كبدة الدجاج.. كنز غذائي وفوائد صحية مذهلة

كبدة الدجاج ليست مجرد طبق شهي، بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة وتدعم وظائف الجسم، وإليك أبرز الفوائد الصحية لكبدة الدجاج وفقا لموقع بولد سكاى.

1. مصدر غني بفيتامينات B:

تحتوي كبدة الدجاج على نسبة عالية من قيتامين B12، وهو عنصر أساسي لإنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي. كما تساهم فيتامينات B الأخرى في:

-استخلاص الطاقة من الطعام.

-دعم عملية إصلاح الخلايا وإنتاج الحمض النووي.

2. غنية بمعدن السيلينيوم المضاد للأكسدة..

تُعد كبدة الدجاج مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم، وهو معدن أساسي يساعد في:

-تعزيز وظائف الغدة الدرقية.

-حماية الخلايا من التلف بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

-دعم إصلاح الحمض النووي، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.

3. بروتين عالي الجودة لبناء الجسم:

كبدة الدجاج غنية بـالبروتين الكامل الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، ويلعب هذا البروتين دورًا مهمًا في:

-بناء وإصلاح العضلات والأنسجة.

-إنتاج الهرمونات والإنزيمات الحيوية.

-تعزيز صحة الجسم بشكل عام.

4. مصدر نادر لفيتامين سي من مصادر حيوانية:

عادةً ما يُعرف فيتامين سي بوجوده في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والليمون، لكن كبدة الدجاج تُعد من المصادر الحيوانية القليلة التي تحتوي على هذا الفيتامين الهام، مما يجعلها خيارًا رائعًا لدعم المناعة وإنتاج الكولاجين.

5. غنية بفيتامين A لصحة العين والمناعة:

كبدة الدجاج تحتوي على  الريتينول، وهو شكل نشط من فيتامين أ الموجود في المصادر الحيوانية، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في:

-تحسين صحة العيون والحفاظ على الرؤية الجيدة.

-دعم الجهاز المناعي وتعزيز مقاومة الجسم للأمراض.

المصدر: صدى البلد