تجنب الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم لضمان صحة أفضل
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
منوعات
استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة إذا لم يتم بطريقة صحيحة، مما قد يعرض المرضى لمضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. لذا، من الضروري التعرف على الأخطاء الشائعة وكيفية تفاديها للحصول على قراءة دقيقة.
أخطاء شائعة يجب تفاديها أثناء قياس ضغط الدم
الجلوس بشكل غير صحيح
الجلوس بوضعية خاطئة قد يؤدي إلى ارتفاع قراءة الضغط بمقدار 6 إلى 10 نقاط.
وضع الذراع بشكل خاطئ
إذا كانت الذراع متدلية بجانب الجسم، قد ترتفع قراءة الضغط بحوالي 10 نقاط عن القيمة الحقيقية. لذا، من المهم أن تكون الذراع مدعومة على مستوى القلب أثناء القياس.
التوتر وعدم الراحة قبل القياس
الغضب أو التوتر يمكن أن يؤثر على دقة القراءة. احرص على الاسترخاء لمدة خمس دقائق قبل القياس وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح التي قد تؤثر على النتيجة.
ارتداء الملابس أثناء القياس
وضع لفافة الجهاز فوق الملابس قد يزيد القراءة بمقدار 5 إلى 50 نقطة. لذلك، يُفضل قياس الضغط على ذراع مكشوفة.
انخفاض درجة حرارة الجسم
انخفاض درجة الحرارة قد يؤدي إلى قراءات غير دقيقة. تأكد من الجلوس في غرفة بدرجة حرارة معتدلة قبل القياس.
التحدث أثناء القياس
الحديث أثناء القياس قد يؤدي إلى زيادة النتائج بمقدار يصل إلى 10 نقاط. لذا، يُفضل البقاء هادئاً وصامتاً أثناء العملية.
تناول الكافيين قبل القياس
الكافيين الموجود في القهوة والشاي يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذا من الأفضل تجنبه قبل القياس لمدة نصف ساعة على الأقل.
استخدام حجم غير مناسب للّفافة
إذا كانت لفافة الجهاز صغيرة أو كبيرة جداً، قد تؤدي إلى نتائج غير دقيقة. احرص على استخدام الحجم المناسب.
عدم التحقق من دقة الجهاز
تأكد من معايرة جهاز القياس بشكل دوري للتأكد من دقته ومقارنته بالقياسات اليدوية في العيادة.
نصائح للحصول على قراءة دقيقة
الجلوس بشكل مريح ومستقيم مع تثبيت القدمين على الأرض.
الاسترخاء لمدة 5-10 دقائق قبل القياس.
تجنب الحركة أو التحدث أثناء القياس.
لف لفافة الجهاز بشكل صحيح على الذراع المكشوفة وعلى مستوى القلب.
قياس الضغط مرتين متتاليتين بفاصل دقيقة للحصول على نتيجة دقيقة.
كيفية قراءة النتائج
الرقم العلوي (الضغط الانقباضي): يمثل القوة التي يضخ بها القلب الدم أثناء انقباضه.
الرقم السفلي (الضغط الانبساطي): يمثل ضغط الشرايين عندما يكون القلب في حالة استرخاء بين الانقباضات.
قراءة النبض: بعض الأجهزة توفر قراءة عدد ضربات القلب في الدقيقة.
قياس ضغط الدم بانتظام واتباع التعليمات بدقة يساعد في مراقبة الصحة واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن النطاق الطبيعي.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: قد یؤدی إلى للحصول على قبل القیاس ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
مرضى الكلى في خطر.. أضرار تناول الموز بشكل منتظم
على الرغم من فوائد الموز الغذائية، إلا أنه يُشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى نظرًا لغناه بالبوتاسيوم، قد يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى فرط بوتاسيوم الدم، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
لذا، ينبغي على مرضى غسيل الكلى توخي الحذر الشديد، ويُنصح بتناول الفواكه منخفضة البوتاسيوم مثل التفاح والتوت، مع استشارة أخصائيي الرعاية الصحية للحصول على إرشادات غذائية مُخصصة
أضرار تناول الموز بشكل منتظم لمرضى الكلىالموز من أكثر الفواكه شيوعًا وقيمةً غذائيةً، فهو غنيٌّ بالألياف وفيتامين ب6 والسكريات الطبيعية، ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بصحة الكلى ، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة أو غيرها من مشاكل الكلى، فإن الإفراط في تناول الموز قد يكون ضارًا
غني بالبوتاسيوم: الموز غني طبيعيًا بالبوتاسيوم، وهو معدن ضروري لوظائف العضلات، وصحة الأعصاب، ونظم القلب، ولكن لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى، لا يستطيع الجسم تصفية البوتاسيوم الزائد بكفاءة، قد يؤدي هذا إلى حالة تُسمى فرط بوتاسيوم الدم ، حيث ترتفع مستويات البوتاسيوم في الدم بشكل خطير، مما قد يُسبب عدم انتظام ضربات القلب أو حتى السكتة القلبية
الإلكتروليتات تساعد الكلى السليمة على الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور، عندما تتضرر الكلى أو تتعرض لضغط، يختل هذا التوازن، لذلك تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، يزيد الضغط على الكلى الضعيفة أصلًا، مما يُصعّب الحفاظ على بيئة داخلية سليمة
كما أنه خطر على صحة القلب لا يؤثر تناول كمية كبيرة من البوتاسيوم على الكلى فحسب، بل يؤثر أيضًا على قلبك بشكل مباشر.
المصدر times of india
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام