تجنبها!.. أهم 7 أخطاء تؤثر على قراءات ضغط الدم

يمكن أن تؤثر بعض الأخطاء الرئيسية على دقة قراءات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يقومون بقياسه في المنزل.

ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية، فإن متوسط ​​ضغط الدم الطبيعي 120/ 80 مليمتراً زئبقياً.

وأوضحت الجمعية أن ارتفاع ضغط الدم (بين 130-139/80-89) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا ترك دون علاج، بينما قد يتسبب انخفاض ضغط الدم في أعراض مثل الإرهاق والدوخة والإغماء.

وقال الدكتور برادلي سيرور، طبيب القلب في ولاية ماريلاند والرئيس الطبي لشركة VitalSolution، وهي شركة تابعة لـ Ingenovis Health تقدم خدمات القلب والتخدير للمستشفيات: "من الشائع جداً رؤية مرضى يعانون من بيانات غير دقيقة"، وفقاً لشبكة "فوكس نيوز" .

قلة النوم وضغط الدم وضعف الإدراك..ثالوث يهدد الدماغ - موقع 24قالت دراسة جديدة إن مدة النوم الأقصر قد تتفاعل مع ارتفاع ضغط الدم لزيادة خطر ضعف الوظيفة الإدراكية وشيخوخة الدماغ.

 

واستعرض سيرور أبرز الأخطاء الشائعة التي يرتكبها كثير من المرضى عند قياس الضغط بالمنزل:

1- أوضاع الذراع الخاطئة

يمكن أن تؤدي أوضاع الذراع غير الصحيحة إلى نتائج غير دقيقة في قياس ضغط الدم. وأظهرت أبحاث من جونز هوبكنز أن رفع الذراع في الحضن يزيد القراءة بحوالي 4 مم زئبق، بينما تعليقها على الجانب يزيدها بحوالي 7 مم زئبق. للحصول على نتائج دقيقة، يجب وضع الذراع على سطح ثابت بمستوى القلب، وفقًا للدكتور سيروير.

2- الجلوس في وضع خاطئ

نصح سيروير بالجلوس منتصباً مع فرد الظهر ووضع القدمين على الأرض والساقين غير متقاطعتين، وإراحة الذراع على سطح مستوٍ بمحاذاة القلب.

3- استخدام نوع أو حجم غير مناسب للسوار

إذا كان سوار جهاز ضغط الدم كبيراً أو صغيراً ستكون القراءات غير دقيقة، بحسب تحذير طبيب القلب.

4- الجلوس في بيئة هادئة لوقت كاف

وشدد سيرور على ضرورة الجلوس في بيئة هادئة لمدة 5 دقائق.

5- عدم معايرة سوار جهاز ضغط الدم

قال سيرور إنه يطلب عادةً من جميع المرضى إحضار جهاز قياس الضغط الخاص بهم إلى العيادة، حيث يقيس أولاً ضغط الدم يدوياً، ثم يستخدم جهاز الرباط الخاص بالمريض، لتقييمه ومعرفة مدى دقته.

6- تجنب الكافيين

أوصى سيرور بتجنب الكافيين قبل قياس ضغط الدم، نظراً لأنه قد يؤدي إلى قراءات مرتفعة.، كما يجب قياس ضغط الدم في أوقات ثابتة للحصول على قراءات دقيقة.

7- القياس في أوقات مختلفة من اليوم

عند قياس ضغط الدم، ينصح سيرور بفحصه مرتين والانتظار لمدة دقيقة على الأقل بين القياسين.
إذا كان المتوسط أكبر من 130/80، يجب تقييم الشخص من قبل الطبيب، وإذا كان أكبر من 180/100 أو كانت هناك أعراض مثل ألم في الصدر، يجب الحصول على رعاية فورية.
ويؤكد سيروير أنه يمكن تجنب النوبات القلبية والسكتات الدماغية من خلال التدخلات المبكرة.

سبل للسيطرة على ضغط الدم

وفقاً لجمعية القلب الأمريكية، يمكن تحسين ضغط الدم بتغييرات في نمط الحياة، وذلك من خلال الحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية.

وإذا لزم الأمر، يمكن للطبيب إرشاد المريض، بشأن الأدوية، لعلاج ارتفاع ضغط الدم، الذي لا يستجيب لتغييرات نمط الحياة.

المصدر: موقع 24