مختص: من بعمر 17 عاما يحتاجون إلى مشي 12 ألف خطوة باليوم ..فيديو
تاريخ النشر: 13th, January 2025 GMT
الرياض
أوضح الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن أشهر الدراسات اليابانية أظهرت بأن المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة.
وقال الأحمدي في لقاء مع برنامج من السعودية: “صار هناك استنساخ للدراسة اليابانية بأن أفضل مؤشر عام للصحة الجيدة هو المشي 10 آلاف خطوة يوميًا، لكن الدراسات العلمية الحديثة تري أن هذا كثير لأنك في اليوم الواحد سوف تقطع مسافة 8 كيلو سيرا علي الأقدام”.
وتابع: “لذلك فسرت الدراسات الحديثة بأن 10 آلاف خطوة هو أكثر شيء، والسن من 7 – 17 سنة يحتاجون إلى 12 ألف خطوة باليوم و 7 آلاف خطوة لكبار السن، ولا يوجد فرق بين الرجال والنساء”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/WhatsApp-Video-2025-01-12-at-6.28.22-PM.mp4اقرأ أيضا:
مختص: البرد لا يدخل العظم والمفاصل هي التي تتأثر .. فيديو
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الجهد البدني الدراسات اليابانية الصحة العامة دراسات علمية محمد الأحمدي آلاف خطوة
إقرأ أيضاً:
مسابقة خطة الأعمال “Innovate for Impact” بجامعة عين شمس
يعلن قطاع الدراسات العليا والبحوث بجامعة عين شمس عن فتح باب التقديم للمشاركة في مسابقة "ابتكر من أجل التأثير".
يأتي ذلك تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس، والدكتورة غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع والبيئة، والدكتورة أماني أسامة كامل نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، وتحت إشراف الدكتور ضياء خليل أستاذ بكلية الهندسة والباحث الرئيسي لمشروع ISI4Egypt.
تأتي هذه المسابقة في إطار حرص جامعة عين شمس على دعم سياسات الابتكار والبحث العلمي التطبيقي، وتعزيز دورها كمحرك رئيسي للتنمية المستدامة والاقتصاد القائم على المعرفة. ويسعى قطاع الدراسات العليا والبحوث إلى تمكين الباحثين الشباب من تحويل أفكارهم المبتكرة إلى حلول عملية ذات أثر مجتمعي واقتصادي واضح، بما يعزز من مكانة الجامعة كمنصة رائدة للتميز الأكاديمي والبحثي وريادة الأعمال.
ومسابقة خطة الأعمال “Innovate for Impact”ضمن مشروع Innovation Solutions for Industry 4.0 in Egypt (ISI4E) لأعضاء هيئة التدريس ومعاونيهم من الشباب تحت 35 سنة.
وفيما يلى توضيح شروط الجوائز ومزايها
- مقعد ممول بالكامل لحضور فعاليات المدرسة الصيفية في برلين .
- شهادة تقدير للمشاركين الفائزين.
- فرصة لعرض فكرة المشروع أمام نخبة من شركاء الصناعة الدوليين في العاصمة الألمانية.
معايير التقييم: سيتم تقييم الملصقات العلمية وخطط الأعمال المقدمة بناءً على:
- الأصالة ومدى ارتباط الفكرة بمجالات الصناعة (4.0) والاستدامة.
- وضوح الحل المقترح وقابليته للتنفيذ والتوسع.
- توافق المشروع مع أهداف التنمية المستدامة للأمم المتحدة.
- الابتكار في المنهج العلمي والتجاري.
- الإمكانات التأثيرية على المستوى الاقتصادي أو البيئي محليًا أو إقليميًا.
تشرف على عملية التقييم لجنة تحكيم متعددة التخصصات تضم ممثلين عن جامعة TU Berlin، وجامعة عين شمس، وعدد من شركاء القطاع الصناعي.
لا تفوت الفرصة، شارك الآن وساهم في تشكيل مستقبل الصناعة المستدامة في مصر، ويؤكد أن الموعد النهائي للتقديم: 25 من مايو 2025 للتقديم ولمزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الرابط التالي:
https://forms.gle/FLWC3oEvQERKN5Ls6
ريال مدريد يفوز على مايوركا ويؤجل تتويج برشلونة بلقب الدوري الإسباني