجنبر المقبل.

المصدر: زنقة 20

إقرأ أيضاً:

سلطة المكرونة بالتونة والخضار.. وجبة متكاملة سريعة التحضير

إذا كنتِ تبحثين عن وجبة سريعة، مغذية، ومليئة بالنكهات، فإن سلطة المكرونة بالتونة والخضار هي الخيار الأمثل. فهي تجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات والألياف، ما يجعلها وجبة متكاملة يمكن تقديمها كغداء خفيف أو عشاء سريع، أو حتى في علب الغداء خارج المنزل.

 مكونات سلطة المكرونة بالتونة والخضار

2 كوب مكرونة صغيرة (مثل الفوسيلي أو البيني)
علبة تونة مصفاة من الزيت
1 ثمرة فلفل ألوان مقطع مكعبات
1 خيار مقطع مكعبات
1 جزرة مبشورة
ربع كوب ذرة حلوة
ربع كوب زيتون أسود أو أخضر شرائح (اختياري)
بقدونس مفروم للتزيين

 مكونات الصوص:

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
عصير ليمونة كاملة
ملعقة صغيرة خل أبيض أو تفاح
نصف ملعقة صغيرة خردل (اختياري)
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
رشة زعتر أو ريحان مجفف

 طريقة تحضير سلطة المكرونة بالتونة والخضار

اسلقي المكرونة في ماء مغلي مع رشة ملح حتى تنضج، ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد لإيقاف عملية الطهي.
اخلطي المكرونة مع التونة، والخضار المقطعة، والذرة، والزيتون في وعاء كبير.
حضري الصوص بمزج المكونات جيداً، ثم صبيه فوق المكرونة وقلّبي بلطف حتى تتوزع النكهات.
زيني السلطة بالبقدونس المفروم، وقدميها باردة.

يمكن إضافة قطع جبن فيتا أو مكعبات أفوكادو لزيادة القيمة الغذائية.
للتنوع، استبدلي التونة بقطع دجاج مشوي أو شرائح سلمون.
تحفظ في الثلاجة حتى يومين وتكون ألذ كلما اندمجت المكونات أكثر.

طباعة شارك المكرونة مكرونة بالتونة تونة مكرونة

مقالات مشابهة

  • “الكناري” يصطدم بـ “سوسطارة” و”السياربي”يضرب موعدا لـ “العميد” ونكهة جديدة بعنوان “كلاسيكو الجنوب”
  • عطاف ونظيره الجنوب إفريقي يتفقان على تفعيل آليات التعاون الثنائي
  • وكيل عام وزارة الصحة يناقش نتائج جولته التفقدية مع “مصباح دومة”
  • سلطة المكرونة بالتونة والخضار.. وجبة متكاملة سريعة التحضير
  • 165 شوطاً في الجولة الثانية من مهرجان العين للهجن
  • استلام مبنى مدرسة الإمام الهادي في مديرية الطيال
  • نادي شبام حضرموت يتغيب عن مباراته أمام السد مأرب في المباراة الفاصلة للتأهل إلى دوري الدرجة الثانية لكرة القدم
  • محمد السادس: المغرب يشهد نهضة صناعية غير مسبوقة
  • نجم الأهلي على أعتاب الدوري القطري
  • منتخب شباب العراق في المجموعة الثانية من بطولة الخليج للشباب