هل يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي لعلاج الأرق؟ تحليل الفوائد والمخاطر
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
في ظل التطور التكنولوجي السريع الذي يشهده العالم اليوم، يتساءل العديد عن قدرة الذكاء الاصطناعي على معالجة مشكلات حياتية شائعة مثل الأرق.
يُعتبر الأرق من المشاكل المزعجة التي تؤثر على الكثيرين، نتيجة للضغوط النفسية، مشاكل العمل، والتحديات الأسرية، ولكن مع تزايد اعتمادنا على تقنيات الذكاء الاصطناعي في مختلف المجالات، تبرز التساؤلات حول إمكانية استخدام هذه الأدوات في معالجة الأرق وتحسين جودة النوم.
وفقًا لمجلة Forbes الأمريكية، يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي كأداة مساعدة لفهم أسباب الأرق وتقديم نصائح لتفاديه.
ورغم أن الذكاء الاصطناعي يمكنه تقديم دعم محدود فقط، إلا أنه يوفر مزايا عدة في معالجة هذه المشكلة.
من أبرز هذه الفوائد:
التثقيف حول الأرق: يمكن للذكاء الاصطناعي توعية الأفراد حول أسباب الأرق وأعراضه، وما يجب عليهم فعله للحد منه.تحسين جودة النوم: يمكن أن يقدم الذكاء الاصطناعي نصائح شخصية لتحسين النوم، مثل تحديد أوقات النوم والاستيقاظ المثلى، بالإضافة إلى اقتراح الأنشطة التي يمكن ممارستها قبل النوم.تمارين الاسترخاء: يوفر الذكاء الاصطناعي تمارين استرخاء للمساعدة في تهدئة العقل والجسم قبل النوم، مما يساعد على تحسين نوعية النوم.التحديات والمخاطر في استخدام الذكاء الاصطناعي لعلاج الأرقرغم الفوائد المحتملة التي قد يقدمها الذكاء الاصطناعي في معالجة الأرق، إلا أن هناك جوانب سلبية يجب أخذها بعين الاعتبار:
إعاقة تطوير عادات النوم الصحية:
يقول الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي قد يعيق قدرة الأفراد على تطوير عادات نوم صحية والحفاظ عليها.
إذ أن الأفراد قد يصبحون معتمدين بشكل كبير على هذه الأدوات بدلًا من تعلم كيفية إدارة عادات نومهم بشكل طبيعي.
التعميم والافتقار إلى التخصيص
كما أشار الدكتور هندي، الذكاء الاصطناعي قد يقدم حلولًا عامة لا تأخذ في الحسبان الفروق الفردية بين الأشخاص.
بمعنى آخر، قد تقدم النصائح التي يولدها الذكاء الاصطناعي حلولًا لا تناسب جميع الحالات أو لا تتناسب مع الاحتياجات الخاصة لكل فرد.
الافتقار إلى اللمسة الإنسانية
واحدة من أبرز القيود في استخدام الذكاء الاصطناعي هي عدم قدرته على تقديم الدعم النفسي البشري، الذي قد يكون ضروريًا لبعض الأفراد الذين يعانون من الأرق المزمن.
في بعض الحالات، يكون التدخل البشري من أطباء مختصين في الصحة النفسية أكثر فاعلية من الحلول التي يقدمها الذكاء الاصطناعي.
هل يمكن أن يكون الذكاء الاصطناعي بديلًا للعلاج الشخصي؟على الرغم من أن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يقدم مساعدة في بعض الحالات، إلا أنه لا يعد بديلًا عن العلاج الشخصي مع مختصين.
من المهم أن يكون الأفراد على دراية بأن الأرق قد يكون نتيجة لحالات طبية أو نفسية تتطلب استشارة مختصين في الرعاية الصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الذكاء الاصطناعي جودة النوم علاج الأرق تقنيات الاسترخاء عادات النوم الصحية الأرق العلاج الشخصي تأثير الأرق استخدام الذکاء الاصطناعی فی معالجة
إقرأ أيضاً:
الذكاء الاصطناعي يفضّل الاستشهاد بالمحتوى الصحفي
وجد تقرير حديث صادر عن منصة "موك راك" أن نماذج الذكاء الاصطناعي التوليدي الرئيسية تستشهد بالصحافة في ما يقارب نصف الردود على الأسئلة التي توجه إليها، وتحتاج إلى معلومات حديثة.
ويُعدّ المحتوى الصحفي جزءا لا يتجزأ من إجابات أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي، وفقًا لتقرير منصة "موك راك" الأميركية التي تعتبر أداة للتواصل الفعال داخل صناعة الإعلام، وتوفر للصحفيين قاعدة بيانات برمجية وإعلامية تحتوي على ملفات تعريفية.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2دراسة: الجمهور يرغب في عناوين بسيطة ومباشرة على عكس الصحفيينlist 2 of 2شبكة الجزيرة تحذر من استهداف صحفييها في غزة بتحريض من الاحتلالend of listوحلل مؤلفو التقرير الذي نُشر هذا الأسبوع، أكثر من مليون استشهاد ناتج عن نماذج الذكاء الاصطناعي التوليدي. وتم الاستشهاد بالمحتوى الصحفي أكثر من 27% من المرات في جميع اختبارات المنصة المذكورة، التي طلب السائلون فيها معلومات حديثة.
وبحسب التقرير فقد قفز الرقم إلى 49%، عندما يتعلق الأمر بالاستعلامات التي تضمنت "مستوى من الحداثة" على أسئلة مثل "أحدث التطورات في أساليب العلاج الخارجي لإدمان المخدرات".
أفضل ستة منافذ إعلامية استشهد بها كل نموذج هي وكالة رويترز، وصحيفتا فاينانشال تايمز، وتايم، وفوربس، وأكسيوس، وقد ظهرت في كل من قائمتي تشات جي بي تي وجيمناي.
بواسطة تقرير موك راك
وبحسب الدراسة وبخصوص استشهادات المحتوى الصحفي، بدا أن نماذج الذكاء الاصطناعي تُفضل القصص المنشورة خلال الاثني عشر شهرا الماضية. وينطبق هذا خاصة على تشات جي بي تي الذي نُشرت 56% من استشهاداته الصحفية خلال العام الماضي. أما بالنسبة لنموذج كلود وهو نموذج لغوي كبير من تطوير شركة أنثروبيك، فقد بلغت هذه النسبة 36% فقط من إجمالي الاستشهادات.
كما وجدت منصة موك راك، أن نوع السؤال المطروح على نماذج الذكاء الاصطناعي غيّر مصادر الاستشهاد بشكل كبير. فالأسئلة الذاتية، مثل الاستفسارات التي تطلب نصائح أو تعليمات خطوة بخطوة، استُمدت بشكل أكبر من "مدونات ومحتوى الشركات".
إعلانولاحظ التقرير، أن أفضل ستة منافذ إعلامية استشهد بها كل نموذج، هي وكالة رويترز، وصحيفتا فايننشال تايمز، وتايم، وفوربس، وأكسيوس، وقد ظهرت في كل من قائمتي تشات جي بي تي وجيمناي.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟