رقم 2 غير متوقع.. أعشاب تساعد على خفض ضغط الدم
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
يعاني الكثير من مرض ارتفاع ضغط الدم، الذي يعد واحدا من الأمراض الأكثر شيوعا بالعالم، ويبحث من يعاني منه دائما عن طرق طبيعية لعلاجه إلى جانب الأدوية، وفي هذا الصدد كشف موقع “هيلثي” عن بعض الأعشاب ومنها:
الجنزبيل:
يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر على الأوعية الدموية، ما يُسهم في خفض ضغط الدم.
ولذلك قم بغلي شرائح الزنجبيل الطازجة مع الماء واشربها كشاي.
الريحان:
يحتوي الريحان على مركبات تقلل من إنتاج الهرمونات المسئولة عن تضييق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم، ويمكن إضافة الريحان الطازج إلى الأطعمة أو شربه كشاي عشبي.
القرفة:
فهي ليست مجرد توابل لذيذة، بل تُعرف بقدرتها على خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول، لذلك أضف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء الدافئ واشربه يوميًا.
الكركديه:
يُعتبر الكركديه من أشهر الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في خفض ضغط الدم، وهو يحتوي على مركبات تُعرف بـ "الأنثوسيانين" و"البوليفينولات" التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين مرونتها.
قم بغلي أوراق الكركديه في الماء لمدة 5 دقائق وتناول كوبًا دافئًا أو باردًا يوميًا للحصول على فوائده.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم مرض الضغط انخفاض ضغط الدم اعراض ارتفاع ضغط الدم المزيد خفض ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
النمر ينصح الحجاج بشرب الماء بانتظام حتى ولم يشعروا بالعطش
الرياض
وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، نصيحة إلى الحجاج.
وقال خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس: “خطأ شائع بين الحجاج: تأجيل شرب الماء إلى “وقت العطش” فمرحلة الشعور بالعطش مرحلة متأخرة يكون الجسم قد خسر فيها مايقارب 1-2% من وزنه ماءً… وهذا يُضعف التركيز ويرفع خطر الإجهاد الحراري ومن ثَمّ فقدان الوعي”.
وأضاف: “النصيحة: شرب الماء بانتظام حتى ولو لم تشعر بالعطش”، متابعًا: “لجميع الحجاج:
لا تزاحموا كبار السن وأفسحوا لهم في الظل والطريق والماء البارد فَهُم الأكثر عرضةً للوفاة بسبب الإجهاد الحراري في الحج وبالذات: مرضى القلب، مرضى السكري”.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!