فوائد إضافة ورق اللورا للشوربة.. مزايا مذهلة
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
تساعد اوراق اللورا على علاج مشاكل صحية عديدة لذا تضيف النساء القليل منها عند إعداد الشوربة وسلق اللحوم.
ووفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس نعرض لكم فوائد ورق اللورا الصحية
1. جيدة لمرضى السكر
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري أو أصبت به بالفعل، فقد يكون تناول ورق اللورا مفيدًا لك ويمكن أن يخفض مستويات السكر لديك ويثبت فعاليته في التعامل مع مرض السكري من النوع 2.
ووفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ونُشرت في مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية، فإن تناول ورق اللورا - من 1 إلى 3 جرام يوميًا لمدة 30 يومًا - يقلل من عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. تحسن الهضم
قد يكون لأوراق اللورا تأثير على الجهاز الهضمي من خلال منع تلف المعدة وتعزيز التبول. يساعد هذا على إطلاق السموم في الجسم ويساعد في صحة الكلى وعلاوة على ذلك، فإن المركبات العضوية الموجودة في أوراق اللورا فعالة جدًا في المساعدة في علاج اضطراب المعدة، وتسكين متلازمة القولون العصبي أو حتى تسهيل هضم الطعام.
3. قد يعالج أمراض الجهاز التنفسي
يمكن أن يساعد استنشاق البخار المتصاعد من أوراق اللورا أو استخدام زيت ورق اللورا في جهاز نشر الروائح في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والاحتقان والربو، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.
4. علاج الالتهابات الفطرية
يعد ورق اللورا علاجًا طبيعيًا لخصائصه المضادة للفطريات بسبب وجود مركبات مثل الأوجينول والسينول، والتي لها نشاط مضاد للميكروبات.
تساعد هذه المركبات على تثبيط نمو سلالات الفطريات الشائعة وتساعد ورق اللورا على منع وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
يمكنك الاستفادة القصوى من فوائد أوراق اللورا المضادة للفطريات عن طريق تناول شاي أوراق اللورا، أو وضع زيت اللورا العطري المخفف على المناطق المصابة، أو استخدام الماء المنقوع في أوراق اللورا كعلاج موضعي.
5. تساعد في تقليل التوتر والقلق
وجود اللينالول في أوراق اللورا يمكن أن يخفض مستويات التوتر والقلق في الجسم كما أن له خصائص مهدئة طبيعية يمكن أن تساعدك على الهدوء وعد حرق أوراق اللورا ممارسة قديمة يُعتقد أنها تساعد في تقليل مستويات التوتر بدلاً من ذلك يساعدك شرب ماء أوراق اللورا على البقاء أكثر هدوءًا.
6. تتحكم في الالتهاب
تُعرف هذه الأوراق بخصائصها المضادة للالتهابات، حيث يعمل وجود مركبات مثل الأوجينول وحمض الكافيين على إعاقة إنتاج بعض السيتوكينات، المسؤولة عن تحفيز الالتهاب في الجسم.
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لأوراق اللورا في تقليل الالتهاب، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل والنقرس وأمراض التهابية أخرى وتقليل الألم والتورم، وخاصة في المفاصل والعضلات.
7. تحمي صحة القلب
وفقًا للدراسات، قد يكون ورق اللورا مفيدًا لصحة القلب ويرجع ذلك إلى وجود الروتين وحمض الكافيين، اللذين يمكن أن يساعدا في تحسين نشاط عضلة القلب وتقليل الكوليسترول السيئ في الجسم .
كما وجد أن وراق اللورا تعمل على تحسين مستوى الدهون لدى مرضى السكري من النوع 2.
8. له خصائص مضادة للسرطان
من بين فوائده الصحية المتعددة، تركز الدراسات على قدرة ورق اللورا على منع نمو الخلايا السرطانية.
تشير دراسة أجريت عام 2023 على الفئران، ونُشرت في مجلة التقنيات الكيميائية والبيولوجية في الزراعة، إلى أن زيت ورق اللورا العطري أثبت تأثيره المثبط لقدرة تكوين سرطان الكبد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشوربة المزيد فی الجسم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فوائد قشر الرمان.. كنز طبيعي لصحة الجسم والبشرة
يعرف الرمان بفوائده العديدة، لكن قشره غالبًا ما يُهمل رغم احتوائه على مركبات غذائية قوية ومضادات أكسدة تُسهم في تعزيز الصحة العامة، ويحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول والفلافونويد، التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
أحد أبرز الفوائد هو دوره في دعم جهاز المناعة. إذ تحتوي القشور على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة، مما يقلل فرص الإصابة بالعدوى الموسمية ويعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. يمكن تحضير شاي قشر الرمان بغلي القشور المجففة في الماء، وهو مشروب صحي يوميًا يعزز المناعة ويحسن صحة الجهاز الهضمي.
كما يساهم قشر الرمان في تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من مشاكل الأمعاء. فهو غني بالألياف التي تحفز حركة الأمعاء، وتساعد على تنظيم الهضم وتقليل حالات الإمساك والانتفاخ. كما أظهرت بعض الدراسات أن القشور تحتوي على مواد تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
على صعيد البشرة، يمكن استخدام مسحوق قشر الرمان المجفف كقناع طبيعي لتقليل ظهور التجاعيد، ومحاربة آثار الشيخوخة المبكرة. المركبات المضادة للأكسدة تساعد على حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، كما تساهم في تفتيح البشرة ومنحها إشراقة طبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن قشر الرمان يمكن أن يلعب دورًا في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
يمكن استخدام القشور بعد تنظيفها وتجفيفها، ثم طحنها لتصبح مسحوقًا يمكن إضافته للشاي أو استخدامه موضعيًا للبشرة. ومن المهم التأكد من أن القشور خالية من المبيدات والحبوب الكيميائية قبل الاستعمال.
باختصار، قشر الرمان كنز طبيعي يمكن استغلاله لتعزيز الصحة العامة والبشرة، ويستحق إدراجه ضمن النظام الغذائي والروتين الجمالي اليومي بطرق صحية وآمنة.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟