نوع من الأعشاب ينهي مشاكل الهضم ويعزز صحة الأمعاء.. تأثير مذهل
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
عسر الهضم من مشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، فهو قد يحدث نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية وغيرها، لذلك يفضل البعض اللجوء إلى علاج عسر الهضم بالأعشاب كأحد الحلول الطبيعية بدلا من استخدام الأدوية، ولذلك نوضح نوع من الأعشاب ينهي مشاكل الهضم ويعزز صحة الأمعاء.
أعشاب للتخلص من عسر الهضمعسر الهضم هو اضطراب هضمي شائع يحدث عندما يواجه الجهاز الهضمي صعوبة في هضم الطعام بشكل صحيح، وللتخلص من هذه الحالة، يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة التي تساهم في تحسين عملية الهضم مثل الزنجبيل، حيث يعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة لعسر الهضم، لأنه يحتوي على مركبات تساعد على تسريع عملية الهضم وتهدئة التهيج في المعدة، وفقا لما ذكره الدكتور مصطفى قابيل طبيب الباطنة والجهاز الهضمي في حديثه لـ«الوطن».
النعناع من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من عسر الهضم وذلك لأنه يمتلك خصائص مهدئة للمعدة ويساعد في تخفيف الانتفاخ وتهدئة الأعراض المصاحبة لعسر الهضم، بحسب ما ذكره «قابيل»، مشيرا إلى أنه بجانب هذه الأعشاب يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من عسر الهضم ومنها الزبادي لأنها تحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تحسين التوازن الميكروبي في الأمعاء، مما يعزز عملية الهضم.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل المخللات، من الأطعمة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتحسن من قدرة الجسم على هضم الطعام بشكل أفضل، وأيضا الألياف مثل الفواكة والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك الذي يمكن أن يزيد من عسر الهضم.
أعراض عسر الهضمهناك العديد من الأعراض التي تدل على عسر الهضم واضطراب الجهاز الهضمي وفقا لما ذكره موقع «ذا هيلث» ومنها:
لشعور بالشبع والامتلاء حتى بعد تناول وجبة خفيفة.
التجشؤ. الإمساك. الشعور بحرق. الغثيان. القيء.نشرت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة نصائح تساعد على تجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي ومنها:
مضغ الطعام جيدًا تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة ممارسة الرياضة المناسبة للحالة الصحية مثل المشي وغيرها
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عسر الهضم الزبادي بكتيريا نافعة الجهاز الهضمی من عسر الهضم تساعد على
إقرأ أيضاً:
الدمام.. فعالية توعوية تكشف "خبايا" أمراض الأمعاء الالتهابية
سعت فعالية توعوية نظمتها الجمعية السعودية للجهاز الهضمي في إحدى المجمعات التجارية في الدمام، إلى كشف العديد من ”الخبايا“ والجوانب غير المعروفة على نطاق واسع حول داء كرون والتهاب القولون التقرحي، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بهما.
وشدد أطباء واستشاريون متخصصون في الجهاز الهضمي خلال الفعالية على أن فهم هذه ”الأسرار“ المتعلقة بالتشخيص والمضاعفات والعلاج، يلعب دوراً محورياً في تمكين المرضى والمجتمع من التعامل الأفضل مع هذه الأمراض المزمنة.
أخبار متعلقة لقاحات لكبار السن والحجاج.. حملة ”التحصين للجميع“ تنطلق بالدمامعمرة لـ 20 مستفيدًا من جمعية السرطان السعودية بالشرقيةأمير الشرقية يستقبل رئيس وأعضاء جمعية السرطان السعودية بالمنطقةوأكدت الدكتورة إيمان سليس، استشارية الجهاز الهضمي، أن من أبرز أهداف الفعالية كان إزاحة الستار عن المفاهيم الخاطئة المنتشرة، والتي غالباً ما تخفي حقيقة هذه الأمراض، مثل الخلط الشائع بينها وبين متلازمة القولون العصبي الأقل خطورة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جانب من فعالية الجمعية السعودية للجهاز الهضمي- اليوم أمراض الأمعاء الالتهابيةوأضافت سليس أن الكشف عن المعلومات الدقيقة حول طبيعة أمراض الأمعاء الالتهابية وأهمية التشخيص المبكر يشجع المترددين على طلب الاستشارة الطبية، مما يساهم في فك طلاسم الأعراض التي قد يعانون منها بصمت، وبالتالي الحصول على العلاج المناسب قبل تفاقم الحالة.
وأشارت إلى أن الأركان التعريفية والنقاشات المباشرة مع الأطباء أتاحت للزوار فرصة لاكتشاف معلومات موثوقة حول الأعراض التي قد تكون ”خفية“ أو يتم تجاهلها، وإدراك أهمية الفحص الطبي لكشف المرض في مراحله الأولى.
وسلطت الفعالية الضوء على ”الخبايا“ المتعلقة بالمضاعفات المحتملة التي قد لا تكون معروفة للجميع، حيث أوضح الدكتور معتز الغامدي، أخصائي الجهاز الهضمي، أن هذه المضاعفات لا تقتصر على الجهاز الهضمي من تقرحات ونزيف وتضيقات، بل تمتد لتكشف عن تأثيرات ”خفية“ خارج الجهاز الهضمي.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جانب من فعالية الجمعية السعودية للجهاز الهضمي- اليوم خطورة القولون التقرحيوشرح الغامدي أن من بين هذه المضاعفات ”المستترة“ التهابات تصيب العين، والمفاصل، والجلد، وحتى التأثير على امتصاص المعادن مسببة فقر الدم، كما لفت إلى حقيقة أن القولون التقرحي قد يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان المستقيم، وهو جانب قد يغفل عنه الكثيرون.
وأشار إلى أن أسباب المرض نفسها قد تكون ”غامضة“ للبعض، حيث يمكن أن ترتبط بخلل مناعي ذاتي أو تتأثر بأنماط التغذية الحديثة المعتمدة على الأطعمة الجاهزة.
من جانبه، كشف الدكتور جهاد السيهاتي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير، عن حقيقة مقلقة تتمثل في أن هذه الأمراض بدأت تنتشر في المجتمع بينما لا يزال الوعي ب ”خباياها“ وتفاصيلها دون المستوى المطلوب.
ودعا السيهاتي كل من يعاني من أعراض قد تبدو بسيطة أو ”غامضة“ كألم بطن متكرر أو فقدان وزن غير مبرر إلى عدم تجاهلها ومراجعة الطبيب فوراً، لأنها قد تكون مفتاحاً لكشف المرض مبكراً.
وأكد أن ”أسرار“ العلاج تكمن في تخصيصه لكل حالة، حيث لا يوجد علاج موحد، بل يعتمد على درجة المرض وتأثر المريض، مشيراً إلى دور التغذية العلاجية كعنصر ”خفي“ ولكنه محوري في الخطة العلاجية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جانب من فعالية الجمعية السعودية للجهاز الهضمي- اليوم اللقاحات الحية للأطفالوفيما يخص ”خبايا“ تأثير المرض على فئات معينة، ألقت الدكتورة ساره آل ثنيان، طبيبة زمالة الجهاز الهضمي، الضوء على الجوانب غير المعروفة للكثيرين حول تأثير هذه الأمراض على النساء خلال فترة الحمل.
وأوضحت أن ”سر“ الحمل الآمن يكمن في الحفاظ على خمول المرض قبل الحمل بسنة على الأقل والمتابعة الدقيقة، وكشفت عن معلومة قد تكون ”خفية“ للبعض وهي أن حوالي 30% من الأطفال قد يصابون بالمرض إذا كان كلا الوالدين مصابين.
ونبهت إلى ضرورة تجنب اللقاحات الحية للأطفال حديثي الولادة لأمهات يتلقين أدوية مثبطة للمناعة، وهي تفاصيل دقيقة ولكنها حاسمة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }الإقلاع عن التدخينوعملت الفعالية على كشف الفارق الجوهري بين القولون التقرحي والقولون العصبي، حيث أوضحت الدكتورة إسراء التاروتي، طبيبة مقيمة في قسم الباطنية، أن القولون التقرحي، بأعراضه المزمنة كالإسهال الدموي والحمى والإرهاق، يختلف جذرياً عن القولون العصبي، وهو ”سر“ يجب أن يعلمه الجميع لتجنب التشخيص الذاتي الخاطئ.
وشددت على أن ”مفتاح“ السيطرة على المرض يكمن في الالتزام المستمر بالخطة العلاجية لتجنب تدهور الحالة، وكشفت عن أهمية عوامل قد تبدو ثانوية للبعض مثل الابتعاد عن التوتر والإقلاع عن التدخين كجزء من العلاج الشامل.
وتضمنت الأركان المختلفة شروحات حول الفحوصات الأساسية ودور المناظير في كشف مدى انتشار المرض بدقة، وأنواع العلاجات المتاحة، والحالات التي تستدعي التدخل الجراحي، بالإضافة إلى نصائح غذائية، وكلها معلومات تهدف إلى كشف ”خبايا“ هذه الأمراض وتمكين المجتمع من مواجهتها بوعي ومعرفة.
بلاغ جديد للنائب العام من نادي الزمالك ضد الإعلان المسئ